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2022年02月05日

ネガティブな感情も知性の力でコントロールするということ

あなたが感情と向き合っていくときに
その対象がはっきりしていないことで
対処法が見えてこないところもあるかもしれません。

感情には波のような特性があって
それを掴もうとすると鵺(ぬえ)のように
ヌルッとくぐり抜けてしまうところもあります。

あなたにとって何が心のボトルネックになっているのか。

その点をきっきりと認識出来ることから
ポジティブな可能性に目を向けていきたいものです。

いきなりポジティブな気持ちになろうとしても
そこで引っかかるものがあるからこそ
気持ちが戻されてしまうものですよね。。

実際に怒りや悲しみといった
ネガティブな感情に囚われているときには
いくら頭で考えていても、プラスになるものは
思い浮かんでこないところがあります。

上手くいっているときには、思考にも遊び心が感じられます。

これも心のゆとりを持たせられるからこそ、と言えます。

普段から頭も身体にも柔軟性がある人にとっては
同じように思考を柔軟に切り替えていけるマインドセットがあります。

逆に気分がいつも不機嫌な人にとっては
思考の柔軟性がそのまま頭も身体に現れることで
思考にも固定的なところがあります。

例えば、そんな思い込みを生み出している要因の1つに
不機嫌そうにしていることが
威厳があるように見えて、格好良く見えるのではないか、というのも
1つの思い込みだったりします。

「幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになる」

哲学者のアランの言葉にもあるように
これまでのあなたにとっての思い込みが変わるときに
人生の風景が変わって見えてくることもあります。

あなたの思い込みによって
ポジティブだと思っていることが、ネガティブなこともあるかもしれない。

人生逆転の発想は、因果関係の反転から
見え始めてくることもあるかもしれませんね(^^)

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