2016年06月18日
８０年の歴史のある体操がオススメ！
８０年の歴史のある体操がオススメ！
今朝も走りましたが・・・・
暑いですね〜
７時には走り終えましたが
日差しも強く
きつかったです！
最近はいつも某公園・・・与儀公園を走ってますが
６時半ごろから大体
三か所ぐらいに分かれて
ラジオ体操が始まります！
いろいろ派閥があるんですかね〜 笑
会費も取ってちゃんとやってる所も
あるようです！
そんなラジオ体操ですが
８０年の歴史があるそうです！
昔は、ダラダラとやってたラジオ体操ですが
しっかりやるとダイエット効果もあります
時間にしてたったの３分１５秒
※正確かはお試しください。m(__)m
有酸素運動+ストレッチ効果もあるし
簡単にできるので運動習慣が
無い方にはオススメ！
それにプラス
ウォーキングやジョギングを
取りいれていくのもいいですね〜
今朝は珍しく朝から
団体のジョガーの皆さんが走っていました！
羨ましいような・・・・
懐かしいような・・・
複雑な気分でした・・・笑
神原麦走族
３年の歴史・・・・
骨格調整HSTI・由
☆お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
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