タグ / ダイエット
記事
2ヶ月で8kg！！ [2023/10/26 08:00]
先日、久々にお会いした方が痩せててビックリしました！！
聞くところによると、2ヶ月で8kgも痩せたみたいです。
〇〇ザップでも通ったのですか？と聞いたところ、そういうところには通ってなく、自分の力だけで痩せたみたいです。
凄い根性です！
具体的にどういう事をやったかというと、
・週に2回筋トレ
・週に3回30分以上の有酸素運動
・1日の摂取カロリーを1600kcal程度に調整する
・朝ご飯は食べない（16時間以上空腹..
じゃがいもはダイエット食？？ [2022/10/09 04:33]
じゃがいもってどういうイメージありますか？
太る！というイメージを持っている人って多いのではないでしょうか？
それってフライドポテト（フレンチフライ）の影響が大きいと思います。
でも、じゃがいも単体はご飯よりもカロリーが低く、ダイエット食として使えるんです！
具体的には今までご飯を食べていたところを同じ量のじゃがいもに変えるだけ！
これだけでカロリーは大きくダウンしますし、ご飯よりも食物繊維が多いので、ダイエット効果バッチリ！
..
5G AI GW M＆A じらい屋 まん延防止 アクセス数 アフターコロナ アライアンス イベント インバウンド エイプリルフール エムポックス オフィス オリンピック オンラインMTG カレー キャッシュフロー キャッシュレス キャンプ クリスマス グローバル ココイチ コーヒー ゴルフ サブウェイ サプリ サービス シンプル ステーキ スポーツ ソーセージ ダイエット チーズ テレワーク トマト鍋 トレーニング ネタ ハワイ ハンバーガー バレンタイン パンチョ ビジネスモデル ベンチャー マーケティング メタバース ランチ ランチMTG ラーメン リストラ レシピ ワクチン 一蘭 予算 予算達成 事業 事業開発 二日酔い 二郎系 人事制度 人材 人財 仕組化 他業種 企業理念 会食 体調 健康 優先順位 優秀な社員 入社式 出張 剣道 創立記念日 労働生産性 効率化 台風 吉野家 営業 変化 夏 多様な働き方 多角化 大衆中華 天気 天災 娯楽 季節 定例 家系ラーメン 引き合い 強み 役割 忘年会 成果 投資 指標 採用 損益 政治 整理整頓 新卒 新卒採用 新型コロナウイルス 新年会 新規事業 方針 旅行 春木屋 景気 景況感 暴飲暴食 書籍 朝食 東日本大震災 査定 気温 決算 海外 清掃 激辛 激辛料理 焼肉 熱中症 牛丼 猛暑 異業種 病気 研修 福利厚生 福岡 筋トレ 組織 経営方針 経営計画 経済 緊急事態宣言 育成 背脂 自作 自動化 自宅ご飯 花粉 花粉症 花見 蒙古タンメン中本 行きつけ 負荷 起業 趣味 部活 雨 願掛け 食べ物 食事 飲み 飲み会
にほんブログ村