タカのメニエール闘病記

　先週から鍼（はり）治療に通っていましたが，一連の治療を受けてみて，顔つぼ＆足つぼマッサージや肩こり＆首こりほぐしを自宅で行えば十分かと思い中止しました。

　鍼（はり）や指圧マッサージは，いくら専門家が施術するにしても，メニエール病に対して改善効果が出るのに時間が掛かかり（改善しない事も考えられる。）ますし，通院するなら頻繁に通院しないとならないので金銭的にも大変です。　（鍼コース１回￥１５００で，足湯，電気椅子，低周波マッサージ治療器，指圧マッサージ付きで結構安いんですが，頻繁に通うとなると・・・）

　お耳の具合は，調子が良いときは会社に行けそうな感じにもなりますが，症状（特に良い方の左耳の違和感）に波がありまだ暫く自宅療養が必要です・・・。


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ｂｙインフルエンザマスクの通販ライブ

　最近，顔つぼマッサージをするようになってから気が付いた事があるので記事にします。　それは，右耳のあごの付け根凹部から下にかけての首筋に硬いシコリがあるのを見つけた事です。

　先日，顔つぼマッサージで紹介した箇所から少しズレていますが，明らかに左耳の方と違います。　右耳といえば，ゲンタマイシンの注入を１１回（手術含む）もしているので，その影響かもしれませんが，このシコリを揉みほぐしてやると不思議と反対側の左耳の違和感も和らぎます。

　そういえば，私が持っているめまいの本には，「両耳性メニエールの場合，先に悪くなった耳が改善すると，後から悪くなった耳も改善する事が多い」と書いてあるのを思い出しました。　

　それと，メニエール病の人には肩こり（首のこり）が多いと良く言われますが，私自身は肩こりや首のこりは自覚症状として持っていなかったのですが，自分が気付かないうちに首のこりがあったのかもしれません。

　肩こりなどの自覚症状が無い方も，首筋まわりや肩全体をさわってシコリがないかどうか探って見て下さい。　シコリがあれば揉みほぐすことでメニエールの症状が好転するかもしれません。

　ＰＳ．足つぼ，顔つぼ，肩首のこりほぐしなど，ご自身で行う場合はやりすぎに注意してください。　（やりすぎは，逆に肩や首がこってしまいますので・・・。）


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　最近の調子について・・・
　
　ゲンタマイシン治療した右耳は，日によって多少の圧迫感や耳鳴りはあるものの，まあまあ良好です。　良い方の左耳は，毎日のようにツッパリ感はあるものの，耳痛や聴覚過敏の症状は多少減少傾向です。　

　左耳の違和感に対して飲んでいたデパス０．５ｍｇ（神経の緊張を緩和する薬）も，１日５〜６錠飲んでいたのを，３〜４錠に減らしています。

　最近迷っているのは，現状の負荷のままでデパスの量を減らしていくか，デパスの量を増やしてでも負荷をかけて行くのか，ということです。

　体を動かすことは毎日６０〜９０分くらいの有酸素運動を続けており，お耳に対してはある程度の爽快感を感じております。　その他，ほぼ毎日外出したり，家の掃除や洗車などを行っていますので，今年の夏の調子が悪かった時とは格段に活動量が増えています。
　
　しかし，ＴＶやパソコンや読書といった作業はイマイチ慣れません。　調子の良いときもありますが，基本的には不慣れです。　医師に相談しても受け流されています。　他のメニエールの患者さんはどうなんでしょうか？？？　コメントお待ちしております・・・。


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　最近の記事について・・・，つぼの記事ばかりでスイマセン。　耳疾患について効果のあるつぼは調べるといろいろ出てきます。　手のつぼ，耳のつぼ，顔つぼなど・・・　今回の記事は顔つぼの記事です。　その中で，私が押してみてビビッときた顔つぼをご紹介します。

　�@経穴名：客主人，上関
　　位置：こめかみの毛の生え際
　　押し方：空手チョップの手の付け根付近全体で押します。

　�A経穴名：聴宮
　　位置：耳穴の前で，あごをあけると凹む所
　　押し方：親指などで局所的に押します。
　　　　　　　また，この位置から下あごを空手チョップの手の付け根全体で押したりします。

　�B経穴名：三焦経
　　位置：下あごの付け根，耳たぶ下の凹部
　　押し方：親指などで局所的に押します。

　�C経穴名：百会
　　位置：頭のてっぺん
　　押し方：グーの手で，コンコンコンと叩くようにします。

　この箇所を押すと，特に良い方の左耳の耳痛，つっぱり感のある箇所に響いてきます。　�Aと�Bは鍼治療で鍼を打たれる箇所です。

　いろいろ調べると，自分に合ったつぼが見つかるかもしれません。　是非調べてみて下さい！

　
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　足つぼマッサージの効果を少しずつ感じつつ，ネットやタウンページで足つぼ専門店を探していましたが，近くになかなか良さそうな専門店がありません。

　探しているうちに，指圧や鍼（はり）の治療院がずいぶん多いのに気がつきました。　うちの近所にも何軒か治療院があります。　そういえば，バスで病院へ通っている時に，それらの治療院が流行っているのを思い出しました。

　「一度試してみるか！」と思い，よさそうな治療院にTELしました。　メニエール病の患者さんもたくさん診ているとの事で，早速昨日から通院しました。

　足湯　→　電気椅子　→　肩腰の低周波パルス　→　首肩腰耳つぼの鍼　→　首肩腰マッサージが一連の治療で約１時間です。

　特に耳つぼの鍼が，いつも耳痛やつっぱり感を感じている所に響いてきて，何だか効いている感じがします。　もちろん，１回やっただけでは分かりませんが，しばらく続けてみようと思います。　（意外と料金も安いです。　鍼治療は別料金で￥１０００，マッサージやその他一連の治療は￥５００程度で，１回の治療が￥１５００程度です。）　　

　PS．足つぼマッサージは自分で続けてます・・・。


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　有酸素運動として，ウォーキングや軽負荷のエアロバイクをずっと続けていますが，ジョギングをしていた頃に感じていた「お耳のスッキリ感」が少なく，膝を痛めている事もあり，もやもやした状態で軽負荷運動をしていました。　時々，テニスの素振りなどやっていましたが，これはこれで肘や手首を痛めそうになったため，中断していました。　

　もともと病気をする前に草野球をやっていましたので，何気なく投げるマネとか，打つマネを連続して１５〜２０分くらいやってみたところ，呼吸が「ハアハア・・・」と少し荒くなり，軽く汗をかいてジョギングに近い感じで運動が出来る事に気が付きました。　

　投げる＆打つマネは，痛めている膝に負担を掛けることなく，割と全身を使って体を動かすので良いと思います。　お耳の爽快感も少しありますし，この運動と足ツボマッサージとを併用して，左耳の違和感を吹き飛ばしたいと思います！　（今まで通りウォーキング＆エアロバイクも続けていくつもりです。）

　ジョギングが，一番オススメの有酸素運動です（ブログ記事のまとめ：有酸素運動の効果参照）が，膝や足腰に不安のある方は，ビデオでも見ながらエアロビクスとかボクササイズなどの運動も良いと思いますヨ。

　運動量には個人差があると思いますが，今の季節ですと１５〜２０分やって軽く汗をかく位が良いと思います。　１日に１〜２セットくらいから始められてはどうでしょうか・・・。　


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　お耳の病気に対して，足つぼマッサージに再挑戦してから約２週間が経ちました。　１回両足で１５分〜２０分，１日４回行っていました。　効果はある程度あると思います。　良い方の左耳の突っ張り感や，音が響くなどの違和感のため，デパス０．５ｍｇを１日５錠飲んでいましたが，１錠減らしています。　（調子が良いときは２錠減らすときもあります。）　

　しかしながら，ツボの位置が分かりづらい箇所があり，一度足ツボ治療院へ行って教えてもらおうと思っています。　分かりにくいのは，足の甲の，No39上半身リンパ腺，No40下半身リンパ腺の２箇所です。　いつも広めにマッサージしています。　（足ツボ治療院へ行って，ツボの場所がハッキリしたらブログでご紹介します。）

　もう一度，お耳の病気に対しての足ツボの位置を書いておきます。　足の反射区図　を参照して下さい。　足の裏には，No9右耳（左耳）のツボがあります。　右耳の場合は左足，左耳の場合は右足を揉みます。　そして，お耳の病気の場合は，足の甲の，No39上半身リンパ腺，No40下半身リンパ腺，No41胸部リンパ腺，No42三半規管　も揉んだ方が良いようです。　（足の甲も，対象となる耳と反対の足を揉みます。）

　足ツボマッサージのやり方の詳細は，上記のリンク先に書いてありますのが，その通りにやるのは１日１回電動足つぼローラーを掛けるときでだけです。　あとは，上記のツボのみを指とツボ棒で押しています。

　西洋医学に限界を感じている方々，東洋医学も結構いいと思いますヨ。　これは，お金を掛けずに出来ますので気長に続けてみて下さい！


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　今日，カミさんの乳がんエコー検査と診察のために病院へ同行しました。　結果は，「乳がんではありません」との事で，ホッとしています。　

　それにしても，ちょっと大きな病院へ行くと診察も半日がかりですね。　朝９：３０頃，私の運転で車で出かけ，２０分程で病院へ着きましたが，駐車場に入るための車が渋滞していて３０分位待って入庫しました。　（カミさんは渋滞中に降ろしました。）

　エコー検査は直ぐにやってもらえたようですが，その後の診察が１時間以上遅れていて，２人のチビを連れているので，待合室でおとなしく待っていられなくて病院内をあっちこっちして時間をつぶしていました。　結局，家に帰ってきたのが昼の１：３０頃です。

　私のお耳の調子はそこそこ良かったですヨ。　病院通いは結構いいリハビリになります。　これからの季節はインフルエンザが怖いですが，出来る限りいろんな所へ外出して体を慣らしていかないとね・・・。

　
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　実は今日，会社の上司と話合い，リハビリ出勤を延期することになりました・・・。　理由は，左耳の違和感の改善が思ったよりも遅いからです。

　自分としては，会社復帰に向けて慎重に負荷を掛けながらやってきましたが，左耳の違和感の回復が遅いと感じていました。　一旦は，リハビリ出勤したいという希望を出しましたが，リハビリ出勤の期間はおよそ３ヶ月です。　その間に，仕事の負荷を徐々に上げながら，左耳が回復するのか？という疑問がわきました。

　左耳は客観的に見れば，聴力正常，耳鳴りなし，めまいなしで問題ないように思えますが，自覚症状としては，右耳に感じていた違和感と似ていますので，ムリをすれば一気に両耳性メニエール病になって，会社復帰どころではなくなってしまいます。

　医者は左耳に関しては，「様子を見て下さい」としか返答ないし，今は自分で出来る事をひたすら続けるのみです・・・。　現在は，１日以下のメニューをこなしています。　負荷を上げていくのと，ムリをするのが紙一重なので，負荷増量は慎重に行っています。　

　�@有酸素運動（ウォーキング，エアロバイク）：４セットでトータル６０〜９０分
　�A平衡訓練：４セットで４０〜６０分
　�B足つぼマッサージ：お耳のつぼを中心に４セットで６０分
　�Cなるべく外出（買い物，公園など）をするようにしてます

　それと，相変わらずパソコンやＴＶを見るのが苦手で，１日トータル６０分以下です。　リハビリ出勤すれば約３ヶ月を目途に，ある程度パソコン作業が出来ないといけないので，ちょっと自信が無いです・・・。
　
　メニエール病は結構手ごわいです。　しかし，まだまだあきらめた訳ではありませんし，病気に負けないゾ！という気持ちは持ち続けています。　回復が遅いですが，仕事が出来るレベルまでリハビリ頑張りますヨ！


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　昨日，診察に行って来ました。　左耳の内リンパ水腫状態検査を希望していましたが，主治医は，「そこまでの必要は無いでしょう。」との返答でした。　その代わり，次回の診察（１２／３）で，耳音響放射検査　という検査をしてもらえる事になりました。

　これは，音の受容器である内耳から逆に音が放射されており、この音を記録することにより内耳の機能を調べるものだそうです。　通常の聴力検査（音が聞こえたら自分でボタンを押す検査）ができない乳幼児の聴力検査のひとつとしても応用されているようです。

　この検査，実は以前に行った事があり，その時は左耳は正常という判定でした。（自覚症状としては，内耳神経の突っ張り感は無いものの，音が響く感じはありましたけどネ。）　とりあえず，病院側としてはこのまま様子をみてくれとのことです・・・。　

　ＰＳ．実はこの日，カミさんも別の病院で，乳がんの診察を受けていました。　というのも，市町村で行われる乳がん検査の触診で，シコリがあると言われました。（マンモグラフィでは異常なしでした。）　多分問題は無いとの判断でしたが，一応病院で検査をして下さいという事で，昨日は夫婦共々受診でした。　カミさんは来週エコー検査です。　（異常が無い事を祈ります・・・。）
　

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