「もっとニッチに」では、'SEO Stats'でカウントを取っています。
これが、なかなのすぐれもの。
一番気に入っている昨日が↓


これに尽きる。
これの機能によって、検索エンジンにどれくらい
リンクされているのかが分かる。
ブログでのキーワード保有数が分かると言うわけだ。

これを戦略に使うとかではない。
心の支えにしているのだ。
今日、Yahoo！に何らかのキーワードでリンクされたようだ。
どのキーワードなのかは不明だが、
検索エンジン上位表示ではないようだ。

(⌒^⌒)ｂ　うん　嬉しい。
Googleでは、既に105をマーク。
いったい幾つになれば、良いのかは不明だが...順位も絡むし...。

当ブログでの表示位置は、下の場所。
参考にもならないとは思うが、ここからコードを貸してもらえる。
無料なので是非使ってみて欲しい。



ファンブログのもアクセス解析が付いているので
両方、眺めるとアクセスアップのヒントが何か見つかるかも。

→ PIYOをはじめる ？

本日11日目。
いつものごとく、DVDのスイッチを入れる。
今日は『AB（腹筋トレーニング）』だ。
相変わらず、ビリー一家は元気だ！。

ビリーをはじめて２回目の腹筋トレーニング。
最初、いつ終わるの....q(T▽Tq)
とか思っていた運動が、２種目を覗いて
メチャクチャ楽だった。

その種目とは、普通の腹筋の変形技のようなもので
普通の腹筋すらヤバイ私にとってはキツイのだ。
お腹の『肉』が邪魔して起き上がれない...。

私は亀？。
きっと前世は亀だったのだろう。
仰向けになって、ジタバタ頑張った。
まだまだ、修行が足りない。

結局あっという間に終わってしまった。
なんだか物足りなかったので、
『BASIC（基本トレーニング）』をやってまった。

これまた、当初の苦痛が嘘のように快調にこなせる。
体力だけはついたようだ。
当然の事ながら、ビリーバンドは無しでやった。
明日も仕事があるので、これ以上無理はできない。

持参の麦茶をゆっくりと５００ml消費しながらビリー体操終了。
今日は、一つ変化を見つけた。
汗の量が減ったように感じる。

当初、水分補給も５００mlでは全然足りなかったのだが、
いまでは、余るほどだ。
いつまでも引く事もなく、ダラダラと流れていた汗も
シャワー後、対してかくこともない。

体の中で何かが起きているのか？
と期待してしまう。

シャワーの後、体重計に乗ってみた。

『６２．５kg......。』

どうしんたんだ、ビリー？。
体重、増えているじゃないか？。
晩飯だって、おにぎり３個だけだったじゃないか？。
'う○こ'だって、快調に出たじゃないか？。
本当にキミを信じても良いのかい？

このままでは、
『元気なデブ』になってしまいそうな、
不安が襲って来るのだが...？。

運動しながら、リバウンドなんて...あるのかねぇ...

『不安だ！』

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今まで、入金が無かったとか、確定率が低かったとかいった
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プロのライターでも無いのだから、２５０円でも十分かと思う。
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１日休むと体力が復活。
朝６時から、自治会のお手伝いにも行ってきた。

午後からは、こどもを連れて海へ泳ぎに行った。
これまた、海まで自転車である。

ビリーをはじめて、危ないほどに体育会系だ。
その後国民の義務、選挙に妻と。
ここでも自転車。

そして夜、晩飯は手打ちうどんじゃ〜。
もちろん、粉から作ったものだ。
これでも四国人。
うどんやかつおのタタキなどは良く作る。

さて本題、ビリーズブートキャンプ１０日目。

今夜も「BASIC」だ。
１日のブランクが心配だったが、
問題なく終了した。

この時期になると、大きな発見もなく
記事を書くのにも困るのだが
「BASIC」に関しては、かなり楽にこなせるようになった。

これも一つの成果だと思う。
相変わらず、体重は減っていないと思う。
体が慣れると、太るのかな...？

１ヵ月後には、何らかの回答が出せると思う。


購入ショップ きゃらや

本日で９日目。
今夜は、お休みします。

というのも、花火大会があって
そこまで、片道３０分程かかる距離を息子を後ろに乗せて
見てきました。

途中、一山越えるのですが、それがきつくて
帰ってきたら足がガクガク(;^_^A アセアセ・・・

十分、運動もしたと思いますから
ということで、本日は休日。

日中、風呂屋へ行って体脂肪計で計った。
現在の体脂肪率23.7％　肥満度　8.7％
ははははは....おデブですo(;△;)o

体脂肪率標準適正範囲が14％〜23％と書いてあったので
標準範囲にも入っていない。
私の場合、標準体重が57kgですから、5kg痩せなければならない。
今は、出来る事をやるだけだなぁ....。


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おかげさまで141位、感謝・感謝！

他でもない、私の身長と体重である。
ビリー体操を始める前だ。
今夜計ってみた。



全く変わらない...。
1ｇも変わらない...。



て思う。
しかし、な〜んか一週間前と違うんだよね。
プヨプヨじゃなくなったっていうか、固くなったってゆうか。
腹いっぱいご飯食べてもベルトを緩めなくて良くなった。

腹筋が押さえてくれているんじゃね？
と錯覚してしまう。

妙に姿勢も良くなったし、
息切れしなくなったし、
お肌もツルツルになったし
頭がかゆかったのが、直ったし...

色々と違った効果があったと思う。
でも、



テンション維持には、暗い材料だ。
しばらく体重計に乗る事はやめとこ。

一日も早く、効果が現われますように（-人-）

はい！ビリーズブートキャンプ８回目に突入です。
今夜も「BASIC」です。
昨日同様、ビリーバンド付きでやりました。

今夜は、早めにやってまうつもりでしたが、
「ルパン三世」のため、テレビを嫁並びにガキに占領され、
さらに、「ルパン三世」のため、夕食の準備もしてもらえず、
結局、夕食抜きでビリー体操やりました。

今夜のご飯は、「麦茶」です。
皆さん、お元気ですか？八雲です。゜゜(>ヘ＜)゜ ゜

やる前と、やった後との心理変化が大きいのがビリー体操。
ある種の達成感が、気分を良くさせます。
全身汗まみれになるのも良いのかも知れません。

といことで、お昼から何も食べていないのもあいまって、
非常にテンションが高いです。

一番多くやっているのが「BASIC」ですが、
このプログラムは奥が深いです。
楽にしようと思えばできるし、本気でやれば
すごく辛いメニュー。

最初は、楽にも出来なかったものですが、
それに比べれば、大幅に進歩しました。

今日からビリーキャンプをスタートされる方、

最低３日、やって見て下さい。
私のような、高齢者ならば４日。

筋肉痛の遅れが１日の差です。
これを乗り越えると、すごく楽になります。
逆に休むと、辛い時期の繰り返しになるので
長続きしないと思います。

最初から全ての運動が出来るわけがありません。
そこは割り切って、休みながらやりましょう。
ただし、DVDは最後まで見て下さい。
取り合えず、達成感だけは残ります。

あとは、これの繰り返しです。
そして、効果を短期間で求めないで下さい。
求めるのであれば、全ての運動を確実にしっかりこなしてください。

その条件が加われば、かなり成果が現われると思います。
しかし、これが不可能なんですよ。
まずは、基礎体力の向上を目指しましょう＾＾。

私、８回終了しましたが、体重には全く変化はございませんから(^^;
ボチボチがんばりましょう！。

　←おかげさまで161位、感謝・感謝！



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エクセル入力支援のために"VLOOKUP"関数を使った。 "VLOOKUP"を使うと、予め想定された文字と一致したとき、 その隣、もしくは何番目かの文字を返してくれる。 入力内容がパターン化されるものならば、この関数は便利。 「一ツ橋」「１」「２」「３」 「一ツ橋」から１番目とか３番目とかの文字を返してくれる。 この場合、当たり前の事だが「一ツ橋」は必ず「一ツ橋」でなけばならない。 「一橋」でも「一ッ橋」でも駄目なのである。 「八雲さん、この前と同じになった。」 「何が？」 私の周りの人は、み〜んな主語って言葉を知らない....。 「勝手に出てくるやつ。」 「あぁ....。きちんと打った？」 「失礼ね！ちゃんと打ったわよ。」 「そう...。」 絶対打ってねぇ.... 仕方なく現地へ行くことに。 　”週末の夕暮れ如何お過ごしでしょうか？八雲です。” 「ほら！ちゃんとなってるのに出ないでしょ。」 半分、怒っている。 そんなの関係ない。 逆に、原因が瞬時に分かる自分が怖い...。 「あのぅ...犯人、分かっちゃったんですけど....。ケイゾクか！」 「...私？でもちゃんと...。」 「よ〜く見てくださいね？ツがッになってますが。如何なものかと。」 「・・・・。」 「・・・・。」 「・・・・。」 　”週末の夕暮れ如何お過ごしでしょうか？八雲です。” この場合、近距離なので良い。 しかも、エクセルとかだから腹も立たない。 勘弁しちゃる＾＾ しかし、インターネットともなれば更に変な話に。 そもそも、インターネットは距離という概念がない。 アメリカでも東京でも瞬時に情報交換が出来る便利な道具だ。 ウェブメールだろうが、なんかの管理画面だろうが 「入れません！」 挙句の果てには 「パスワード、教えてください。」 ぱ...パスワードっておっしゃられても...みたいな。 そんなお客さんは、元々この手の仕事の価値とか無視しているので 結局、無料相談となる。 完全にボランティア。しかも自分が電話代持ちぃ...みたいなぁ。 インターネット。 あなたのPCとサーバーとの関係をよ〜く理解して欲しいでごじゃる。 あなたのPCが悪くなくても、サーバーの調子が悪いときもある。 サーバーに問題が無くっても、あなたのPCが変なときもある。 どちらにも問題がなければ...多分、あなた自身に障害が発生している。 あなたのパソコンの電源が入っていようがいまいが、 あなたのお店のホームページはどこからでも見られます。 メールもあなたのパソコンの電源とは全く関係ありません。 私の場合、お客さんと直ぐに友達みたいなってしまうので こんな記事も書けるわけですが、 実際、一社員としてこんな電話を受けている人は大変だと思う。 ストレスもかなり溜まっているのではないだろうか？。 がんばれよ〜。世の中こんなもんだ。 全国のサポセンのみなさま。 がんばってください。 あと、１０年経っても状況は変わらないと思いますが...。 ＩＴ基本法...って、どうなったのかねぇ〜？

ビリーズブートキャンプ、７日目が終了。
ショップジャパン ならば、お腹も体重も相当減っている頃。
今朝、無謀にも体重計に乗ってみた。
(￣□||||!!...減ってへんや〜ん。

予想通りのオチ(~-~;)ヾ(-_-;) オイオイ...
一番効果があったのた、ズボンのベルトだ。
二つくらい穴が動いた。

ベルトから上の腹は気持ち小さくなった程度。
劇的ではないが、ささやかに進歩している。
太ももも小さくなったような気がする。

そして今日、ビリーバンドを最後まで使って"BASIC PROGRAM"を終えた。
はじめて最後までやり通す事ができた。
ちょっとだけ自分を褒めてやりたい。

この後、冷たいビールが飲めればどれ程幸せか。
只今、肉体改造中の身。
ビールも御法度だ。お茶にしよう。

これで、一つの目標が達成されたわけだが、
ビリー体操は、今後も続けていくつもり。
可能か限り更新していこうと思う。

せめて、標準体重に達するまではやらなければ...。
さて、シャワー浴びに行ってこ。

そうそう、
DVD、友人に貸してきた。
やっていたなら、明日が楽しみ　ムフフ....。


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おかげさまで今夜は209位でした。

さぬきと言えば「うどん」。

香川県下にあるうどん店は、香川県の信号機の数ほどあると
言われる。とにかくうどん屋だらけと言っても過言ではない地域だ。

観光客もさぬきうどんを目当てに香川を訪れ、
うどんを食べるだけを目的とした、
「さぬきうどんツアー」という専門ツアーもあるほどだ。
「香港買い物ツアー」と似ている。
今なら「韓国エステツアー」ってところか？。

一昨年前には、ユースケサンタマリア主演で映画にまでなった。
うどんブーム依頼、俄然頑張っている香川である。

そんな中
なんと！学校の学科にまでなっていた。

山陽新聞（http://www.sanyo.oni.co.jp/）7/27掲載記事によると、


今回は、２６歳〜３０歳の１０名が学生となったわけだが、
ビジネスとして、うどん屋さんは儲かるのか？。
10月までの数ヶ月でいいのか？。
こういった疑問が湧いてくる。

香川のうどんは、平均単価が安く、営業時間も11：00〜2：00と
極端に短い。そんな中、お客を回さなければならない。

「カレー屋」と「ラーメン屋」、どっちが儲かる？
こんな話を聞かれたことがあるだろうか？。
正解は、「カレー屋」だそうである。

理由は、お客に注文されたものを出す為に掛かる時間が
カレー屋の方が短いからだ。

そうなるとうどん屋も不利だと思われがちだが、
香川には、「セルフ」という切り札がある。
労力をお客さんも負担してもらおうというわけだ。
これで、時間の問題は解消されたわけだ。

毎日うどんを食べていると思われがちな、香川県民でさえ
実際には、毎日食べているわけではない。

一日のうどんを食べる人口は大体決まっているのだ。
その中でシェアーを奪い合っているにすぎない。
そして、客には行きつけのうどん屋がある。
そこにどう食い込んで行くのかが新規うどん店の課題である。

入校した学生さんも当然、雇われるために学校に入ったわけではないだろう。
雇われたいのなら、どこでも真剣にお願いすれば雇ってくれるだろう。
この学科は、経営者志望者たちが集まった学科である。

うどん職人としての修行をせずに学校から...。
これまた、甘い話。
何年かは修行をしてから、独立となるだろう。

うどんでも、ラーメンでも、寿しでもやはり味が一番。
まずい店は、どうしても客は入らない。
いくら安くても、味が伴わなければダメなのである。

香川県外ならば、さらに味を求められる。
元々、うどんを食べる習慣がないのだ。
美味くなければ食べに来るわけがない。
美味しくなければ、二度と食べに来ない。
ある意味、香川で店を開くよりもシビアかも知れない。

うどん屋を開業ることは意外と簡単であるが、
繁盛させるとなると、大変な努力と研究が必要となることを
肝に銘じて、お勉強して欲しいと思う。


　
↑民間ならば、株式会社大和製作所「さぬきうどん学校」などがあります。
うどん屋になるなら、うどんが大好きじゃなきゃね＾＾