うつ病主婦のあるある日記

◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
こんにちは(^^)
いつもブログへのご訪問ありがとうございます。
『うつ病主婦のあるある日記』ブログを運営しています、
うつ病主婦です。
◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
気がつけばブログを26日間更新していませんでした。


「まぁいっか。」


と、思えば済む話ですが、私のブログにも読んでくださる方がいます。(多くはありませんがw)


今読んで下さっているあなたへ、感謝と御詫び申し上げます。


さて、


うつ病の人の特徴として、


・まじめ
・完璧主義
・優しい
・几帳面

などがあげられます。


私は自分がそんなことはないと思って生きてきました。


むしろ真逆だとも思っていました。


でもそれはただの憧れからくるものでした。


それに気づけただけでも万歳。


〜やらきゃいけない。〜やらねば。という思考が無意識に働きます。


これを手離したとき、


最初は罪悪感があります。


例えば、

ゴミ出しをやらなきゃいけない。


↓


できなかった。



↓



何て自分は駄目な人間なんだ。
何て自分は怠けている人間なんだ。
何て自分は愚かな人間なんだ。


と、ごみ捨てが出来ないだけでとことん自分を罵倒してしまう性格でした。


生きづらい。


でも、やらなきゃ・やらねばを手離すと


当たり前のようですが、気がグッと楽になります。



これが当たり前にできないのが、うつ病の辛いところですが


少しずつ〜やらなきゃ・やらねばを手離して生きやすい人生にしたいと思います。


久々の更新も最後まで読んで下さりありがとうございました。



人気ブログランキング
↓毎日更新中！見ていただけると励みになります。



【☆オススメのポイ活はこちら☆】