2020年07月12日
大腸CTアカデミア 今週の体力つくり
今週も、有酸素運動と筋トレによる
持久力・体力つくりをしてきました。
いつも通り有酸素運動と筋トレであわせて3時間汗を流してきました。
今回のランニング結果は
記録は13.20km
前回とほぼ同じです。
もう少し戻したいところですが
焦らず頑張りたいと思います。
トータルを15キロにしたいので
恒例の追加走りです。
13.20km + 1.82km = 15.02km
体を絞ります!
2020年の走行距離は
270.44km
になりました
東京都庁から走って、ほぼ岐阜市
大阪から走ると、松山市あるいは富山市まで到達です!
参考にしたのは
東京や大阪から全国の県庁所在地までの距離一覧
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