糖尿病になりました

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昨日久しぶりに
『明治スマートチーズ』を買いました。
慎吾ちゃんがCMを降りてからあまり買わなくなってましたが、たまに行くスーパーがまだ慎吾ちゃんのポスターを残してくれていたのが嬉しくて２箱購入〜
また慎吾ちゃんのCMを再開してくれたら爆買いしますよ、明治さん〜

さて、絶賛停滞期中でありますが今朝久しぶりに７３�s台に戻りました☆
やっと・・・ですね
しかし今回はホントに長い。
１ヶ月以上停滞期が続いてますから本気の停滞期ですわ
最初の目標が７３．０�sなのであと１kgがどうしても落ちない。
少し前にやっと７３．２�sまで落ちたのに次の日から増えたので、私の予想だと来週いっぱいか来週までは７４�sキープかな。
下手すれば１ヶ月半程度の停滞期も覚悟しなけらばならないのかも。
太らなければいいか〜♪程度の軽い気持ちでいたほうが良さそうです。
でも続けていれば必ず減る時が来るので、諦めずに日々MEC！ですね

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今日も体重は微増。
１ｋｇ程度の増減は水分と言いますが、やっぱり増えてると悲しいものですね。。。
どうしたらこの微増ブームが終わるんだろうか


そんなを話を旦那としていて、それなら体重対策（？）と旦那の運動不足解消も兼ねて、運動量を増やしてみるか！と、ワンコの散歩時間を増やしてみました。
たった２０分程度増やしただけですが、結構疲れます
旦那はデスクワークなので、運動不足解消にちょうどいいみたいです。

あと、寝る前にストレッチと腹筋。
腹筋と言っても、私は頭を完全に上げることが出来ないので、ネットで見た肩甲骨の下あたりまで浮かせる簡単腹筋です
最初は３０回が限界でしたが、昨日は５０回までなんとか出来ました
これで今日は筋肉痛になってるんだから、どんだけ腹筋ないんだろ
毎日続けて、少しはお腹が引き締まってくるといいなぁ。
あと、出来れば早く７０�s台に行きたいですねぇ
とりあえずの目標、７３�sまであと１０キロ！！
今日も頑張ります

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糖質制限にも停滞期はあります。

停滞期抜けた？と思った時もあったのですが、嘘でしたw
全然、停滞期真っ只中です
今は８６キロの壁がど〜〜〜〜〜〜しても超えられない。
８６．０キロになって大喜びした次の日に８７キロとか。
８５の数字を見るのはまだまだ遠そうです。。。

１０３キロから９３キロまでが割りとスルスル〜って減ったので、停滞期は仕方がないとは思うんですが、やっぱり体重は減って欲しい。
サイズが減ってもちろんそれも嬉しいけれど、やっぱり体重が減るってやる気アップしますしね。

今までのダイエットなら、この停滞期でもしかしたら止めちゃったかも知れませんが、今回は糖尿病ですから諦めるということはまずありえないので頑張りますが、やっぱり停滞期は辛い
いっそ、しばらく体重計らないほうがいいのかな。

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