八幡浜Diving

　愛媛大大学院抗加齢医学講座の伊賀瀬道也教授（５９）によるアンチエイジング講座が IYO 夢未来館であった。
伊賀瀬教授は、健康寿命を延ばす事が大事で、老化スピードには遺伝的要因と後天的要因があり、その比率は１対３と説明。
後天的要因に関係する運動や食事と言った生活習慣を積極的に変える事で改善できると説いた。
老化に診断基準はないが、しなやかさや硬さを基準にした血管年齢は非常に重要な指標とし、昔から伝わる「人は血管と共に老いる」と言った言葉も紹介。
高血圧や高血糖などの症状改善の重要性を訴えたほか、大豆イソフラボンや大蒜の摂取が血管の柔らかさ維持に役立つとした。
脳の健康維持や血管年齢の若返りを促すとして、４１℃より高い温度の湯に漬かる週５日以上の入浴習慣や７時間程度の睡眠、４千〜5千歩のウオーキングを勧めた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛媛新聞　記事から
比率は１対３。
後天的要因が大きいらしい。