新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2017年11月30日
今月の検査結果
今日は２ヶ月に１回の診察日でした。
日頃の不摂生を見直す為にも受診は大切です
今日の結果です。
空腹時血糖・・・９３
HbA1c・・・５．４
尿素窒素・・１５．５
蛋白・尿糖・・（－）
ケトン・・・・・・（－）
血圧・・・・・・・１１１・６９
前回と比べると、空腹時血糖は変わらず、HbA1cが５．０から５．４．
ちょっと上がりましたね
正直もっと上がってると思っていたのですが（ここ最近お菓子を食べることが多かったので）、基準値に納まっていて良かったです。
でも先日のコストコケーキとかパンとか、もう二度としない～
検査の度にドキドキするのはもう嫌です
他の数値もほぼ基準値。
肝機能も問題なしです。
先生からも
「全体的に文句なしの数値」と言ってもらえました
よかった～～～～・・・って言いたいところですが、前回よりHbA1cが上がってたことや、最近のおやつの回数を考えると喜んでもいられないですね。
これ以上数値が上がらないようにしないと・・・。
ただでさえ年末年始で食べる機会が増えますからね
先生には体重の減りが遅くなった事と、血糖値の上がり方について質問してきました。
まず体重の減り具合については、糖質制限を始めてから今現在の減りを考えると焦らなくていいとの事でした。
１ヶ月に１ｋｇペースで十分だそうです。
ここ２ヶ月はその１kgすら達成できてませんが、減らないストレスは抱えない方がいいみたいです＾＾；
血糖値については、前から食後血糖値を計るには２時間後がいいのか３時間後がいいのか分からなかったのですが、
これは個人差だそうですね。
人によるし食べ物にもよる、と。
ローソンのブランパンで血糖値がすごく上がる人もいる、と聞いたことがありますがこういう事なんでしょうね。
診察の帰りは病院近くのガストで少し遅いモーニングを食べて来ました
もちろんパンは抜きで。
近くに座ってた女性もパン抜きをオーダーしていたのでもしかしたらお仲間だったかも
ファミレスに勤めてる友人も、最近はご飯やパン抜きのオーダーは増えてると言っていたので、糖質制限は珍しいことじゃなくなったのかも知れませんね。
日頃の不摂生を見直す為にも受診は大切です
今日の結果です。
空腹時血糖・・・９３
HbA1c・・・５．４
尿素窒素・・１５．５
蛋白・尿糖・・（－）
ケトン・・・・・・（－）
血圧・・・・・・・１１１・６９
前回と比べると、空腹時血糖は変わらず、HbA1cが５．０から５．４．
ちょっと上がりましたね
正直もっと上がってると思っていたのですが（ここ最近お菓子を食べることが多かったので）、基準値に納まっていて良かったです。
でも先日のコストコケーキとかパンとか、もう二度としない～
検査の度にドキドキするのはもう嫌です
他の数値もほぼ基準値。
肝機能も問題なしです。
先生からも
「全体的に文句なしの数値」と言ってもらえました
よかった～～～～・・・って言いたいところですが、前回よりHbA1cが上がってたことや、最近のおやつの回数を考えると喜んでもいられないですね。
これ以上数値が上がらないようにしないと・・・。
ただでさえ年末年始で食べる機会が増えますからね
先生には体重の減りが遅くなった事と、血糖値の上がり方について質問してきました。
まず体重の減り具合については、糖質制限を始めてから今現在の減りを考えると焦らなくていいとの事でした。
１ヶ月に１ｋｇペースで十分だそうです。
ここ２ヶ月はその１kgすら達成できてませんが、減らないストレスは抱えない方がいいみたいです＾＾；
血糖値については、前から食後血糖値を計るには２時間後がいいのか３時間後がいいのか分からなかったのですが、
これは個人差だそうですね。
人によるし食べ物にもよる、と。
ローソンのブランパンで血糖値がすごく上がる人もいる、と聞いたことがありますがこういう事なんでしょうね。
診察の帰りは病院近くのガストで少し遅いモーニングを食べて来ました
もちろんパンは抜きで。
近くに座ってた女性もパン抜きをオーダーしていたのでもしかしたらお仲間だったかも
ファミレスに勤めてる友人も、最近はご飯やパン抜きのオーダーは増えてると言っていたので、糖質制限は珍しいことじゃなくなったのかも知れませんね。
2017年09月14日
血糖値を計る癖をつける
健康診断の結果が２回連続良かったせいで、何となく自分で気の緩みが出てきたなと感じています。
ご飯や麺類、パンなどは変わらず摂ってませんが、７時に仕事が終わってスーパーで安くなった揚げ物を一つ買って食べたり、低糖質のアイスを食べたり・・・。
自分でも前はしなかったなぁと思うことを結構している気がします。
低糖質のアイスだってたまのご褒美程度にしておかなければならないのに、週末に食べて昨日も友達と食べてます
どこかで
「これくらいなら大丈夫だろう」という気持ちがあるんでしょうね。
それが一番まずいのに。
一昨日、空腹時血糖を計ったらいつもより少し高くてこれは本気でここで止めておかないと悪化してしまうと思い、血糖値測定器を必ず食べる時に横に置いて、食事の時にも意識するようにしました。
そして必ず、食後３０分・１時間・２時間の血糖値を計る。
これでたるみまくった意識をまた締めていこうと思います。
次の診察は１１月末。
こんなにだらけるなら１ヶ月に１回の診察の方が良かったかな・・・・。
ご飯や麺類、パンなどは変わらず摂ってませんが、７時に仕事が終わってスーパーで安くなった揚げ物を一つ買って食べたり、低糖質のアイスを食べたり・・・
。自分でも前はしなかったなぁと思うことを結構している気がします。
低糖質のアイスだってたまのご褒美程度にしておかなければならないのに、週末に食べて昨日も友達と食べてます
どこかで
「これくらいなら大丈夫だろう」という気持ちがあるんでしょうね。
それが一番まずいのに。
一昨日、空腹時血糖を計ったらいつもより少し高くてこれは本気でここで止めておかないと悪化してしまうと思い、血糖値測定器を必ず食べる時に横に置いて、食事の時にも意識するようにしました。
そして必ず、食後３０分・１時間・２時間の血糖値を計る。
これでたるみまくった意識をまた締めていこうと思います。
次の診察は１１月末。
こんなにだらけるなら１ヶ月に１回の診察の方が良かったかな・・・・。
 | 価格:5,680円 |
2017年09月04日
めんどくさいの、苦手。。。
糖尿病と診断された時、栄養指導の先生から貰ったパンフ。
私の場合、１６００キロカロリーを目指してくださいと言われました。
この例の通り、一食ご飯１５０グラム、パンは１枚半食べられるらしいです。
栄養指導の先生は炭水化物は絶対に摂らなければならない物だから、量を少し減らしてもいいけれど必ず食べること！って言ってました。
パン１枚半なんてどんだけ糖質あるの？？恐ろしい・・・
この先生に糖質制限を始めた話をしたら鼻で笑われて、そんな食事してたら内臓やられるって言われましたけど、継続して糖質制限してますがヒジョーに元気でピンピンしてま～す♪♪
病院によって違うかも知れませんが、この病院では売店で食品交換表を購入して毎食食べたものを細かく計算して、それを手帳に書いて提出するらしいです。
私なんてめんどくさがりだから、それを聞いただけで無理！！って思いましたね（根性なし）。
交換表買うのすらめんどくさい。
きちんと説明してくれてる先生には申し訳ないですが、やる気ゼロでしたｗ
しかし交換表を使って毎食計算出来る人は凄いと思います。
そもそも料理の調味料も目分量な人間なので、私には絶対出来ない・・・
糖質制限やMECはシンプルで分かりやすいし、めんどくさいのが苦手な自分にピッタリでしたね
私の場合、１６００キロカロリーを目指してくださいと言われました。
この例の通り、一食ご飯１５０グラム、パンは１枚半食べられるらしいです。
栄養指導の先生は炭水化物は絶対に摂らなければならない物だから、量を少し減らしてもいいけれど必ず食べること！って言ってました。
パン１枚半なんてどんだけ糖質あるの？？恐ろしい・・・
この先生に糖質制限を始めた話をしたら鼻で笑われて、そんな食事してたら内臓やられるって言われましたけど、継続して糖質制限してますがヒジョーに元気でピンピンしてま～す♪♪
病院によって違うかも知れませんが、この病院では売店で食品交換表を購入して毎食食べたものを細かく計算して、それを手帳に書いて提出するらしいです。
私なんてめんどくさがりだから、それを聞いただけで無理！！って思いましたね（根性なし）。
交換表買うのすらめんどくさい。
きちんと説明してくれてる先生には申し訳ないですが、やる気ゼロでしたｗ
しかし交換表を使って毎食計算出来る人は凄いと思います。
そもそも料理の調味料も目分量な人間なので、私には絶対出来ない・・・
糖質制限やMECはシンプルで分かりやすいし、めんどくさいのが苦手な自分にピッタリでしたね
 | 食品別糖質量ハンドブック増補新版 ダイエット・糖質制限に必携 [ 江部康二 ] 価格:864円 |
2017年08月08日
糖尿病になれば痩せられる
昨日、恐ろしい会話を聞いたんですが・・・
スーパーで立ち話をしている若いお母さん（金髪・茶髪）３人組。
デカイ声で話してるので会話がまる聞こえだったので、聞き耳立ててた訳じゃないですよ。
産後太りが戻らないとか、食べるのが止められないって話だったんですが、その内の一人が
「糖尿病って勝手に痩せてくらしいよ。マジでうらやましいんだけど」
って言っててビックリしました。
他の二人は、糖尿病って最悪、目が見えなくなるらしいじゃんとか、合併症の話も出していたのである程度の知識はありそうでしたが、羨ましいと言ってたママさん
「でも酷くならなきゃなんとかなりそうじゃん。薬飲めばいいんでしょ」
と、超楽観的。
多分本気で『糖尿病が羨ましい』のではなく、勝手に体重が減る事が羨ましいってだけだと思うんですが、凄い発想だなと思いましたね
酷くならなきゃいいと言うけれど、体重が勝手に減ってく時はかなり酷くなった時なんだよ～～～～～（経験者談）。
そうなった時には、あなたがカゴにたくさん入れてる菓子パンやチョコがカロリー計算で好きなように食べられなくなるんだよ～～～。
病院の栄養士さんから、栄養指導受けて毎食何単位って計算する生活が始まるんだぜ～。
糖尿病なんてならないのが一番だわ。
でもそのママさん達、誰も太目の人はいないんです。
どちらかと言うと痩せ過ぎと思う位なのに太ってると言うんですから、彼女達から見たら私なんてありえないデブなんでしょうね
スーパーで立ち話をしている若いお母さん（金髪・茶髪）３人組。
デカイ声で話してるので会話がまる聞こえだったので、聞き耳立ててた訳じゃないですよ。
産後太りが戻らないとか、食べるのが止められないって話だったんですが、その内の一人が
「糖尿病って勝手に痩せてくらしいよ。マジでうらやましいんだけど」
って言っててビックリしました。
他の二人は、糖尿病って最悪、目が見えなくなるらしいじゃんとか、合併症の話も出していたのである程度の知識はありそうでしたが、羨ましいと言ってたママさん
「でも酷くならなきゃなんとかなりそうじゃん。薬飲めばいいんでしょ」
と、超楽観的。
多分本気で『糖尿病が羨ましい』のではなく、勝手に体重が減る事が羨ましいってだけだと思うんですが、凄い発想だなと思いましたね
酷くならなきゃいいと言うけれど、体重が勝手に減ってく時はかなり酷くなった時なんだよ～～～～～（経験者談）。
そうなった時には、あなたがカゴにたくさん入れてる菓子パンやチョコがカロリー計算で好きなように食べられなくなるんだよ～～～。
病院の栄養士さんから、栄養指導受けて毎食何単位って計算する生活が始まるんだぜ～。
糖尿病なんてならないのが一番だわ。
でもそのママさん達、誰も太目の人はいないんです。
どちらかと言うと痩せ過ぎと思う位なのに太ってると言うんですから、彼女達から見たら私なんてありえないデブなんでしょうね
 | 価格:3,670円 |
 | 【ニチレイフーズ】カロリーナビ240 21食コース (2015年秋)【21食セット】【エネルギー調節食品】【糖尿病食】 価格:20,412円 |
2017年08月04日
不毛な会話
久しぶりに会う親戚やお友達に、最近「痩せたね！」って言ってもらえるようになりました
嬉しいことですし、何よりやる気につながります。
私は糖尿病の事は隠す気はないので、正直に糖尿病になったから本格的に糖質制限始めたの、と説明します。
友人や親戚の知り合いでも糖尿病患者さんがいて、MECや糖質制限に興味は持たれるんですが、糖尿病治療というとカロリー計算とインスリン・薬・運動が常識なので特に年配の方は糖質制限やMECは異端なのでしょうね。
私がどんなにMECや糖質制限が有効で、私の体重の変化を話してもおそらく実行に移す人はいないと思います。
「私はご飯と麺が好きだからそんな食事は無理だわ」
「卵をそんなに食べたら血管詰まりそう」
と、言われるのがオチなので、その話が出た途端に話を終わらせます
だってこれ以上説明しても時間の無駄だと分かるもの。
糖尿病で病院から受けた栄養指導を実行している男性が
「糖質制限は食べられないものが多くて大変。自分の病院の先生は《何を食べてもいい》って言う。
お菓子もご飯も量さえ気をつければ何でも食べていい。ご飯や麺をずっと食べられないなんて考えられない」
と言っていました。
ちなみにその食事と毎食後の薬を１年以上続けていて、一時は少し下がったものの、最近のHbA1cは７を切らないと言ってました。
この方は糖質制限に対してかなり批判的ですし、こちらが説明しても一々否定してくるのでめんどくさくなって
「何でも食べられる方が楽しみがあっていいですものね（ニッコリ）。」
で話終わらせました
正直、今までで一番時間の無駄だと思った会話でしたね。
受け入れられないなら深く聞いてこなくてもいいのに、また聞いてくるからめんどくさいめんどくさい。
不毛な会話、疲れます。
逆に「面白そうだからやってみようかな」と前向きな人には、自分の知識や経験を全て話します＾＾
それでやるかやらないかは本人次第。
受け入れられる人と真っ向否定の人。
最近はタイプが３分で分かるようになりました
嬉しいことですし、何よりやる気につながります。
私は糖尿病の事は隠す気はないので、正直に糖尿病になったから本格的に糖質制限始めたの、と説明します。
友人や親戚の知り合いでも糖尿病患者さんがいて、MECや糖質制限に興味は持たれるんですが、糖尿病治療というとカロリー計算とインスリン・薬・運動が常識なので特に年配の方は糖質制限やMECは異端なのでしょうね。
私がどんなにMECや糖質制限が有効で、私の体重の変化を話してもおそらく実行に移す人はいないと思います。
「私はご飯と麺が好きだからそんな食事は無理だわ」
「卵をそんなに食べたら血管詰まりそう」
と、言われるのがオチなので、その話が出た途端に話を終わらせます
だってこれ以上説明しても時間の無駄だと分かるもの。
糖尿病で病院から受けた栄養指導を実行している男性が
「糖質制限は食べられないものが多くて大変。自分の病院の先生は《何を食べてもいい》って言う。
お菓子もご飯も量さえ気をつければ何でも食べていい。ご飯や麺をずっと食べられないなんて考えられない」
と言っていました。
ちなみにその食事と毎食後の薬を１年以上続けていて、一時は少し下がったものの、最近のHbA1cは７を切らないと言ってました。
この方は糖質制限に対してかなり批判的ですし、こちらが説明しても一々否定してくるのでめんどくさくなって
「何でも食べられる方が楽しみがあっていいですものね（ニッコリ）。」
で話終わらせました
正直、今までで一番時間の無駄だと思った会話でしたね。
受け入れられないなら深く聞いてこなくてもいいのに、また聞いてくるからめんどくさいめんどくさい。
不毛な会話、疲れます。
逆に「面白そうだからやってみようかな」と前向きな人には、自分の知識や経験を全て話します＾＾
それでやるかやらないかは本人次第。
受け入れられる人と真っ向否定の人。
最近はタイプが３分で分かるようになりました
 | 「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる 新品価格 |
 | 鳥越製粉 低糖質オーツブランミックス 1kg【楽天24】[鳥越製粉 パンミックス粉]【HOF13】【exp2】【イチオシ】 価格:2,058円 |
2017年06月02日
知り合いの糖尿人
私の知り合いのお友達のお話です。
その方は４年くらい前に糖尿病になったそうです。
私と同じく甘いもの、炭水化物が大好き。
薬を飲んでいるかは聞きませんでしたが、その方は糖尿病治療の一般的なカロリー計算をしているので、ご飯やパン、麺も食べています。
最初の内は単位計算をしたり、外食の時はヘルシーなものを選んでいたそうです。
「そうです」と、過去形なのは、もうやっていないから。
その方の先生が面白い指導をしていて、毎食食べたものを写真に撮り、診察の時にUSBに入れて先生に診てもらうのだそうですが、ここ最近単位計算が面倒くさい（それは分かる。あんなの私には無理）と、ほぼ普通の食事になっていると。
しかも写真を撮る時、例えばお子さんのジュースが写っていたら
「ジュースも写ってるから飲まなきゃ」と、ドリンクバーでジュースを飲む。
お菓子が写ってしまったら、これも食べたことになってるから！と、お菓子も食べる。
それでも先生からは特に何も言われてないらしいので、その方は血糖コントロールが出来てるのだと思います。
ただ、《写真に写ったからと食べなければならない》というのはよく分からないですね
先生に写りこんだだけで食べてないって言えばいいだけじゃないのか？と思いますが。。。
多分、うちの先生だったら即、
「このジュースとお菓子はダメ！」って言われるだろうな～
その方は４年くらい前に糖尿病になったそうです。
私と同じく甘いもの、炭水化物が大好き。
薬を飲んでいるかは聞きませんでしたが、その方は糖尿病治療の一般的なカロリー計算をしているので、ご飯やパン、麺も食べています。
最初の内は単位計算をしたり、外食の時はヘルシーなものを選んでいたそうです。
「そうです」と、過去形なのは、もうやっていないから。
その方の先生が面白い指導をしていて、毎食食べたものを写真に撮り、診察の時にUSBに入れて先生に診てもらうのだそうですが、ここ最近単位計算が面倒くさい（それは分かる。あんなの私には無理
）と、ほぼ普通の食事になっていると。しかも写真を撮る時、例えばお子さんのジュースが写っていたら
「ジュースも写ってるから飲まなきゃ」と、ドリンクバーでジュースを飲む。
お菓子が写ってしまったら、これも食べたことになってるから！と、お菓子も食べる。
それでも先生からは特に何も言われてないらしいので、その方は血糖コントロールが出来てるのだと思います。
ただ、《写真に写ったからと食べなければならない》というのはよく分からないですね
先生に写りこんだだけで食べてないって言えばいいだけじゃないのか？と思いますが。。。
多分、うちの先生だったら即、
「このジュースとお菓子はダメ！」って言われるだろうな～
 | 新品価格 |
2017年05月31日
糖尿病のお義父さんの目
前にも書いたのですが、糖尿病のお義父さんの目が、どんどん悪くなっていってます。
右目はよく見えるそうですが、左目はうっすらぼやけて見えている程度。
過去に何度もオペをしてもこの状態だからもう左目はよくならないだろうと言ってました。
眼科の先生に勧められて海外で効果を上げてる手術を３回していますが、お義父さん曰く
「そんなに良くなったという感じはしなかった」そうです。
効果がありますと自信満々で薦めた先生は、いつの間にか市外の病院へ。
今は別の先生に診てもらっていますが、左目は良くならず。
もうオペもしないと思います。
私も糖尿病になって色んな本を読むようになり、新井圭輔先生の
『糖尿病に勝ちたければ、インスリンに頼るのをやめなさい』も読みました。
その中に、HbA1cが年々高くなってるにも係らず、網膜症が改善されている患者さんの話がありまして、
お義父さんももしかしたら低インスリン療法（糖質制限）を行えば、左目が現状を保つことは出来ないだろうかと考えています。
でも、旦那に話しても
「あの年齢になると炭水化物を抜く食生活は受け入れられないだろう。」と言います。
それに、糖尿病の私に果物・炭水化物・おやつを勧めるお義母さんですから、そんな食事は頭から反対するに決まっています。
私が食べないのも認められないのですから、お義父さんならなおさらでしょう・・・。
米＝身体に必要なもの、となってる年配の人は糖質制限は難しいかも。
お義父さんもいずれはインスリンを打つことになるかも知れません。
HbA1cが７％から下がらないと言っていましたから。
左目の視力もあとどの位残せるのか、みんな心配しています。
糖質制限を試して欲しい。
でも、絶対受け入れて貰えない（特にお義母さん）。
諦めるしかないのでしょうか・・・。
右目はよく見えるそうですが、左目はうっすらぼやけて見えている程度。
過去に何度もオペをしてもこの状態だからもう左目はよくならないだろうと言ってました。
眼科の先生に勧められて海外で効果を上げてる手術を３回していますが、お義父さん曰く
「そんなに良くなったという感じはしなかった」そうです。
効果がありますと自信満々で薦めた先生は、いつの間にか市外の病院へ。
今は別の先生に診てもらっていますが、左目は良くならず。
もうオペもしないと思います。
私も糖尿病になって色んな本を読むようになり、新井圭輔先生の
『糖尿病に勝ちたければ、インスリンに頼るのをやめなさい』も読みました。
その中に、HbA1cが年々高くなってるにも係らず、網膜症が改善されている患者さんの話がありまして、
お義父さんももしかしたら低インスリン療法（糖質制限）を行えば、左目が現状を保つことは出来ないだろうかと考えています。
でも、旦那に話しても
「あの年齢になると炭水化物を抜く食生活は受け入れられないだろう。」と言います。
それに、糖尿病の私に果物・炭水化物・おやつを勧めるお義母さんですから、そんな食事は頭から反対するに決まっています。
私が食べないのも認められないのですから、お義父さんならなおさらでしょう・・・。
米＝身体に必要なもの、となってる年配の人は糖質制限は難しいかも。
お義父さんもいずれはインスリンを打つことになるかも知れません。
HbA1cが７％から下がらないと言っていましたから。
左目の視力もあとどの位残せるのか、みんな心配しています。
糖質制限を試して欲しい。
でも、絶対受け入れて貰えない（特にお義母さん）。
諦めるしかないのでしょうか・・・。
 | 新品価格 |
2017年05月29日
気が緩んできた
昨日ミスドでお茶をして、ドーナツポップ（一口サイズで一個４０円くらい）のゴールデンチョコレートボールを食べたら
凄く美味しくて、旦那が食べてたブリュレも一口貰っちゃいました。
その時ふと思ったんですが、糖尿病と診断されてから１ヶ月、糖質を摂らないように凄く気をつけてたのに
最近何だか自分に甘くなってるなぁ・・・と。
１ヶ月の間、たった一口スイーツを食べるにも罪悪感があったのに、ここ最近なんだかんだ言って食べてる気がするんですね
体重のこともそう。
停滞期も、実はこういう気の緩みに原因があるんじゃないかと思うんです。
ＨｂＡ１ｃが下がって、体型も変化してきてるから調子に乗ってるんですね、きっと。
体重が１００㎏を超えるって、病気の方や薬の副作用で・・という方でない限り
『自分に甘い人』なんだと思います。
私なんてその典型で、ダイエットが辛い・思ったより減らない・食べないから調子が悪い・・・と、言い訳ばっかりしてきたから１０３ｋｇまで太ったわけです。
しかも父が糖尿病なのだから、本当は人一倍健康に気をつけなければならないのに、それもしてこなかった。
もう糖尿病になるべくしてなったという感じですよね
昨日だって、今までならミスドに来てもコーヒーだけ頼んでいたのに、小さいドーナツだからと言って食べてる。
まさに今までダイエットで失敗してきた同じパターンを繰り返そうとしてるんです。
今までならリバウンドしちゃった！で済んでたけれど、今は立派な糖尿病患者。
あれだけ怖いって言ってる合併症に自分から近づいてどうする！？
まだ今なら間に合う。
ここでしっかり初心に帰ります！！
もう同じ失敗をしないように、都合のいい「今日だけ」をもう止めよう。
今日からまたＭＥＣを頑張ります
凄く美味しくて、旦那が食べてたブリュレも一口貰っちゃいました。
その時ふと思ったんですが、糖尿病と診断されてから１ヶ月、糖質を摂らないように凄く気をつけてたのに
最近何だか自分に甘くなってるなぁ・・・と。
１ヶ月の間、たった一口スイーツを食べるにも罪悪感があったのに、ここ最近なんだかんだ言って食べてる気がするんですね
体重のこともそう。
停滞期も、実はこういう気の緩みに原因があるんじゃないかと思うんです。
ＨｂＡ１ｃが下がって、体型も変化してきてるから調子に乗ってるんですね、きっと。
体重が１００㎏を超えるって、病気の方や薬の副作用で・・という方でない限り
『自分に甘い人』なんだと思います。
私なんてその典型で、ダイエットが辛い・思ったより減らない・食べないから調子が悪い・・・と、言い訳ばっかりしてきたから１０３ｋｇまで太ったわけです。
しかも父が糖尿病なのだから、本当は人一倍健康に気をつけなければならないのに、それもしてこなかった。
もう糖尿病になるべくしてなったという感じですよね
昨日だって、今までならミスドに来てもコーヒーだけ頼んでいたのに、小さいドーナツだからと言って食べてる。
まさに今までダイエットで失敗してきた同じパターンを繰り返そうとしてるんです。
今までならリバウンドしちゃった！で済んでたけれど、今は立派な糖尿病患者。
あれだけ怖いって言ってる合併症に自分から近づいてどうする！？
まだ今なら間に合う。
ここでしっかり初心に帰ります！！
もう同じ失敗をしないように、都合のいい「今日だけ」をもう止めよう。
今日からまたＭＥＣを頑張ります
 | 新品価格 |
2017年05月22日
典型的な糖尿病の症状でした
何もしないのに体重が減り、喉が渇く
。
トイレの回数ハンパなく増える。
これがよく聞く糖尿病の症状ですよね。
一番体調が悪かった時、もうぴったりこれに当てはまってました。
体重の減りは今考えても異常でした。
というか、全てが異常なんですよね、糖尿病が悪くなった時の症状って。
『糖尿病になるとおしっこが泡立つ』って言うじゃないですか。
でもこれは私はあてはまらなかったんです。
色々な症状から自分は糖尿病だろうなと思ってたんですが、唯一おしっこの泡立ちがなかったので
「いや、おしっこは普通だから糖尿病じゃないかも知れない」
と、無駄なポジティブシンキングをしてみたけれど、尿が甘いニオイ（自分の場合、コーヒーの匂いに似てた）がしてたので間違いなく糖尿病。
よく倒れなかったね、と最初の病院で言われましたが、実際いつ倒れてもおかしくない状態だったのだと思います。
この症状が落ち着いてから健康診断を受け、その時に尿糖が２＋でしたから、もし一番症状が出ていた時に受けてたら一体どんな診断が出ていたのか・・・。
尿糖４＋とか出てたな
糖尿病になってみて思うのは、やっぱり毎年の健康診断って大事だなということ。
そしてもし、健康診断で気になるところがあったら診察を受けたほうがいいです。
私みたいに
『糖尿病と言われるのが怖い』なんて言ってると、後で絶対に後悔します。
合併症の事は常に頭にありますし、本気で怖いです・・・。
まだ糖尿病に注意と言われてるレベルであれば、全然間に合うのですから。
健康診断は毎年受ける。
気になるところがあれば、再検査を受ける。
自分の為、家族の為ですからね
。トイレの回数ハンパなく増える。
これがよく聞く糖尿病の症状ですよね。
一番体調が悪かった時、もうぴったりこれに当てはまってました。
体重の減りは今考えても異常でした。
というか、全てが異常なんですよね、糖尿病が悪くなった時の症状って。
『糖尿病になるとおしっこが泡立つ』って言うじゃないですか。
でもこれは私はあてはまらなかったんです。
色々な症状から自分は糖尿病だろうなと思ってたんですが、唯一おしっこの泡立ちがなかったので
「いや、おしっこは普通だから糖尿病じゃないかも知れない」
と、無駄なポジティブシンキングをしてみたけれど、尿が甘いニオイ（自分の場合、コーヒーの匂いに似てた）がしてたので間違いなく糖尿病
。よく倒れなかったね、と最初の病院で言われましたが、実際いつ倒れてもおかしくない状態だったのだと思います。
この症状が落ち着いてから健康診断を受け、その時に尿糖が２＋でしたから、もし一番症状が出ていた時に受けてたら一体どんな診断が出ていたのか・・・。
尿糖４＋とか出てたな
糖尿病になってみて思うのは、やっぱり毎年の健康診断って大事だなということ。
そしてもし、健康診断で気になるところがあったら診察を受けたほうがいいです。
私みたいに
『糖尿病と言われるのが怖い』なんて言ってると、後で絶対に後悔します。
合併症の事は常に頭にありますし、本気で怖いです・・・。
まだ糖尿病に注意と言われてるレベルであれば、全然間に合うのですから。
健康診断は毎年受ける。
気になるところがあれば、再検査を受ける。
自分の為、家族の為ですからね
 | 【送料無料】ニプロフリースタイルフリーダム ライトセットS（メーター本体＋ライトショットミニ（穿刺器具）） 11-778【血糖測定器】 価格:8,500円 |
タグ：健康診断 糖尿病
2017年05月17日
目標があるから辛くない（今日はちょっと長め）
相変わらずお義母さんに『食べろ食べろ攻撃』と『可哀想砲』をぶっ放されてます
先日はあまりにお菓子をすすめて来るので、旦那が
「みにゃだって食べたくないわけじゃない。食べたいけど我慢してるんだからこれ以上食べろって言わないで。
病気が酷くなったら一番可哀想なのは本人なんだから」
って言ってくれました
。
「そうね～」って言ってましたが、その後から果物をすすめられましたｗ
気持ちはありがたいけど、合併症怖いんで断り続けますよ～。
その時の話を昨日していて、旦那が
「でも実際、よく頑張ってると思う。あんなに炭水化物大好きだったのに食べないし、お寿司だって食べなかった。」
って珍しく褒めてくれたんですよ。
何度もダイエット失敗してるのを見てきたので、今回はよく続いてるなと思ってるみたいですｗｗ
今までのダイエットと違って、空腹との戦い・カロリー高いもの排除！！ではないから無理なく続けられてるというのもありますが、なんせ糖尿病ですからね。
もう待ったなしで食事に気をつけなければならないわけです。
とにかく合併症が出ないように、出来る限りやらなきゃ。
最初に糖尿病と診断された時、真っ先に頭に浮かんだのが足の壊疽と糖尿病網膜症のことでした。
予想はしていたけどショックでしたね
いつまでも歩いていたいし、孫の顔だって見たい（息子まだ中２だけど）。
そして実は私、ＳＭＡＰのファンでして、まだまだＳＭＡＰを諦めてはいないんです。
いつかまた５人は戻ってくると信じているので、その時にちゃんとこの目で見たい。
コンサートだって行きたい。
これからもメンバーの姿を見続けて行きたいから、ぜ～～～～～～ったい糖尿病治してやる！！！って思ってるんです
その為なら糖質の制限なんて苦じゃないんです。
家族の為、ＳＭＡＰをこれからも見続ける為ならいくらでも頑張れます
だからお義母さん、申し訳ありませんが
先日はあまりにお菓子をすすめて来るので、旦那が
「みにゃだって食べたくないわけじゃない。食べたいけど我慢してるんだからこれ以上食べろって言わないで。
病気が酷くなったら一番可哀想なのは本人なんだから」
って言ってくれました
。「そうね～」って言ってましたが、その後から果物をすすめられましたｗ
気持ちはありがたいけど、合併症怖いんで断り続けますよ～。
その時の話を昨日していて、旦那が
「でも実際、よく頑張ってると思う。あんなに炭水化物大好きだったのに食べないし、お寿司だって食べなかった。」
って珍しく褒めてくれたんですよ。
何度もダイエット失敗してるのを見てきたので、今回はよく続いてるなと思ってるみたいですｗｗ
今までのダイエットと違って、空腹との戦い・カロリー高いもの排除！！ではないから無理なく続けられてるというのもありますが、なんせ糖尿病ですからね。
もう待ったなしで食事に気をつけなければならないわけです。
とにかく合併症が出ないように、出来る限りやらなきゃ。
最初に糖尿病と診断された時、真っ先に頭に浮かんだのが足の壊疽と糖尿病網膜症のことでした。
予想はしていたけどショックでしたね
いつまでも歩いていたいし、孫の顔だって見たい（息子まだ中２だけど）。
そして実は私、ＳＭＡＰのファンでして、まだまだＳＭＡＰを諦めてはいないんです。
いつかまた５人は戻ってくると信じているので、その時にちゃんとこの目で見たい。
コンサートだって行きたい。
これからもメンバーの姿を見続けて行きたいから、ぜ～～～～～～ったい糖尿病治してやる！！！って思ってるんです
その為なら糖質の制限なんて苦じゃないんです。
家族の為、ＳＭＡＰをこれからも見続ける為ならいくらでも頑張れます
だからお義母さん、申し訳ありませんが
糖質制限、一生続きます～
