24/9/5 NF早来
トレッドミルでのキャンターかウォーキングマシン調整を行い、
週2〜3日は坂路で
ハロン17〜18秒のキャンター調整を行っています。
「登坂ペースは変わりありませんが、
現状のメニューを問題なくこなすことができていますね。
オーバーワークを避けるため乗らない日も設けていますが、
その場合はトレッドミルのキャンターで
可能な限り動かして心肺機能を高められるようにしています」
(早来担当者)
心肺機能を高めてデビューに向けて頑張って欲しいですね。
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