すべてはうつだから！？

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たぶん、生理前。

食べたいものは少ない目に食べよう。

缶コーヒーやめよう。

間食もなし。

炭水化物は１日一回にしよう、


今日は昼はスシロー。
三皿。

夜はすきやき。ごはんはたべてない。

なにしろ、なんにも、やる気がでない。

土日もおでかけ以外はゴロゴロ寝転んでるだけ。

これから、月末、忙しいのに。

最近は、心療内科のお薬も飲めてない。

もぅ、ないからだけど、

いったら、また、頼ってしまうし、

最近は嫌いな研修もないし、

仕事もおさえぎみだから、

薬だちしたかたったけど、

やっぱ、無理そう。

たべたら、太るし、もう、どうでもよくなってきた