必見！元気が継続するサイト｜元気な身体

１分間だけ、今の自分と語り合ってください。

夜寝る前でも、昼休でも、仕事の合間でも結構です。

それだけで周囲の慌しさや、雑音をかき消し自分の殻に閉じこもるんです。


そうすることにより安らいだ気持ちになれますよ


その最に耳栓を用いると一層効果があります。

私は高校生くらいから夜寝てる間に歯軋りを行うようになったそうです。

（自分では聞いたことがありませんが、、、）


つい最近まで意識をしてこなかったのですが、快眠のためには

歯軋りを行わない方が良いことを知りました。


それ以降、マウスピースを使用して歯軋りをしないようにしています。

（マウスピースはドラッグストアで購入すると大体1500〜3000円です）



快眠度が高まったとともに、肩凝りが少し楽になったと思います。

おすすめですよ

自分の手持ちの仕事を、全部視覚かしよう。

そして、その日行う予定の仕事を選抜し、

その仕事を必ず終えよう。


そうすると日々の仕事も心も肉体も正常化され、

その正常化されたサイクルの中で仕事を行うと

クリエイティブな発想も出てきやすいよ


それが心と体の安定剤

今夜は家の近くにあるイタリア料理を食べに行きました。

何故か、この店に二人でくると落ち着きます。


家では感じることができないことや、話すことができないことが

できたりもします。



いつもと雰囲気をかえるといつもと違うことがおきます。

不思議ですね


とにもかくにも奥さんが楽しそうにしていることは心が安らぎます。


皆さんも心が安らぐ方法を探して見ることをおすすめいたします。

お客様とお話をすることが自分の活力元ですね。

「自分自身の存在意義」というエネルギーをいつも頂きます。



僕は営業職です。


今日は本来休みなのですが、お客様の都合上、１９時に約束をして

お客様先へ訪問してきました。


実は、少し体調が悪かったので日程を変更してもらおうかなと１８時

頃に思いましたが、約束を守ることだけが取り得の私にとって、この

約束を延期することは何よりも良くないことだと感じたため、とりあ

えず家を出発しました



家を出たら元気が少し出るのが不思議。

そしてお客様と話しをしたら余計に元気が出てくることが不思議。


頼りにしてるよ、信頼してるよという言葉を頂けるありがたさを

実感しました

ほんと肩凝り、腰痛が僕はひどいです。

他の人と比較はできないのでなんともいえませんが、

かなりのトップランカーのような気がします。



そんなわけで湿布は手放せないアイテムなわけです。



でも薬局で買うとめちゃくちゃ高いですよね。

なので僕は病院で処方してもらいます。

そうすると１０分の１くらいの値段で手に入ります。



是非、病院を賢く使ってくださいね

この三日間、実家に帰っていた。

祖母の家に行き、お仏壇に手を合わす。

亡き祖父母と心の中で会話。



そして感謝の気持ちを述べる。


自分を省みること、今の自分を支えてくれている周りの皆さん、

自分がここいることを観ていてくれている先祖。


その人達とのつながりを感じることで孤独から解放される


今のこの東京の家には仏壇がない。

けども、写真を置いてたまには語りかけることも必要かなと感じました。

今日は羽田から関西国際空港まで飛行機に乗った。

国内線で飛行機に乗るのは2度目で、前回は羽田⇒旭川でしたので、

今回の、羽田⇒関空は初めての経験。


いつもは新幹線から見上げる富士山を見下ろすことができ、

あんなに大きく見えたものが見方を変えれば、こんなにもこじんまりしている

ことに驚きました。

そして物の見方を変えて捉えることの大切さを知りました。


それだけでストレスが吹き飛びました。

なんて小さく下らない悩みだったのかと。


自分の殻に閉じこもることは良くないですね


比較論ではなく、観点の変換が私のリラックス法であることを

知りました。

（前回の続き）

生鮮物以外の品揃えは本物のスーパーとまではいかないけれど、
一応一通りは揃ってる。

野菜は有機栽培などの美味しそうなものが多くて。

パンやオイル、マーガリン、パスタソース、レトルトカレー、
砂糖、などは本物のスーパーで買おうと思います。使い分け。

今日なんか天気悪いし、絶対スーパーなんて行きたくないし、
根菜とか意外に重いし、すごい有り難い

ネット上で購入金額を確認しながら、購入するものをゆっくり
しっかり吟味できるのも嬉しいかも。

あとオススメ品も参考になるし、売れ筋商品の表示も参考になる。
（迷いにくい）

今日届いたのは、

食パン、鶏もも肉（冷凍）、セロリ、葉付き大根、プチトマト、
しらす、卵６個、玉ねぎ、水菜、でした。

次はまた来週の月曜日に届く予定〜。

これで地方に住んでも（スーパーからもっと遠いところに住んでも）、
満足の買い物が出来ると分かり、なんだか嬉しい

Oisix（おいしっくす）はこちらへ↓

冬になってから、スーパーに行くのがとても億劫で、
家の食料が不足しがちでした

あんまり寒くなければ、スーパーまで散歩がてら気軽に行くとか、
重い荷物の時に自転車に乗って行っても平気だけど、それができ
なくてついに前から興味があった、ネット宅配スーパーを利用す
ることに

先週注文して、今日が初の宅配日でした

いくつか有名なサービスがあるけれど、「Oisix（おいしっくす）」にしました。

ポイントは、

・コンビニ払いやクレジット払いなど支払い方法が複数選べて便利

・宅配料金がちょっぴりかかるけど、その代わりに宅配日時が平日土日
時間帯も含めてきちんと指定して直接受け取れる
（他のところは宅配日や時間は選べず玄関置き）

※キャンペーンで２ヶ月間は送料すべて無料

・基本は定期便だけど、要らない時はキャンセルできるし、注文する
品も自分で全部選ぶことが出来る（他のところはおすすめセットで
届いてしまうので全部を自分で選ぶことが出来ない）

本当にネットでスーパー

(つづく)