頭痛・偏頭痛解消を本気でしたいブログ

もうすぐ春、というか暦の上ではとっくの昔に春になっているというのに、まだまだ寒いですね。 東京では桜が満開のようですが、北海道は雪景色のままです。 暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもので、この時期から徐々に暖かくなってくるのですが、今年はどうなっているのでしょうかね？ まだ若干の寒さが残っているのですが、寒い時期に外に出ると耳だけ冷たくなっていることってありますよね？ 場合によっては、耳が冷たくなったことがキッカケで頭痛が起きることもあります。 今回は、..

ネットで頭痛のことについて調べていたら、面白いものを見つけました。 「頭痛体操」って知っていますか？ 今回は、この頭痛体操についてヤホーで調べてきましたので、ご紹介したいと思います。 日本頭痛学会とは？ まずは、この頭痛体操を推奨している「日本頭痛学会」について、ご紹介したいと思います。 一般社団法人　日本頭痛学会は埼玉県にあり、1996年に設立されました。 年に3回ほど学会誌を発表し、頭痛診療のガイドラインなどを発行しています。 そんな日本頭痛学会..

頭痛の主な原因のひとつとして、肩こりが広く知られていると思います。 私もデスクワークで10時間くらい毎日パソコンに向かっているので、慢性的な肩こり・首痛を抱えています。 実際、肩こりが酷くなるのと同時に頭痛に悩まされることも多くなっています。 温泉などでゆっくり筋肉をほぐしてあげると、痛みはやわらいでくるので、肩こりと頭痛は深く関わり合っているような気がします。 肩こりなどによる筋肉の緊張が原因で起こる頭痛は、「緊張型頭痛」と呼ばれています。 偏頭痛の次に多..

私も日常的にパソコンに向かって仕事をすることが多いので、いつも目の奥やこめかみ辺りがズキズキして悩まされています。 特に週末になるとズキズキすることが多く、せっかくの休日を台無しにしてしまうことも多々あります。 普段からズキズキに悩まされている方の多くは、マグネシウム不足と言われています。 以前、手軽に購入できるミネラルウォーターでマグネシウムを補給しようという記事を書きましたが、より効率良くマグネシウムを補給できる商品をご紹介したいと思います。 ..

頭痛薬、鎮痛薬にばかり頼っていると、薬物乱用頭痛など、頭痛が悪化してしまう場合があるので、あまり使いたくないのが、頭痛持ち共通の気持ちではないでしょうか？ 食べ物やサプリメント、生活習慣の改善など、薬に頼らない方法も模索し続けていますが、今回は漢方で頭痛解消を目指してみたいと思います。 頭痛に合う漢方 ズキズキする頭痛、頭頂部や即頭部が痛む、吐き気を伴う頭痛、冷えると頭が痛くなる、などの諸症状には、 呉茱萸湯（ごしゅゆとう）という漢方が良いそうです。 漢..

以前からズキズキが激しかったので、色々と試していましたが、先日の日記でサプリメントを試しているという話をしていました。 その時は、まだ試し始めたばかりでしたので、感想などは控えていましたが、今回は1ヶ月使ってみた感想をご紹介したいと思います。 ズキズキしたら試したいサプリメント「ズキガード」とは こころテラピー株式会社が提供している、植物の力でズキズキをスッキリさせるために生まれたサプリメントです。 ヨーロッパでは伝統的に、あの嫌なズキズキがあった時に、フ..

先週1週間は、あまり頭痛は出ずに過ごすことが出来ました。 頭痛薬を使わずに1週間過ごしたのも、久し振りな気がします。 今回は、この1週間で色々と試したことをご紹介したいと思います。 evianでマグネシウム補給 先週1週間、evianを飲み続け、マグネシウムの補給がどのくらい効果あるのか検証してみました。 evianは、硬水に分類されるミネラルウォーターですが、他の硬水と比べると硬度は控えめで、口当たりも軽く、飲み慣れていないと多少クセは感じるものの、比較的..

先日、スーパーで頭痛解消に良さそうな食べ物、飲み物が無いか探していたところ、ミネラルウォーターにマグネシウムが含まれていることを見つけました。 ミネラルウォーターなのだから、ミネラルが含まれているのは当たり前。 マグネシウムが頭痛解消に良いと分かった上で成分を見た時に、これなら手軽に摂れる！と思ったわけです。 その時、たまたま見つけたのが、evian（エビアン）でした。 それなら他のミネラルウォーターはどのくらい含まれているのだろう？ という素朴な疑問が生ま..