糖尿病になりました

今日も体重は微増。
１ｋｇ程度の増減は水分と言いますが、やっぱり増えてると悲しいものですね。。。
どうしたらこの微増ブームが終わるんだろうか


そんなを話を旦那としていて、それなら体重対策（？）と旦那の運動不足解消も兼ねて、運動量を増やしてみるか！と、ワンコの散歩時間を増やしてみました。
たった２０分程度増やしただけですが、結構疲れます
旦那はデスクワークなので、運動不足解消にちょうどいいみたいです。

あと、寝る前にストレッチと腹筋。
腹筋と言っても、私は頭を完全に上げることが出来ないので、ネットで見た肩甲骨の下あたりまで浮かせる簡単腹筋です
最初は３０回が限界でしたが、昨日は５０回までなんとか出来ました
これで今日は筋肉痛になってるんだから、どんだけ腹筋ないんだろ
毎日続けて、少しはお腹が引き締まってくるといいなぁ。
あと、出来れば早く７０�s台に行きたいですねぇ
とりあえずの目標、７３�sまであと１０キロ！！
今日も頑張ります

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