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こんにちは、facebook（ケン）です。

天気晴れ。今日から、予報では、1週間位、晴れの天気が続き、気温も27度ぐらいまで上がり、6月並の夏日

になるようだ。

最近、暑くなったり、寒くなったりで、体、精神が悲鳴をあげている。

なんか、頭がふらふらして、元気がないし、精神的にも不安定。

どうも体がついていかない。

昨日の夜、テレビの健康番組で、酢の健康法があった。

まず、酢は、血管、肝臓、髪を若がえらせる、老けさせない効果がある。

1日に15ml（大さじ一杯）料理にかけたり、コーヒーに入れたりするだけで、体が健康になる。

すなわち、酢は、�@血糖値をさげる �A血圧を下げる �B内臓脂肪を減らすと

数多くの効果があり、今の自分に絶対必要なことだと思った。

で、今日は、早速、朝のコーヒーと昼食の料理に黒酢をかけて。

多少、酸っぱさはあるが、コーヒーや料理もあっさり感があって、全く、抵抗感がない。

これから、毎日、酢の健康法を実施したい。

尚、酢のランキングは、

次の通り。

1位 黒酢
2位 穀物酢
3位 米酢
4位 りんご酢
5位 バルサミコ酢

ところで、最近は、サプリメントを利用する人が増えてきたと思うが、もし、利用されるなら

お勧めしたいサプリメントがある。

発酵黒にんにく酢卵黄