食べたいという食欲だけでなく、体が自然に欲する食べ物があると思う。それは多分その日その時に、体と心が必要だと求めているものなのだろう。
だから、体の欲求に応える食べ物が用意できると、とてもナチュラルで穏やかな、幸せな気持ちになる。そういう心と体のリズムとシンパシーに寄りそうことは、年をとるごとにとても大切なことだと感じるようになった。
40年くらい、心と体に相当の無理をかけて働いてきた。特に公職で働いた最後の2年間は、今だから言うが、生まれて初めて壮絶なパワーハラスメントにもさらされた。心も体も相当に痛んだ。だから病気にもなったのだろう。
そんな風に生きてきたからこそ、残りの人生、自分の中の自然な声に耳を傾けて生きていきたいと思う。体が欲するものを食べ、心が望むことをして、嫌なことはノーと言う。
今朝も、体の声に従い、朝食を用意した。食べていると、体にゆっくりと滲み入るような気がした。
ねえ、自然に生きよう、そう体が呼ぶんだよ。
＃ゴマよごし ＃体にいい食事
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