2020年01月06日

『健康が一番』 緑内障で気をつけること

こんにちは、facebook(ケン)です。

天気曇り。

先月、眼科の定期検診で、眼圧R10L11と正常値で、順調でしたが、相変わらず、視力の方は、改善されない。
矯正視力L0.4と言っても
はっきり見えてるわけではない。0.05,0.1、0.2も全部二重、三重に見えている。かなりかすんでいる。

Rは、比較的見やすいが、あまり良くない。

緑内障は、今の医学では、やはり、私の場合、1日2回眼圧を下げる目薬を点眼する方法しか方法はない。

それ以外、何か日常生活で、できることがないか調べて見た。

眼圧を下げるには、

●適度な運動(体を動かすことで、水分を出し、それが、眼圧を下げる効果がある。)

●脱水状態だと眼圧が下がる。乃ち、眼の中は、ほとんどが、水で、出来ている為。(でも、この方法は、水分を少なくしたりで、体のためには良くない)

●水を一気飲みすると眼圧を上げる。(コップ1の水分を2、3時間おきに飲む)

●うつむくと水晶体が瞳孔を塞ぎやすくなって、眼圧を上げる。(よって、パソコン、スマホ、読書など長時間しないこと)
●ストレスも良くない。

まーこんな感じだ。それ以外は、あとは、サプリメントを利用し、少しでも、目の眼精疲労を和らげたりするしかない。

参考までに
クリアな毎日へ!アイケアサプリ・めなり





今日も元気に生きましょうか!



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