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腰痛にはゆっくりとお風呂につかることが

私には良いみたいです。

日中の仕事で筋肉が緊張しているところを

湯につかることで、弛緩され、腰痛が和らぎます。


あとポイントは、お風呂に自分が良い香りと思う精油や、

入浴剤をいれることによって、精神的にも自分に良いこ

とをしているということからの効果（セルフケア効果＝

自己愛）もありますよ。