2018年08月15日
オレ流 鍛錬具
空手をやっている人でも、体格は色々。
しかし、中でも剛柔流系と上地流の人達の体格って、ムキムキしてる人が多くありませんか？
一時期、肉体改造をしたくて色々と調べる中で、剛柔流系で行われてきた「鍛錬具」を用いたトレーニングを知りました。ガチのやつを欲しかったけど、妻の顔色を気にしつつ、見た感じソフトなやつを自分なりに工夫して使っています。
オレ流 鍛錬具
腹筋ローラー・・・そのまんま♪
改造ダンベル・・・チーシー(槌石)の代わり
ケトルベル・・・サーシ(石錠)の代わり
ゴムボール・・・カーミ(握甕)は流石に買えないので、握力養成用に
これはもはやバーベルやん！・・・タン
買ったら多分ヨメにシバかれる♪・・・金剛圏
本当は呼吸法を含めてキチンと指導を受けたいのですが、ひとまず独学で鍛えてます٩(ˊᗜˋ*)و
鍛錬具を使った剛柔流身体鍛錬
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