2020年04月05日
大腸CTアカデミア 今週の体力つくり
有酸素運動と筋トレによる
持久力・体力つくりを継続しています。
今回もいつも通り有酸素運動と筋トレであわせて3時間汗を流してきました。
寝不足と疲れがたまっていたので、心配だったのですが・・・
さて
今回のランニング結果は
やはり・・
途中で足が止まってしまいました。
記録は12.41km
ダメダメです。
今回はずっとしんどかった・・・
まあ、そんな日もありますね。
焦らずいきます。
トータルを15キロにしたいので
恒例の追加走りです。
12.41km + 2.61km = 15.02km
体を絞ります!
2020年の走行距離は
165.30km
になりました
大阪市から走って、おおよそ福井市です!
参考にしたのは
東京や大阪から全国の県庁所在地までの距離一覧
持久力・体力つくりを継続しています。
今回もいつも通り有酸素運動と筋トレであわせて3時間汗を流してきました。
寝不足と疲れがたまっていたので、心配だったのですが・・・
さて
今回のランニング結果は
やはり・・
途中で足が止まってしまいました。
記録は12.41km
ダメダメです。
今回はずっとしんどかった・・・
まあ、そんな日もありますね。
焦らずいきます。
トータルを15キロにしたいので
恒例の追加走りです。
12.41km + 2.61km = 15.02km
体を絞ります!
2020年の走行距離は
165.30km
になりました
大阪市から走って、おおよそ福井市です!
参考にしたのは
東京や大阪から全国の県庁所在地までの距離一覧
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