明日死んでも後悔しない生き方をする

「何をやっても虚しい」 「寂しさや満たされない感覚につきまとわれる」 「理由のわからない欠乏感が消せない」 「まだ生き続けないといけないの？」 自分への空虚感、無力感。 生きることが虚しく、無意味に思える。 どうして？ どうしてこんなに苦しいの？ どうしてこんなに空虚なの？ それは、 親からの愛情を受けられなかったことで、 抱えた愛着障害が心身を蝕んでいるから。 そう教えてくれる本。 『死に至る病〜あなたを蝕む愛着障害の脅..

僕は鬱病で寝たきりになった時、 親が精神科の閉鎖病棟へ入院させようと動いていた。 それが結局、実現しなかったのは、 僕が「入院はしたくない」と言えたから。 自分の意見を言えたのは、 友達の優しさ触れ、自分の存在を少しだけ肯定できたから。 本当に心がボロボロになった時、 助けてくれるのは家族じゃなく友達だとわかったから。 ー目次ー 入院話が持ち上がった経緯もしかしたら、存在してもいいんだろうか本当に助けてくれるのは、家族じゃなく友達..

親にずっと言いたくて、言えなかったこと。 もらいたくて、もらえなかったもの。 愛情をもらえなかった 抱っこされなかった 寂しかった 現実ではもうもらえない。 でも、自分の心の中に住む親になら、 すべてを伝えられる、何でももらえる。 そうやって、愛着の傷を癒す方法の1つ。 心理カウンセリング『エンプティチェア』。 ー目次ー 『エンプティチェア』実践方法『エンプティチェア』涙があふれた『エンプティチェア』一人芝居に感じた気恥ず..

「もうなんか、生きるのが辛い」 「何も成し遂げてない自分に価値なんてあるのか」 絶望にも似た、生きることへの辛さに襲われた時に おすすめの本。 『そして、奇跡は起こった！』 エンデュアランス号漂流記 シャクルトン隊、全員生還 極寒の南極圏で遭難した28名の隊員が 1年のサバイバルを生き延びて全員生還する。 100年前のノンフィクション。 人間は、ここまで過酷な環境に置かれても、 簡単には死なないんだ。 だったら..

いっぱい抱っこしてあげてください。 いっぱい温もりを分けてあげてください。 抱っこされずに育った大人は、 「人肌が恋しいのに、触れられるのが怖い」 という矛盾に苦しみます。 いっぱい抱っこしてあげてください。 いっぱい安心感を分けてあげてください。 抱っこされずに育った大人は、 辛いとき、寂しいときに心の拠り所がなく、 どこにも逃げ場がない孤独感に潰されます。 いっぱい抱っこしてあげてください。 大切だよと伝えてあ..

子どもをコントロールする親が言う、 「あなたは世の中を甘く見ている、だからちゃんとしなさい」 という台詞は、 私は辛い人生しか生きられませんでした。 あなたがこれからを生きても辛いだけだからおすすめしません。 と暴露しているのと同じ。 だけど親も、その親も、ずっと同じように伝えられてる。 生きるって何？どうして苦しみばかり伝えようとするの？ いま、親から「あなたは世の中を甘く見ている」と言われて 苦しんでいる人に、何か..

無言で心の通い合いのない、 作業所のような家庭で育った僕が 親に対していちばん嬉しかったこと。 それは 両親が海外旅行を楽しんでいる姿を見れたこと。 どうしてかというと、僕は、 親にモノを与えられることが嬉しいんじゃないんだ 親が人生を楽しんでいる姿を見せて ”生きるのは楽しい”と態度で示してくれることが嬉しいんだ と気づいたから。 親が不機嫌で辛そうな姿、 無表情な作業員のような姿を見ていて、 僕はこの..

僕は静かな作業所のような家庭で育った。 誰もが心を閉ざし、無言で自分のことに没頭する。 そこに言葉の掛け合いや感情表現はなかった。 →「心の通い合いのない、時が止まった家。」 https://fanblogs.jp/yaritaikotohanokosazuyaru/archive/329/0 僕はどうして自分の家を「作業所」だったと感じるんだろう。 深く考えてみると、 いちばん長い時間を過ごした母が まさに「無表情な作業員」のように..

深夜の居酒屋でアルバイトをしていた頃。 親と大喧嘩し、実家を飛び出す直前まで、 僕はリストカットを繰り返していた。 いよいよ追い詰められた初冬のある日、 僕はついにOD(オーバードーズ)をした。 ー目次ー 大量の薬、居場所のなさ、疎外感大量服用、壮絶な吐き気、意識を失えない苦しみODしたことを、誰にも知らせず自らの死をもって、家族に最期の復讐を苦しみ悶えた末、生き残る 1．大量の薬、居場所のなさ、疎外感 当時はパキシル50mgと、 4種類の安..

昨年末、突如として就職が決まり、 就労移行支援を卒業してから1ヵ月。 月1回のOBの集いに、先月初めて参加し、 今月も参加してきた。 →卒業当日、1人で密かに泣いて、 　ひっそりお別れ。 「就労移行支援、卒業。」 https://fanblogs.jp/yaritaikotohanokosazuyaru/archive/395/0 先月、初めて参加した時は クリスマスパーティということで盛大。 毎月のこじんまりした会は初めて。 ..

祖母 『実家には帰ってないの？』 理琉 「…うん。」 『どうして？かわいそうでしょ？』 「歓迎されてないから。」 『お父さん亡くなったらどうするの？それでも帰らないの？』 「絶対帰らない。あんな奴らは親でも家族でもない。」 『お父さんお母さんどっちも？』 「…うん。」 僕は言葉足らずだった。 耳の遠くなった祖母に対し、 長い文章での返答を避けようとするあまり、 実家に行きたくない理由を伝えられなかった。 ..

先月、叔母からもらった カレーの具材の数々。 激動の1ヵ月を過ごす中で なかなか料理する気になれなかったが、 直近の休日を利用してカレーを作成した。 →「カレーの具材の贈り物。」 https://fanblogs.jp/yaritaikotohanokosazuyaru/archive/368/0 カレールウ1箱、 ジャガイモ5個、 ニンジン2本、 玉ねぎ2個。 具だくさん野菜カレーを 4日間かけて美味しくいただいた。 ..