楽しく全力で！

最近、酒に弱くなったのか、それとも飲み過ぎなのか二日酔いになる事が多いので、二日酔いに効くといわれているサプリを購入してみました。 結論「もっと早くやっておけば良かった！」 二日酔いにはならなくなったし、朝もめちゃくちゃスッキリ起きられます。 まだ測ってはいませんが、肝臓の数値も良いんじゃないか？と錯覚する程。 まあ希望も含まれていますが。。。笑 という事で、サプリ最高！ 欲しい物が見つかる楽天市場やAmazon..

僕は毎年人間ドックと3年に一度胃カメラと大腸カメラをやっています。 去年は胃カメラと大腸カメラを受ける年でした。 大腸カメラは予定通り受けたのですが、胃カメラに関しては諸事情があり受けられませんでした。 何かというと、朝無意識にいつも飲んでるサプリを飲んでしまい、8時間以上胃に物を入れてはダメというルールに引っ掛かり、リスケせざるを得なくなったのです。 胃カメラという認識はあり、食事は食べていなかったのですが、習慣は怖いもので本当に無意識に..

先日、仲良くして頂いている社長さんと会食しました。 その方は60代に突入したのですが、40代、50代と比べて今が一番元気との事！ 秘訣を聞いたところ「サプリメント！」との回答が。 やっぱサプリって効果あるんだな〜と思いました。 ちなみにその社長が飲んでいるサプリは ・サントリーセサミン ・サントリーオメガエイド ・ディアナチュラマルチビタミン＆ミネラル ・ファンケルコエンザイムQ10 の4種類との事です。 ..

カフェで仕事したり、アポ先で出してもらったり、食後の飲んだりという感じで、何だかんだで僕は1日にコーヒーを3，4杯は飲んでいます。 実は昔コーヒーは全く好きじゃなく、カフェでも紅茶やコーラを飲んだりしてたのですが、随分と大人になったもんだ！笑 このコーヒーですが、体に凄く良いらしいんです。 コーヒーには大きくわけて以下の成分が入っているらしいです。 ・カフェイン ・ポリフェノール（クロロゲン酸） まず、カフェインですが、覚醒作用があ..

先日、経営者仲間から上海で仲良かった社長さんが亡くなった事を聞きました。 彼はまだ40代でお子さんも小さいのに。。。 辛かったでしょうね。。。 やはり健康第一だとこの年になると痛感します。 引き続き健康に良い事、やれる事はやっておこうと思います。 その節は本当にありがとうございました。 ご冥福をお祈り申し上げます。 欲しい物が見つかる楽天市場やAmazonやCottaやQoo10 今日行けるサロンリン..

僕は1日にコーヒーを2、3杯飲みます。 これが多いか少ないかはわかりません！笑 コーヒーに含まれるクロロゲン酸って凄い効果があるみたいなんです。 ・肝臓の数値改善 ・ダイエット効果 ・糖尿病予防効果 ・アンチエイジング効果 お酒をよく飲む僕としては肝臓をコーヒーに守ってもらってる感じ？ ただ単に酒量を減らせ！って感じですが。。。笑 僕の場合、健康の為というよりは好きだから飲んでいるだけですが、ここま..

最近笑っていますか？？ 僕はしょっちゅう笑っています。 この「笑う」という事って実は凄く良い効果をもたらすみたいなんです。 知り合いの医者が言うには笑うだけで ・ストレス緩和 ・自律神経を整える ・免疫力向上 ・ホルモンバランス向上 というような効果が得られるとの事。 凄いですね〜 しかもこの「笑い」は嘘でも良いみたいなんです。 最近元気ないな〜って方は無理して嘘笑いをしてみては如何でしょうか？ 今日も一..

本日胃カメラを受けてきます。 と言っても何か問題がある訳ではなく定期検査のようなものです。 僕はピロリ菌がいないらしいので、胃がんになる可能性は低いらしく、「3，4年に一度胃カメラ検査をするだけで大丈夫でしょう」と医師に言われた為、3年に一度定期的に行っています。 今まで胃カメラは色々やりましたね〜 一番最初は口から入れるオーソドックスなもので、これはめちゃくちゃキツかった！ もう二度とやるもんか！と思ったファーストコンタクトでした。..

僕は30代の頃は全く健康を気にしていませんでした。 毎日飲み歩き、好きな物を好きなだけ食べる生活。 なので人間ドックの結果は結構ボロボロ。。。笑 色んな数値が引っかかって、再検査になる事もありました。 それでも「だから何？」って感じで、全然気にしていませんでした。 今はと言うと、人間ドックで引っかかるところゼロ！ 当時が信じられないくらいです。 今でも毎日お酒飲みますし、暴飲暴食も時折しちゃいます。 では何が..

先日、大腸カメラを受けてきました。 その際、大腸にポリープが見つかったらしく、内視鏡で取ってもらいました。 ポリープ切除したという事で、約1週間の食事制限が発生。。。 野菜ダメ！ 脂っこいものダメ！ 消化の悪いものダメ！ という事で、美味しいものはほぼほぼ食べれない事態に！泣 中々キツイ食事制限を終えた後に待っていたのは「暴飲暴食！！笑」 約3日間食べて飲んで別人になりました！笑 とりあえず欲求は満たされたので..

実は4日連続お酒を飲んでいません！！ 「ふーん、だから？？」という反応は無しでお願いします！笑 僕からすれば覚えていないくらい久しぶりの連続休肝日です。 もしかしたら20年ぶりくらい？？笑 こんなに飲まない事って本当にない！！ 飲まなくて体調的に何か変わったかというと「何も変わっていない。。。笑」 ここまできたら何日休肝日に出来るか挑戦したいところですが、多分飲んじゃうと思います！笑 ただ、4日も飲まなかったので、僕の肝臓..

体は温めた方が良いらしいです。 上海にいた頃はアポ先で出てくるのはほぼほぼ白湯！笑 中国では体を冷やす事はNGらしく、「冷えたやつね！」って言わないとビールでも何でも常温で出てきます。 健康大国中国がこうなので、やはり体は冷やさない方が良いみたいですね。 体を温めると、 ・代謝が上がる ・免疫力が上がる ・血行が良くなる為、肩こりや腰痛にも効果ある（みたい） と良い事づくし！ 食べ物でも体を温める効果があるものもあるら..