私はうつ病と不安障害と戦っている中で、様々なサプリメントを試した。
飲んで半日程度から効果があったものとしてマカが挙げられる。
マカというのは南米ペルーでとれる植物の根であり、少し前まで男性の強壮剤的なことで宣伝されてきた。
しかし、最近になり、男女共通に更年期障害やうつ病、イライラや頭痛にもよいことがわかってきた。
私も試した中でも、飲んでみて確かに元気が出るのと気分の落ち込みが減り、気分が良くなったと感じた。
たぶん、マカには脳内快感物質のドーパミンを産生するのではと考えられる。
また、ホルモンバランスを整えるために男女問わず効果がある人が多いのだと思われる。
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