今日１日、腹筋と過したような気がする。
昨日の「AB（腹筋トレーニング）」のおかげで、
筋肉痛までには至らなかったものの、
腹部に違和感を感じながらの１日だった。

そのために、車の運転中などには
極力腹筋を動かすよう心がけた。
また、おなかを常に引っ込めるようにもした。

まだまだ、横からみた体の幅はしっかりとあるものの
ぽっこりおなかは、腹筋コルセットで数時間ならごまかせる。
これなら、お盆の頃にはウエスト７６cmのズボンが履けるやも？

成人して、一番細かったズボンが７６cm。
今はいているズボンは、８２cm。
たかが、６cm、テレビならば一週間でクリアァ？ってな数値である。

まだ、半月あるので頑張ろうと思う。

ちなみに今日、

『チョット、引き締まった？。』

と言われた。
お世辞でも嬉しい。
でも、これはお中を凹めているだけです(;^_^A アセアセ・・・。

体重にも、全く変化はない。
痩せそうな気だけはするんだけどなぁ...。数字として表れねぇ...。

さて、こっからが本題。（長いフリですんません。）
やはり、お中のお肉が邪魔だ！。
何をするにも、障害となる。
コイツだけは、一気に片付けたいと思う。

そこで、今日からは「AB（腹筋トレーニング）」を重点的に
行う事にした。余力があればBASICを続けて行う事にした。

昨日の疲労が溜まっているようで、今日はキツイと感じた。
腹筋が張って来るのも良く分かる。
運動が効いて腹筋を刺激しいると思う。

高速腹筋には、まだ付いていけないものの、
数回は出来るようになった。
お中のお肉さえなければ、絶対楽になるのに！！！
とか思いながらやった。

お中が丁度良い状態で張っている。
それと、お尻の筋肉も張ってきた。
さて、目標のズボンをはくことが出来るのか？
そうなると、今のズボンが全部パァ〜...になるわけだが...。

つづけて、「BASIC」に入るが、今夜は前半で辞めた。
ビリーズブートキャンプ、前半１５分位はストレッチ要素が多い。
整理運動もしっかりやった方が後日が楽なので
最初と最後のストレッチ運動はやった方が良いと思う。


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