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健康ネタを以前は書いていましたが、 最近はアメブロの方で書いて います。当ブログでは更新頻度は控えめ、 お塩も控えめでがんばっていきます。 記事内容な色々なまぜまぜ記事です。
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2017年05月08日

♪♪







2017年04月02日

ハギシラン・歯ぎしりを抑えるという粒。



ハギシランとは
どんな粒なのか?
気になる所です。


気づけば無意識に
歯ぎしりは行っている
もの。


やっている本人は爆睡して
気づいていなくても、
実は周囲への歯ぎしり音は
かなりのものだったりします。



黒板を爪で引っかいた時の音と
同レベルのキツイ音なので
家族からも敬遠されがちです。




夫婦関係や仕事の関係、
友達関係なんらかの人間関係で
ストレスがたまりすぎることが
歯ぎしりの原因ですが、


できれば早めに改善、
抑えたりものですね。


その理由は
周囲への音の迷惑もありますが、
それよりも歯ぎしりをする本人の
歯の健康にマイナスだからです。



その為、専用のマウスピースを
寝る時つけて
周囲への騒音を抑えたり、
自分の歯の健康を抑える
のが一般的な歯ぎしりの抑え方だと
思います。



一方、ハギシランというサプリは、
根本的な原因に働きかけて
効果を出すというものです。



マウスピースは外側からの
対処に対して、
ハギシランは内側(体内)からの
対処といえます。



歯ぎしりの原因といえば、
すごいストレスですが、
この時、体内ではある栄養が
足りていない状態です。



何か?


ギャバが当てはまります。
グァバとも言うと思いますが、


日中にプンスコ怒ったり、
愚痴を聞かされたり、
自分に都合が良くないことを
されるたびに、


体内で蓄えたギャバというのは
消えていきがちです。


ストレスを抑えて、
穏やかな心の材料ともいえる
ギャバなのでこれが少ないと、
睡眠時。やはり歯ぎしりと
してしまいがちです。


キリキリキリキリ・・・と
聞こえてきますね。



ハギシランのサプリは、
ギャバが効率よくに補える為、
日ごろから摂ることで、
ストレスを感じにくくできそうです。

よって夜の歯ぎしりを抑えたり
頻度を少なくしたりの
効果が期待できそうです。
休息前の不安が安心に。ハギシラン




今、マウスピースを使って
いる場合は、併用して
いくのが適していると思います。


また、マウスピースを買うか
迷ってる場合は、その前に
ハギシランで様子を見ると
いうのも良いのでは
ないでしょうか。



注意点としては、
成分の一つに西洋弟切草、
セントジョーンズワートが含まれて
いる点です。


うつの対策にも効果的と
されているものですが、
実は相性が良くない方も
いると聞きます。


たとえば、寝つきが以前より
ひどくなるとか、
逆に寝ても寝たりとか、
また、胃が痛むなどが
あるようです。



量的には安全な量で、
ハギシランを過剰摂取しなければ、
さほど心配はいらなさそうですが、



過去に、セントジョーンズワートの
サプリなどで、体との相性が
良くなかった場合は、
医師に相談する等して
少し注意が必要かなと感じました。

休息前の不安が安心に。ハギシラン










posted by トコマ at 20:11 | TrackBack(0) | トコマメモ☆

2017年02月22日

レース動画の2作目。どうなってしまうのか・・・




レースに使われる車の
排気量などは分かりませんが、
なかなかパワーのある
走りっぷりです。


解説者は大人ではなく、
子供っぽい様子が
見受けられましたが、
こういったレース番組も
個人的には好みです。



posted by トコマ at 17:04 | TrackBack(0) | トコマメモ☆
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