必見！元気が継続するサイト｜元気な身体

バンクーバーオリンピック、フィギュアスケートのエキシビション

を横目に、夫婦で好きなことを行う。


なんて平穏で幸せな時間なのだろうか。


ずっとこんな時間が過ごせるといいなと思います


クラシックな音楽が耳にとても心地よく五感療法になりますね

さっき自転車で隣駅のブックオフまで行って来ました。

午前中雨、午後は昼寝をしていたので、今日初めの外出。


雨上がりのせいか空気が澄んでいてとても気持ちよかったです。



帰り道、青梅街道を新宿方向に帰っていたとき、大きな満月が

思わぬところで月光浴ができて気持ちがすっきりしました。



早くクロスバイクを買って自転車で遠くまで行きたいものです

１月以来、毎晩湯船につかること、足元にはウール１００％の

靴下をはき、足先用カイロを貼り、ヒートテックを上下ともに着て、

オフィスでは小さなホットカーペットを用いて腰周りを温め、

爪もみ健康法も取りいれ、お風呂上りには軽くストレッチを行い、

寝起きにもストレッチを行い、ビールは最初の一杯までそのあとは

焼酎のお湯わりにし、水を飲むときはお白湯をのみ、湯たんぽを

手放さず、色々なことを試したこと２ヶ月



ついに３４．５度だった体温が３６．１度まであがりました。

今後も継続して３６．５度を目指します