すべてはうつだから！？

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忙しい月末はじまりました。

朝はいつもたべない


昼もたべないてのもいいけど、

15時からのカンファレンス、お腹なるのはさけたい、

朝から外まわってるし

ちょうど、イオン、、、、


で、考えて出した結果



しゃぶ菜で、しゃぶしゃぶ、、、、

しゃぶしゃふ、といっても、ここは、野菜なの食べ放題！


お肉の食べ放題コースもあるけど、

もちろん、無視！

食べ放題にごはんもあるけど、もちろん！

で、お肉は豚肉八枚なわけで、

あとは、たくさん、お野菜いただきました！

、、、、これはダイエット的にはどいでしょう？


たくさんたべたから、お昼からもお仕事頑張った！

ちなみに夜は




丸亀うどん！ざるうどんと、、、、、下足てんです。

、、、、いかがなものか、

夜は体重68あった、、、、、

68.3キロ

毎月確実に増えてる体重

ここみても、2015年で、60キロやん、

、、、、6年で8キロやん

見た目にもわかるしら私はおでぶ。

時々はじめるダイエットで、二キロくらいはすぐやせるけど、

生理前のどかぐいですぐもどる。

正直、身体が重たくて、なかなか動けない、

毎日腹筋でもしたら絶対にいいのに、

思いながらいない、駄目な自分。

運動なんて、、、全くだし、仕事は自宅件事務所、

移動も車で移動だし、一体どんだけ歩いてるんだろ？


土日は孫もりついでに動くようにはしてるけど


正直、動きはしないけど、仕事は忙しく、夜中まで書類つくって、そのほか家事は親任せ

平日は仕事以外寝たきりのような生活だし、


でも、わかってる、

見た目が悪いのもわかってるし、

だけどなにより、成人病がこわい。

続かないダイエットより、毎日できることを日々気を付けなければいけない。

もう、明日着る服もない。

やせなきゃいけない、そのためなはな荷をするか、じぶん。


今のたよりは、医者からもらった漢方

ツムラ63番


飲めば確かにお通じはよくなる

なるけど、、、なりすぎて、おしりがいたくなる。

なので、お腹がしんどいときに飲むようにしています。