2010年02月08日
睡眠の質向上｜歯軋り対策｜元気な身体
私は高校生くらいから夜寝てる間に歯軋りを行うようになったそうです。
（自分では聞いたことがありませんが、、、）
つい最近まで意識をしてこなかったのですが、快眠のためには
歯軋りを行わない方が良いことを知りました。
それ以降、マウスピースを使用して歯軋りをしないようにしています。
（マウスピースはドラッグストアで購入すると大体1500〜3000円です）
快眠度が高まったとともに、肩凝りが少し楽になったと思います。
おすすめですよ
にほんブログ村
↑ポチっとお願いしますm(_ _)m↑
【ちょい運動系の最新記事】
←Oisixですョ
←スカルプD
この記事へのコメント