ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.
少し鬱が苦しいが踏ん張って起き上がる.

絵と数学をやる. 気持ちが落ち着く.

仕事に行く日なので, 弁当を作り始めるが, 次第に気持ちが沈んできて立っていられないほどになった.
いつもの外出恐怖ではなく, 理由も無しに気分が沈んでくる.
頓服を飲むがなかなか効いてこない.
弁当は諦めた.

鬱が苦しい. 頭が重い. 脳味噌が泥になったようだ.
この感じは非常に良くない.

無理をしたが, 仕事は行った.
気分の低下で頭が働かないが, どうにかして今やる作業だけに意識を集中する.
何度も小さなミスを繰り返すが, 幸いなことに大きな失敗は無しに終えることができた.
帰り道では, 人や自転車, 車にぶつからないように気をつけて歩く.

帰宅して倒れる. そのま寝込む.