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2020年04月22日
自宅で簡単に出来る体幹トレーニング@
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
今日は自宅で簡単に出来て、体幹部前面を鍛えるだけでなく腰痛予防にもつながるトレーニングの「デッドバグ」を紹介します。
以前、紹介した事もありますが基本のやり方と、負荷を下げたパターンや上げたパターンもまとめたので分かりやすくなってると思います。
是非動画を見てやってみて下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
また、現在体験トレーニングをキャンペーン価格(初回70分3,000 円)で募集しています。
少しでも興味のある方はHPよりお問い合わせ下さい。
ダイエットランキング
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