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おはようございます、facebook（ケン）です。

今日は、朝から雨。 クリスマスも終わり、いよいよ2018年もあとわずか。

昨日のテレビ（たけしの家庭の医学）で、ある段階で、予防すれば、認知症を防げる
可能性があるという話があった。

私の母は、要介護2の認知症であるけれども若い時から、しっかりした人で、84,5歳までは、自分で、買い物、料理、洗濯をこなし、このまま、病気とかならなければ、問題ないと思っていましたが、85歳のある時、

買い物の帰りに転倒して、顔を傷だらけにして、帰ってきた。

それから、何度も、転倒し、２回は、知らない人に家まで、連れてきてもらったりで、認知症であることが、

発覚、現在に至る。

もうよくなることはない（現状維持か、進行か）

そこで、私も、もしかしたら、そうなるかもしれないので、

ある段階とは、MCI（軽度認知症）の段階である。

すなわち、認知症は、➀記憶力�A視空間認知力�B注意力�C言語力

この4つの力の低下により起こるものです。

➀記憶力で、1分間16個の絵をみせて、次に100から7を次々に引いて行く（数十秒間）

そして、なんの絵だったのか覚えている名前を紙に書くテストがあった。

16個中、10個以上であれば、問題なし。

私は、9個/16個中。少し、注意！

記憶力は、海馬という部分が小さくなることによって低下する。

そして、顔の記憶（顔細胞）…人の顔を覚える時に目→鼻→口の順で覚える。

こういう記憶力の改善法としては、再生（思い出す）トレーニングする。

具体的には、1つ前の食事回想法が効果的。

�A視空間認知力（頭頂葉）
これは、ショッピングセンターに車を止めた時、買い物をして、違う入り口から入ってきた場合、
自分の車がすぐにわかるかという力。
これは、私は、間違いなく迷う。
でも、子供の頃から、方向音痴。さては、若年性認知症なのか？それともただの方向音痴だけなのか？

昨日は、ここまでしか観ていなかったが、とにもかくにも、63歳、これから、認知機能が低下しないように

日々、研究し、予防しなければならないと思う。

唯一効果的と言われてるもので、カラオケは、結構頻繁にやってます。

では、この辺で…。