断捨離してもスッキリしない: うつ病主婦のあるある日記

2023年12月02日

断捨離してもスッキリしない

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うつ病主婦です。
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断捨離をして年内に汚部屋から脱出さしたいと願っているうつ病主婦です。

只今200個捨てに成功しております。

が・・・

依然として理想の暮らしは出来ておりません。

あれ～！？

断捨離してるのに何なのこのモヤモヤ感…

とネガティブな感情が芽生えてきました。

そこで

検索…検索…

断捨離してもスッキリしない理由で、私にあてはまりそうなのは、

①まだまだ物が多い
②物が減っても部屋の色味に統一感がない
③すぐに劇的に変化すると期待が大きい

大きくわけてこの3つだと思います。

とくに③の思い込みが大きかったと、ハッとしました。

100個捨てたのに…200個捨てたのに…

暮らしが、部屋が、気持ちが、変わるはず、変わるに違いない、今度こそは！と

断捨離に過度に期待していたのだと思います。

これは、何度も掃除や片づけに失敗しているからでしょうか…

さらには、クリスマスまでに断捨離してスッキリと暮らしたい！と短期的な目標を立てていました。

もちろん、何事にも大なり小なり目標をもって取り組むことはいいことだと思っています。

でも今回の『断捨離してもスッキリしない』という感情には、過度な期待がいけなかったのだと反省しました。

私がよく目にしていた断捨離や片づけの本は、3日で～…1ヶ月で～…3ヶ月で～…などわりと短期集中で断捨離をする。

そして断捨離して人生が好転する。というシナリオの本が多かったことに気がつきました。

いろいろ調べていくと、断捨離は長期戦で3年はかかると心得ましょう。という言葉に私は感銘をうけました。

あっ、そんなにかかるんだ。

焦らなくていいんだ。

断捨離をはじめて2ヶ月ちょっと、、、

スッキリしないのはある意味普通なのかな。

と、

気持ちが軽くなって

俄然やる気がわいてきました。