フィットネス・VAMOSトレーナーの日常ブログ

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皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。





今日はパーソナルトレーニングによるお客様の身体の変化を紹介します！

１ヶ月前とは自分の身体の大きさの認識が変わってました。

床に自分の身長や腕を広げた長さ、腰の位置をブロックで作るのですが、



3月に初めてパーソナルをやった時は実際より身長を低く、足の長さを短く認識してました。



それが4月に再チェックしたらかなり実際の大きさで認識出来るように！！！！

初めてのパーソナルトレーニングの後に脳バランスを整える動きや体幹部に触覚刺激を入れる動きを宿題で出しておいて、それをしっかりやってもらったのがいい感じに成果に出てました！

あまり浸透してないけど、自分の身体の大きさの認識は思い通りに身体を動かすのにはとても大切な事です。

自分の身体の大きさをしっかり認識出来ているからこそ、スムーズに動く事が出来ます。

ボディマップ（自分の身体の大きさの認識）の確認をした後はその時に不調が出てた右足裏、右腰、右臀部に改善出来るように色々トレーニング。

来店時は右側にしか体重が乗ってなくて、左側がフワフワする感じがあったけど最後はしっかり両足均等に体重が乗るようになったのを実感してもらえました。

改めてただ筋肉を刺激する事だけに目を向けるのではなくて色んな刺激を入れて身体から脳にアプローチする事を考えてやるのが大切な事を実感。

脳バランスをチェックし、色んな感覚刺激で脳にアプローチして脳バランスを整える事でよりトレーニング効果を上げる事が出来るので少しでも興味があればお問い合わせ下さい。

一生健康。健康な身体が未来を変える。

トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。

フィットネス・VAMOSは横浜の磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。

ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。

随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。

また、オンラインでのトレーニング指導もやっているのでこちらも興味があればお問い合わせ下さい。