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2021年05月30日
対側の手足を動かして体幹を鍛えよう！
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
今日は対側の手足を動かして体幹部を鍛えながら、左右の脳バランスを整えるトレーニングを紹介します。
脳バランスを整える事で身体の不調を改善出来るので動画を見ながら是非やってみて下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは横浜の磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、オンラインでのトレーニング指導もやっているのでこちらも興味があればお問い合わせ下さい。
健康届け人の小林寛です。
今日は対側の手足を動かして体幹部を鍛えながら、左右の脳バランスを整えるトレーニングを紹介します。
脳バランスを整える事で身体の不調を改善出来るので動画を見ながら是非やってみて下さい。
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トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは横浜の磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、オンラインでのトレーニング指導もやっているのでこちらも興味があればお問い合わせ下さい。
2021年05月22日
自分の身体をさすって動きを良くしよう！
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
今日は自分の身体をさする事の重要性についてお話しします。
皮膚は様々な情報を脳に送る感覚器ですが、触られる事で自分の身体の大きさを認識していきます。
自分の身体の大きさを適切に認識していないと動きが悪くなりやすいだけでなく、自己所有感の低下にも繋がり精神面にも影響を及ぼします。
身体の大きさを認識するだけでなく、皮膚をさすった時の情報が脳の体性感覚野に行くのですが、その前方に動きに関わる運動野があるので同時にそこも刺激されるのでさすったとこの動きが良くなったりもします。
簡単に出来る割にいい事が多いので是非全身をさすってみて下さい！
自分でさすりにくい背中はロッキングチェアとエッグロールをやって刺激を入れるようにしてみて下さい！
ロッキングチェアとエッグロール
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは横浜の磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、オンラインでのトレーニング指導もやっているのでこちらも興味があればお問い合わせ下さい。
健康届け人の小林寛です。
今日は自分の身体をさする事の重要性についてお話しします。
皮膚は様々な情報を脳に送る感覚器ですが、触られる事で自分の身体の大きさを認識していきます。
自分の身体の大きさを適切に認識していないと動きが悪くなりやすいだけでなく、自己所有感の低下にも繋がり精神面にも影響を及ぼします。
身体の大きさを認識するだけでなく、皮膚をさすった時の情報が脳の体性感覚野に行くのですが、その前方に動きに関わる運動野があるので同時にそこも刺激されるのでさすったとこの動きが良くなったりもします。
簡単に出来る割にいい事が多いので是非全身をさすってみて下さい！
自分でさすりにくい背中はロッキングチェアとエッグロールをやって刺激を入れるようにしてみて下さい！
ロッキングチェアとエッグロール
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは横浜の磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、オンラインでのトレーニング指導もやっているのでこちらも興味があればお問い合わせ下さい。
2021年05月18日
パーソナルトレーニングを受けた方の感想！
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
最近、少しずつ受ける人が増えてきた「脳から身体のバランスを整える」パーソナルトレーンング。
何人かのお客さんにアンケートに協力してもらったので載せる許可を頂いたものだけですが載せていこうと思います。
少しでも僕のパーソナルトレーニングがどんなものなのかの参考になれば嬉しいです。
基本的にはまず片足バランスや目の動きなどで脳バランスの崩れをチェクして、身体を動かすだけではなくて、音や香りなどの刺激を使ってバランスを整えて身体の状態を良くしていくトレーニングになります。
少しでもこんなトレーニングに興味があればお問い合わせ下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは横浜の磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
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随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、オンラインでのトレーニング指導もやっているのでこちらも興味があればお問い合わせ下さい。
健康届け人の小林寛です。
最近、少しずつ受ける人が増えてきた「脳から身体のバランスを整える」パーソナルトレーンング。
何人かのお客さんにアンケートに協力してもらったので載せる許可を頂いたものだけですが載せていこうと思います。
少しでも僕のパーソナルトレーニングがどんなものなのかの参考になれば嬉しいです。
基本的にはまず片足バランスや目の動きなどで脳バランスの崩れをチェクして、身体を動かすだけではなくて、音や香りなどの刺激を使ってバランスを整えて身体の状態を良くしていくトレーニングになります。
少しでもこんなトレーニングに興味があればお問い合わせ下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
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フィットネス・VAMOSは横浜の磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、オンラインでのトレーニング指導もやっているのでこちらも興味があればお問い合わせ下さい。
