2018年08月31日
筋肉痛がやってきた(￣▽￣;)
キャンパスボード、これで指の把持力を鍛えてます♪
【今日のアクティビティ】
巻藁・・・突き 左右200本
砂袋・・・ローキック 左右50本、一本拳 左右50本
棒・・・打ち→掛け受け→突き 左右30本
釵・・・突き→払い→貫き→受け 左右30本
今週から、サボっていた自転車とクライミングの自主トレ再開。
何とかいけそうな感触です。
眠っていたハムストリングスと深指屈筋・浅指屈筋が、刺激されて筋肉痛という名の自己主張を始めています（笑）
ᔪ꒰ ꒪ω꒪ |||꒱
来週からは、平日30分のワラーチジョギングを開始しようと企んでますが、朝イチ早く起きての実施と、帰りに一駅前で降りての実施とどちらにしようか迷い中。
やっぱり朝かなぁ♪
荷物ないし涼しいし。
自主トレは続かないと意味がないので、ぼちぼちのんびりやっていきます。
( ´･ω･`)
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