2021年07月27日

頭痛が辛すぎて 外出できない

こんにちは(^^)
うつ病主婦のあるある日記ブログを運営しています、
うつ病主婦です。
virus_zutsuu2.png
熱中症やら冷房病やら天気頭痛やら偏頭痛やら、、、
頭が痛い、、、


頭痛薬飲みすぎ注意な、うつ病主婦です。


携帯見るのも辛くなるぐらい続く頭痛。


慢性頭痛にも効果があるよ。と言われて処方されていた薬もきれてしまいました。


うつ病主婦の家計は赤字続きなので、できる限り病院代を節約、、、


こんなことして、後から大きなツケがまわってこないか心配ですが、、、


先日の休みの日は一歩も外にでることができず、、、


外出できない自分にもイライラしてしまいました。


脳のMRIをとっても異常はみられないんですよね、、、


ツボを押したり、アロマを嗅いだり、医学的根拠はないかもしれませんが気休めにやっています。

愚痴のようなブログに最後までお付き合いいただきありがとうございました。

アロマ 精油 頭痛 偏頭痛



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タグ:うつ病
【このカテゴリーの最新記事】

【子は親を映す鏡】恐ろしすぎる

こんにちは(^^)
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【子は親を映す鏡】ということわざがあります。
子供の言動を見れば親の行いがわかるという意味、、、

うつ病主婦かなり凹んでおります。



凹んでいる理由は2つあります。


1つは、子供の言動が私そっくりだから、、、

もう1つは【子は親を映す鏡】の書いていた記事が全部消えてしまったから、、、



ブログを書いている時の「あるある」だと思いますが、、、


凹みます。


もう、あの勢いで同じブログは書けない、、、












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2021年07月26日

赤字家計に不安とイライラ【対処法】

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うつ病主婦の家計は赤字続き、、、

そりゃそうです。

働いていませんから、、、


どこからセーブしていいのやら、、、


【お金がない=赤字家計】だと、不安と不安からくるいらだちで何だかイライラ、、、


頭痛や体調不良が続いています。


月末になると支払いに追われるのでイライラが増す気がします。


まぁ、イライラしたからといってお金が貰えるわけでもないし、お金が沸いてくるわけでもありません。


どうしようもないことです。


なので、【今は休む時】と決めたのでゆっくり休むことだけに集中しています。


元気になったら働けるし。



赤字家計による不安やイライラへの対処法は模索中です。


だけど、収入を増やすことが手っ取り早い。


【収入を増やす=働く】


今は働けないから、どうしようもないんです。


できる限りの節約をして、片付けをして不用品を売って家計の足しにしています。


部屋の片付けができると気持ちも家計も整う。と聞いたことがあります。


「んなわけあるかっ!」


と、鼻で笑う人がいますかね。


私はやったことがないからわかりません。


だから、実践しています。


まだまだ部屋は汚いけど、のびしろがあると思ってがんばります。


あっ、でもがんばり過ぎず、時にはお薬にも頼りつつ、、、

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2021年07月20日

子供は喜ぶ!?お部屋に砂場登場!

こんにちは(^^)
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うつ病主婦です。
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部屋に砂場があった子供は大喜びだと思いませんか?

子供が小さい頃は
不思議な砂を買ってきて部屋で遊ばせることもありました。

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でも今回ばかりは違う、、、

汚部屋に砂場が現れた理由

うつ病主婦の家は汚部屋だったということは、以前からブログに書いています。汚部屋が綺麗になって子供用に砂場を設けたのか?ということではありません。

ただ、ただ、掃除機をかけるのを怠った結果、部屋に砂場が現れたのです。

雨が続き、小学校の運動場の砂がいつも以上に靴や靴下についている子供たち、、、

カーペットをめくって驚愕

DSC_1915.JPG

カーペットに掃除機をかけていないなぁとずっと思ってはいたものの、なかなか行動出来ずにいました。

目に見える砂でもこれの2倍はありました。

ヒェ〜、、、汚すぎ、、、


我が家はカーペットの下に子供が小さい頃から使っていた《ジョイントマット》《プレイマット》を敷いています。

ジョイントマット



これも10年ぐらい使っているかも、、、

いっそのことジョイントマットを捨てよう

うつ病主婦の私はもともと物持ちがよく、100均で買ったものも10年使うぐらいです。

部屋の砂場化に伴いジョイントマットを捨てる決意が固まりました。


でも、ただでは捨てないのが物持ちが良いうつ病主婦です。

ベランダでプールをするので、プールの破れ防止のため捨てる前のジョイントマットを敷こうと思います。

プールの残り水で砂も洗い流せるので、一石三鳥ぐらいかなと思います。

ビニールプール



砂場とは程遠いけど

うつ病主婦の部屋に登場した砂場は「砂場」とは程遠いけど、今はジョイントマットも部屋からなくなり気持ちはスッキリ。

ザラザラが目に見える化したら掃除のやる気もUPしました。
毎日掃除機かけたい!

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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2021年07月18日

【うつ病】辛い1週間の過ごし方

おはようございます(^^)
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日曜日ですね。


うつ病主婦にとって気力、体力の日です。


子供たちと1日過ごす日はなるべくこころ穏やかにいたいです、、、


でも今週は辛い1週間でした、、、


うつ病絶不調が続き、ブログの更新も疎かでした。


ブログどころか、家の事も疎かになりがちでした。


唯一頑張ったのは、早起き。


学校に行く子供達にとって朝の質は一番大事だと思っているので(私が勝手に)、朝は余裕をもって穏やかに過ごすように心掛けています。

子供達を送りだしてから「ゆっくりできるよ」と自分に言い聞かせて、どうにか心を保っています。


辛い時はとにかく休む。好きなことをする。

最近感じたのですが私がうつ病が辛い時、やる気がなくなり倦怠感が強くなります。

でも、ダラダラ過ごすと逆効果ということに気がつきました。


【ゆっくり休む=ダラダラする】ではないんだなぁと思いました。


(↑これは詳しく書きたいと思います。)


仕事をするとなると、そうはいかないので恐ろしいですが、、、


外で仕事をしたいけど、心の余裕がなくなるのがわかってしまうのでなかなか踏み出せずにいるところです。


がんばり過ぎず日々穏やかに過ごすのが来週の課題です。


最後までお付き合いいただきありがとうございました。


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