飲んで！食べて！！笑って！！！

ＭＢＴを履きだしてから、なぜだか快便な気が・・・

運動不足が解消されてるから？
やっぱりＭＢＴ特有の効果？
サンペレグリノを同じころ飲みはじめたから？
上記すべての相乗効果？

いろいろ要因は考えられますが
どれが一番効いてるかは不明です・・・

どっちにしろケンコーになるよー
いろいろ試してみましょー

炭酸水がケンコーにいいらしい

サントリー サンペレグリノ 500ml瓶×24本入

●PERRIER（ペリエ）瓶200ml×24本入

ヴィッチーカタラン1000ml×12本　1ケース 【特価】

ずっと天気が悪く、ウォーキングできなかったけど
久しぶりに晴れたのでMBTで早速トレーニング
さあ、Let'sトレーニング

久しぶりにMBT履いたのでたっぷり歩こうと思ったのに
20分くらいで腰が痛くなって・・・

無理は禁物とのアドバイスに従って
仕方ないので早めに切り上げました

やっぱり
少しづつ、距離を伸ばしていかないとダメなのかな？
最近、雨が多いから憂鬱です~
家の中でできるエクササイズも始めた方がいいのかな

ＭＢＴ（マサイベアフットテクノロジー）のおかげなのか？ たまたまなのか？？？

昨日、風呂上がりに鏡をみたら、お腹の贅肉が取れている気がした〜
体重はまったく変化がないので
前かがみだった体勢が改善されていると考えていいのかな？

カラダが歪んでいるので肩こりもひどいんですよ・・・
本当、早くまっすぐになりたいです

だからといって焦りは禁物
最初のアドバイス通り、無理なく続けることが大事なんです

ＭＢＴではじめての遠出、といっても普段なら２０分くらいで
歩いて行ける場所までの往復ですが(*^_^*)A

坂道が多い上に、いつもの倍以上の距離を歩くのは
不安でしたが、疲れたらどこかでお茶しよう
動けなくなったらタクシーで帰ればいいし、
などとハラを括って一歩踏み出しました〜

いつもより、ちょっとだけ歩幅を大きく
つま先で蹴り歩かないことだけを意識する程度なら
意外に遠出もＯＫです

これからは最大に意識した歩きと
ちょっと緩めた歩きを組み合わせながら
トレーニング？してみようと思います〜

あ〜、でも遠出すると花粉がツライ・・・

姿勢を正しく矯正してくれると評判のＭＢＴシューズを
購入して早2週間。ホントに少しずつ、毎日約15分程度から始めてます

思っていた以上にハードです！
歩幅も普段より狭いので、いつものスーパーがやけに遠く感じます・・・

姿勢を確認しながら歩くといいですよ〜と
お店でアドバイスを受けましたが、我が家の周辺は住宅地

確認するような大きな窓とかなし
大きなマンションの入り口がたまにあると見ますが
誰かに見られているような気がしてじっくり見れない

でも、
歩いて少しするとお尻やモモ、背中あたりが張った感じに
普段使わない筋肉を使っているのかな？なんて
効果を実感しようといろいろ考えます

とうとう買っちゃいました〜話題のＭＢＴ
姿勢の悪さが気になっていたので、お高めですが購入



対面販売のみなので、経験豊富な店員さんにサイズ、使い方、姿勢など
色々、教わりながら購入します

店員さんはＭＢＴ歴５年の大ベテラン
姿勢美人めざしてがんばるぞー

使用した感想もこれからＵＰしてきます