ていへんかけるたかさわるに

6 時半起床.
体がだるい. 疲れている.
無気力で何もやる気をならない.

頓服を飲んで気分が上向くのを待つ.

仕事に行く日なので弁当を作る.
一旦行動を始めたらゆっくりとだが無気力は治まってきた. 大丈夫そうだ.

仕事は淡々とこなした.
印刷するチラシの分量が多く一日では終わらない.

帰宅してから急にパニックになりかけた.
今週は毎日出かけている.
明日も左肘の検査に病院に出かける.
やったことと, これからやること, 外出の際の恐怖感が頭の中でごちゃまぜになり混乱してしまったのだ.

動悸が激しくなったが水を飲んで深呼吸を繰り返したら治った.
脳に負担がかかっていたのだろう.

突然だったので驚いた.

こういうパニックのような症状とか外出恐怖は 2013 〜 2014 あたりから出てきたものだ.
心を壊してしまうと, 悪くなっていくことはあっても元通りになることはおそらく無いのではないかという気がする.
ある程度の回復があるだけなのかも知れない.
身体でも同じか...

いずれにせよ, 現在の体調ではあまり活発に動きまわらないほうが良いのかも知れない.