コメントにて、興味深い記事を
書いていらっしゃる方がいましたのでご紹介します。

ビリーズブートキャンプ、ビリー隊長のまねよりも、
ビリーの娘さん（向かって右側の女性）のまねをした方が、
筋肉の掛かる負荷が違うことは、みなさんご存知だと思います。

特に腹筋にかかってくる負荷が大きく違います。
知らなかった方はやって見て下さい。
吐きそうになります(^^;

前フリはこれ位にして、本題
「気ままに筋肉塾」さんの
ビリーズ・ブート・キャンプ〜関節の上下は裏表の関係〜 という記事にて
ビリー隊長と我々との筋肉に使い方の差について絵付きで説明しています。

大変参考になると思いますので、読んでみてください。
確かに...心当たりある内容でした。

娘たちがビリーズ・ブート・キャンプをやっているのを見てて、
「ウ〜〜ン・・・（〜。〜；）ビリーと普通の人では、基本的な筋肉の使い方がちがう！」

>> つづきはこいらから...。

　「グラップラー刃牙（格闘漫画）」にて、身体の不思議的なくだりがよく描かれる。
自分の筋肉イメージを明確に意識した場合としなかった場合との
筋肉トレーニングの結果は、意識した方が結果が良いという
場面があります。この漫画では、人間のイメージ力のすごさを描く場面が
多いのですが、案外そうなのかも知れません。

どの筋肉を意識するのか？。
結果的に、自分はどうなりたいのか？
常に意識しながらビリー体操を実践すると
早く結果がでると思います。

まだ、結果の出ていない私は、イメージ力が足りないのでしょう(^^;;
明日からは、しっかりとイメージしてビリー体操を行おうと思いました。

前向き！前向き！