糖尿病になりました

今日は街中をブラブラと３時間歩いてきました。
ちょっと自分の中でリセットしたいことがあって、気分転換と運動兼ねてお散歩。
かなり疲れましたがうっすら汗もかいていい運動になりました＾＾

ヴィドフランスで『塩バターロール』を１個とコーヒー、サービスのゆで卵１個が今日の朝食。
これで３４０円。
塩バターロールなんて何ヶ月ぶりだろう。。。
すごくおいしかったです
ただやはりパンは糖質が多く、１個で糖質約２０ｇだそうです
スーパー糖質制限の１食分の糖質を、塩バターパン１個で摂ってしまう恐ろしさ
元々パン好きな私。
たまにすごく食べたくなっちゃうので、そういう時は低糖質のパンを選ぶようにしないと。
普通のパンは糖質やばすぎです

低糖質クロワッサン。
糖質２ｇ以下。
今日の塩バターパンが２０ｇ・・・。
比べると凄いですよね。

【低糖質 パン 糖質制限 パン】『低糖質クロワッサン（1袋10個入り）』美味しい糖質制限食【送料無料】【糖質オフ・食物ファイバー・小麦たんぱく使用】【デニッシュパン 冷凍 糖質制限食 炭水化物ダイエット 糖質カット ダイエット食品 ダイエットフード】 価格:1,950円 (2017/10/11 13:50時点) 感想(976件)

シナモンロールだって低糖質のものを選べば食べられる

【糖質1個1.5g 食物繊維4.4g】『低糖質デニッシュシナモンロール（1袋12個入り）』糖質制限食 ダイエット中の方にも シナモンロール デニッシュ 糖質カット 糖質オフ 糖質制限 低糖質 パン 低糖質 スイーツ ダイエット食品 ローカーボ ロカボ【合計5400円以上送料無料 価格:2,100円 (2017/10/11 13:52時点) 感想(34件)

普通のシナモンロールの糖質はおよそ３０ｇだそうです（こえぇぇぇぇぇ〜〜！！！）
糖尿病になる前はシナモンロール＋惣菜パンが定番だったけど、それだけで多分糖質８０ｇは余裕で摂ってたってことですね。
それにカフェオレ飲んで・・・はい、１００ｇ越え確定〜
もうそんなおっそろしい食べ方は一生できないですね