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寝貯めはできる?|バランスが大事|元気な身体

寝だめは人間出来ません。

残念ですが・・・。


平日と比べて、休日の寝る時間が2時間以上増えてしまう人は

平日の睡眠時間が足りない可能性があります。


一度、バランスを見直して見てくださいね笑顔

いつも同じ時間寝ることができることが重要です走る

寝貯めできればいいですけどね。

太陽をガン見|寝起き対策|元気な身体


寝起きがつらい人は必見です。



僕はこれで寝起きのぐったり感がかなり解消されました。



起きた瞬間、這いつくばりながらも、カーテンをこじ開け、

少しあいたカーテンの隙間からでもいいので太陽の光を自分の

眼球に差し込むこと太陽

(曇りの日でも太陽があるっぽい方向でOK)



これだけで寝起きのすっきり感が大きく違ってきます。


是非お試しください笑顔僕は継続しています走る


<追伸>

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プロフィール

ダンキチ
生後4カ月まで@大阪・江坂(母は心臓病でリスク高なのに僕を産んでくれた。感謝。) 高校を出るまで@奈良。(中・高は奈良公園や奈良町を横目に通う) 大学@京都・松ヶ崎。(祖母の家に居候@西京極) 就職@東京・箱崎→東京・京橋 29歳、既婚
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