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おはようございます、facebook（ケン）です。

天気曇り。ここ最近、天気がいい日は、春の陽気を感じさせる日があるのですが、

今日は、朝から、少し冷え込みます。

ところで、現在、87歳の母を自宅介護してるんですが、85歳位までは、自分で家事、買い物、病院に

一人で、行っていましたが、ある時、転到したことが、きっかけとなり、認知症が発症。

母は、若いころから、よく働き、家の事を守ってきました。大変、几帳面で、性格的にきっちりした人で、

頭の回転も良く、80歳ぐらいまでは、自治区のシニアクラブに入って、活動してましたし、書道を習ったり、

フラダンスをしたり、大正琴をやったりで、結構活動的でした。

けれども、シニアクラブをやめたころから、よく、〇〇がないと、もの探しが，多くなりました。

それと物忘れがとても、多くなりました。

あれだけ、しっかりした人（酒、タバコもしません）でも、認知症になるとは…。

今、日本は、超高齢化社会に突入し、私も、たぶん、認知症予備軍に違いない。

40代頃から、私も、テレビのタレントの名前、俳優の名前が、出てこなかったり、今62歳だが、

今も、そんなことは、頻繁にあり、いつも、認知症の予防の番組を観たり、ネットで、調べたりしてます。

勿論、ウオーキング、ストレッチ体操などは、意識してやってますが、前にも、ブログで、書いたと思いますが、

�@新聞、本を読む
�A体操をする
�Bコーヒーを飲む
�Cオシャレして、外出する。恋をする
�D階段の上り下りをする
�Eカラオケ（脳の広範囲を使う）
�F日記を書く

この項目をいつも意識し、行動する。