マイペースにプチ整え生活

本日は　占い記事です♪
ピンときたカードを
ひとつ選んでください。

(※リアルタイムではない方は
「2ヵ月以内に起こる嬉しい事」として
お楽しみ下さい♪)





占いは予言としてではなく
エンタメとしてお楽しみください♪

本や映画等でも相性があるように
どれも当てはまらないと言う方も
いらっしゃるかも知れませんが

ちょっとした気晴らしや
気分転換として
お楽しみいただければ幸いです(^^)/


では　決まりましたか？
ピンときたカードをクリックすると
結果に飛びます♪






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�@鍵を選んだ方

以前　諦めてしまったり
タイミングが合わなくて
延期になってしまった予定等はありませんか？

このカードは
一度諦めてしまったことに
再びチャンスが訪れることを示唆しています。

行きたかった場所に行けたり
会いたかった人に会えるかも知れません♪

または買いそびれた物が手に入ったり
失くしたと思ってた大事な物が
大掃除をしていたら見つかったり

気持ちの面では
忘れていた幸せな感情を
再び思い出すようなものと
出会えるのかも知れません！

以前タイミングが合わなくて
やり残してるな〜と思う事等があれば
ぜひやってみて下さいね♪

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�A錨(いかり)を選んだ方

回りや誰かと分かち合う物ではなく
あなただけにしか
分からないような所にありそうです。

例えば　たまたま手に取った作品に
自分好みのキャラクターを見つけ
ものすごく心がときめいたり

家にある物で適当に作った料理が
びっくりする位　美味しく仕上がり
プロ並みかも知れない！！と
思わず笑みがこぼれてしまったり

今年１年を振り返った時に
実はめちゃくちゃ自分が
レベルアップしているんじゃないかと
気付くことが出来たり

思いがけない所で
こんなにも心が浮足立つなんて！！
と思う事がありそうですよ♪


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�B子どもを選んだ方

自分にはどうにも出来なかったり
納得出来ずに悩んでいた事はありませんか？

そこに踏ん切りを付けられるような事が
起こりそうです。

何か突破口が見つかったり
執着していたことをスパッと手放して
とてもスッキリした心境になりそう！

手に負えない物や
話しても分からない相手がいるのなら
背を向けてしまいましょう。

何か方向転換しようと思っているのなら
それが吉と出そうです。

身も心も軽くなる出来事が
起こりそうですよ♪


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(※今回の使用カード)
「ルノルマン　ヴィンテージカード」
出版元：二見書房様

「ROYAL TAROT」
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早いもので今年も1か月弱ですね〜。
皆さんはどんな1年でしたか？

つい最近まで夏日の日があり
暑いな〜と思いながら
紅葉の並木道を車で走ったりして
季節感もよく分からないような
感じになってました。（笑）

・・・かと思えば
気温が急降下で一気に寒くなり　
この気温差が辛いです。(￣▽￣;)


あちこち混沌とした世界ではありますが
せめて私達は
自分の出来る範囲で
地球に優しく生きたいものですね。(*^^*)


読んで頂き
ありがとうございました！

素敵な１日になりますように＼(^o^)／


※タロットを始めた
きっかけの記事はコチラ

「タロット動画に救われた話と　
実際に占いに行った時の話」

秋も深まり　
空気の乾燥も感じるようになりました。

それと同時に
静電気に悩まされる方も
多いのではないでしょうか？


私もその1人なのですが
昨年　着合わせで
軽減することが出来たんです。

(※その時のブログがこちら)


しかし先日　同じように対策したのに
またもやビリビリっときたのです！
静電気が！！

なぜだ？！(゜o゜)
去年は本当に軽減したから
ブログにも書いたのに！

そう思い　昨年との違いを探しました。
ネットでも調べてみました。

そして気付いたのです・・・。
静電気が起こる時の共通点。

私は「スニーカー」を履いていたと
言うことに！


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静電気に悩まされている皆さん。
もしかしてスニーカーやサンダルの様な
ゴム底の靴を履いていませんか？

実はゴム素材は
電気を溜め込んでしまうため
静電気が発生しやすく
なってしまうのだそうです！


昨年ブログを書いた時期には
合皮素材のブーツを履いていました。
皮製品は電気を放出してくれるので
静電気は起こりにくいとのこと。
靴によっても変わるんですね〜！(￣▽￣;)


では　
どうすればスニーカー等の
ゴム底の靴着用時に
静電気を防げるのか？

それは　このような


「静電気ガードミスト」を
お出かけ前に
靴に吹きかける事！

ちなみに私のは100均で
数年前に購入したものです。

これだけで本当に
ビックリする位　軽減しました！！
私の場合は　この方法を試してから
ゴム底の靴でも
静電気のバチバチは無くなりました！

もし同じように悩んでる方が
いらっしゃったら
参考になれば幸いです♪
私も忘れないように
書いておこうと思います。（笑）


※あくまで個人の感想であり
全ての状況においての効果を
保証するものではありません。


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今日は「好きなパン」について
語ろうと思います♪

私の朝食は　ほぼパンです。
あまりガッツリは食べられないですが
何か食べないと動けないので（笑）
パンだと丁度良いのです。


定番のトースト。



今回は
左半分は「はちみつ＋シナモン」
右半分は「ツナマヨ」を乗せています。

朝食をトーストにする時のこだわりは
片方は甘くして　
片方はしょっぱい味にすること！！

それから　はちみつやバターは
焼く前に乗せて　焼き上がりに
ジュワ〜ッと染みたのが好きです♪


一番好きなパンは「メロンパン」で
今は　クリームやアイスを挟んだ物や
生地がデニッシュやクロワッサンの物等
種類もたくさん出ていますが
私はやはり定番のシンプルな物が
好きです！

市販のを買ってきて
レンジとトースターで
いわゆる「リベイク」をすると

トースターを開けた瞬間
甘い香りとバターの匂いが広がって

外側のクッキー生地が
サクほろっとした食感になり
中はふわふわ♪
はぁ〜(*´▽｀*)
書いてたら　また
食べたくなってきました！（笑）

パイ系もリベイクすると
より美味しいですよね〜♪


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あとは中に板チョコが入ってる物も
大好きで一時期よく食べてました。

スティックパンは手軽につまめて
みんなでシェアも出来るので
美味しくて便利です！
ただお口の水分が持って行かれるので
飲み物必須です。（笑）


昔は　好きなパン屋さんに行って
焼きたてのメロンパンや
カレーパンを買い
家まで待たずに　車で食べてから
帰るなんて事もありました。(^▽^;)

焼きたては　香りと食感
種類によってはジュワッとした
あのジューシーさが味わえるので
ちょっとした特別感を感じるんですよね♪


パンの気分になってきました。（笑）
またメロンパンを買ってこよう〜。(*´ω｀*)


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美容や健康に欠かせない
ビタミンやミネラル等を豊富に含んでいて
季節ごとに旬を味わうのも
楽しみな果物！＼(^o^)／

　
毎月８日は「果物の日」と言うことで
その中からひとつピックアップし
どんな効果を持っているのか
調べてみようと思います！


今回は　ひょうたん型が特徴的な
「洋梨」です♪



以前ピックアップした「柿」もそうですが
「洋梨」は置く期間によって
食感が違いますよね♪

食べ頃を買ってすぐの頃は
歯ごたえがあり
時間をもっと置くと
トロ〜っとした口当たりになって
甘さが口いっぱいに広がります！

皆さんはどちらが好きですか？(*^^*)





さて　今が旬の　気になる
「洋梨」の効果とは？


・アスパラギン酸
アミノ酸の一種で　新陳代謝を高め
疲労回復効果が期待出来る

・ソルビトール
食物繊維の一種で
腸内環境を整える効果があり
喉を潤す効果や解熱効果が
期待出来る

・カリウム
体内の余分な塩分を排出し
高血圧やむくみを予防する効果が
期待出来る

・銅
赤血球の形成を助け
貧血予防が期待出来る等・・・






１１月に入り　最近は
空気の乾燥を感じるようになりました。

特に私は　喉や目
あとは静電気などでも感じますが（笑）
体の内側ケアとして
季節の果物を取り入れるのは
本当に理にかなっていて良いなと思います♪

特に　今回の洋梨は
水分と食物繊維が多く含まれているので
喉をしっかり潤してくれて
のど飴等　砂糖を使った商品に比べて
太りにくいのも嬉しいですよね！

洋梨は香り高いので　紅茶に入れたり
お酒が好きな方は　ひと手間加えて
コンポートにするのは
いかがでしょうか？(*^^*)


皆さんの好みで
今年の洋梨も味わってみて下さいね♪


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本日は　占い記事です♪
ピンときたカードを
ひとつ選んでください。





占いは予言としてではなく
エンタメとしてお楽しみください♪

本や映画等でも相性があるように
どれも当てはまらないと言う方も
いらっしゃるかも知れませんが

ちょっとした気晴らしや
気分転換として
お楽しみいただければ幸いです(^^)/


では　決まりましたか？
ピンときたカードをクリックすると
結果に飛びます♪







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�@ジョーカーを選んだ方

自然の多い場所に出かけてみましょう！

同じ場所でも　季節の移ろいで
景色だけではなく空気の違いも感じるはず

緑の濃い匂い　彩られた木々
足元をカサカサ舞う葉音
川のせせらぎ　水面を照らす光
打ち寄せる波音　ツンと澄んだ空気等・・・

声を持たない自然の姿を
その五感で感じてみて下さい

(だいぶ無理してきたんじゃない？
よく頑張ってきたね)

きっと　そんな思いで
あなたを包みこんでくれるでしょう

出かけるのが難しい場合は
動画で海や緑の映像を見たりするのも
リフレッシュに繋がりますよ♪


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�Aハートの3を選んだ方

「断捨離」をしましょう！

クローゼットや棚の中の
もう何年も取り出していない・・・
使う予定も滅多に手にすることもない・・
あることすら忘れていた・・・
そんな物はありませんか？

またスマホやPC等の迷惑メールはもちろん
不要なメールや連絡先　
データ等があれば整理してみましょう

また　切りたい人間関係があるなら
出来る範囲で距離を置き
現実的に難しいのであれば
せめて頭の中で　その人との縁の糸を
バチン！！と切るイメージをしてみましょう

スッキリした空間と
張り詰めた気持ちが和らぐことが
リフレッシュに繋がるでしょう♪


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�BクローバーのKを選んだ方

今の自分には「ワンランク高い」と
思っていることを取り入れてみましょう！

例えば・・・　
いつもはスーパーのスイーツを買うけれど
行ってみたかったケーキ屋さんに行ってみる

なじみのお店で洋服を買うことが多いけれど
今回は憧れのブランド店の商品を見てみる

レトルト食品が美味しくて便利だけど
ちょっと時間をかけて手料理を作ってみる

いつも移動範囲は決まっているけれど
１駅分　初めての場所に行ってみる等・・・

(※実際にお金を使う使わないは別として)
ほんの少しの変化でも
自分にとって「ワンランク高い」と
思う世界を知ることが出来たり
実現出来た達成感が
リフレッシュさせてくれるでしょう♪


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今回使ったのは　タロットではなく
ルノルマンカードです！
占いのカードも種類が色々あるんですね〜。

(※使用カード)
「ルノルマン　ヴィンテージカード」
出版元：二見書房様


選択肢に使ったのは
こちらもセリアで売っていた
(※2024.10時点)
サンリオキャラクターズの
トランプなんですが

ある時　
何か元気になれるアドバイスが欲しいな〜
と思い　このトランプで占ってみた所
カードの１枚に
今回のジョーカーの子が
「ヤーダヨ〜！」って
アッカンベーして出てきたわけです。（笑）

思わず　何だと〜？！ヽ(`Д´)ﾉと
思ってしまいましたが（笑）
占い結果は
「悲観的な思いに囚われているのは
ヤーダヨ〜！」って内容でした！

皆さんも　
もし嫌な場面に遭遇してしまった時は
この子を思い出して
心の中で「アッカンベー」してみて下さい。（？）

・・・「アッカンベー」って
何十年ぶりに使ったんだろう。（笑）


読んで頂き
ありがとうございました！

素敵な１日になりますように＼(^o^)／


※タロットを始めた
きっかけの記事はコチラ

「タロット動画に救われた話と　
実際に占いに行った時の話」

ある日。
お店で見つけたこちらの商品。
「グリーンカレーつけ麺つゆ」



皆さんは「グリーンカレー」って
食べたことありますか？

私は聞いたことがある程度で
てっきり野菜ベースで緑色になった
カレーなのかと思っていたら
全然違っていました。（笑）


裏面を見てみると



ココナッツミルク等が
入ったカレーなんですね！！
ちなみに「グリーンカレー」の
発祥はタイだそうです。


しかも「好きな麺」で「常温」のまま
使えると言うことで
これでお蕎麦を食べてみることにしました♪



具が入っていない様だったので
鶏肉と玉ねぎを炒めた物を加え
この日は暑かったので氷を入れて　
冷たいカレーつけ汁に！

お蕎麦に少し付けて食べてみると・・・
味はフルーティーで
思っていたよりも甘さがありますが
唐辛子で辛さもしっかり効いています！

つけつゆなので味も濃く
この後に　ご飯で
スープカレーの様にして食べてみたら
すごく　しょっぱかったです。(￣▽￣;)
やはり　つけ麺用なんですね。（笑）
カレーとしては初めての味でした！


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うどん等では　
「混ぜるだけ」「かけるだけ」で味変出来る
バリエーション豊富な汁が出てますが
お蕎麦用は　ほぼ見かけないですよね？

やはり　お蕎麦は
蕎麦粉の香りや味を
楽しめるものだからでしょうか♪(*^^*)


個人的には
これはこれで美味しかったですし
「グリーンカレー」の味を知れたことと
「冷たいカレーつゆ」と言う所も斬新で
ちょっとした好奇心が満たされました！（笑）

私が購入したのは
「セブンプレミアム」の物ですが
(※2024.10時点)
興味のある方はぜひ探してみて下さい♪

また気になる物を見つけた時には
試してみようと思います。(*^^*)


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美容や健康に欠かせない栄養素を
美味しく手軽に摂れる果物♪


本日10月26日は「柿の日」だそうです♪




車を運転しながら
柿の木がある家を見かけたりするのですが
もう実が色づいていますね〜♪


私も子供の頃
祖母の家に柿の木があり
長い竹状の物を使って
実を取るのを手伝ったりしていました。

しかし　せっかく実を落とせたと思っても
カラスが先に突いて食べられていたり（笑）
まだ青いのも一緒に落ちてきたり
そんな事を思い出します。(*^^*)





さて
「柿が赤くなると
医者が青くなる」という
ことわざがありますが
柿には一体
どのような栄養があるのか
調べてみました！


・タンニン
抗酸化作用があり
更にアルコールの吸収を抑え
二日酔い等の予防が期待出来る

・ビタミンC
鉄分の吸収率や免疫力を上げ
風邪予防等が期待出来る

・カリウム
むくみや高血圧予防が
期待出来る

・βカロテン
体内でビタミンAに変わり
肌環境を整えたり
鼻などの粘膜を丈夫にするので
風邪予防等が期待出来る

・食物繊維
腸内環境を整える効果が
期待出来る等・・・





特にビタミンCは
１日に必要な目安量１００ｍｇに対し
柿１個に約１４０ｍｇ含まれていると
されています！

果物の１日の目安摂取量
２００〜３００ｇを
柿だけで摂ろうとすると
１日の目安量は１〜２個。

大きさにもよりますが
ほぼ１個で１日の果物の目安量も
免疫力を上げてくれるとされる
ビタミンCも十分に摂れちゃいます！

またβカロテンが
体内でビタミンAに変わることで
鼻などの粘膜を
丈夫にしてくれるということから
ウイルスも入りにくく
風邪等も引きにくいと
いうことなんですね！





「柿が赤くなると
医者が青くなる」
本来であれば
柿のなる季節は比較的過ごしやすく
体調を崩す人が少ないという意味も含んだ
ことわざですが

このご時世
残暑が続いて寒暖差が激しかったり
色んなウイルスが蔓延していたりで
体調管理が難しかったりしませんか？

そんな方はぜひ♪
柿をデザートに取り入れてみて下さいね♪

私は少し硬めの時に
食べるのが好きなのですが
今年もすごく甘くて美味しかったですよ(^^♪



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本日は　占い記事です♪
ピンときた蕎麦を
ひとつ選んでください。





占いは予言としてではなく
エンタメとしてお楽しみください♪

本や映画等でも相性があるように
どれも当てはまらないと言う方も
いらっしゃるかも知れませんが

ちょっとした気晴らしや
気分転換として
お楽しみいただければ幸いです(^^)/


では　決まりましたか？
ピンときた蕎麦をクリックすると
結果に飛びます♪








ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�@山形　肉そばを選んだ方

あなたは　もしかすると
自分は大したことない・・・なんて
思っていませんか？

そばにいる人達は　そんなあなたを
「謙虚な人」として評価している一方
まだ見ぬ原石の様な
「可能性や輝きを秘めている人」とも
思っている様子

あなたが本気になれば　新たに
素敵な一面が開花するんだろうなと
密かに期待している人もいそうですよ♪


ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�A蕎麦通のそばを選んだ方

あなたが当たり前のようにやっている
周りへの気遣いや心配り
それは誰にでも出来ることではないのです

そばにいる人達は「いつも親切で　
分け隔てなく接してくれる人」として
評価している様子

また「教え方が分かりやすい」と
慕っている人も多そう

上司や先生にしたいランキングがあったら　
あなたはきっと上位に入るでしょう


ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�B黒い太切り八割蕎麦を選んだ方

あなたは困ったことや悩み事があっても
ほとんど自分で解消しようとすることが
多いのではないでしょうか？

そばにいる人達からは
「いつも落ち着いていて平和主義な人」と
評価されている様子

また　周りで困りごとが生じた時は
「誰か個人のエゴよりも
みんなにとって一番バランスの良い
答えを見つけ出してくれる人」として
一目置いている人もいそうです♪


ーーーーーーーーーーーーーーーーー


今回は蕎麦を選択肢にしたくて
占いのテーマを考えました！（笑）

お蕎麦を食べ始めた頃は　
飽きたり　少し苦手意識があったので
アレンジレシピの動画を見て
作レポの様な記事を書いていたのですが

最近は凝ったアレンジをしなくても
お蕎麦食べたいな〜
お蕎麦美味しいな〜と
思うようになりました。(^^♪

今は色んな乾麺蕎麦を
試している途中です。（笑）

今回の選択肢の中の
「黒い太切り八割蕎麦」は
麺が太い上　そば粉八割なので
お蕎麦を食べた！という満足感が
個人的にはとても高かったです！！

「山形　肉そば」はスープ付きで
冷たくしても温かくしても
食べられるので
便利で美味しくてお気に入りです♪(*^^*)

「蕎麦通のそば」は
今回初めて買いましたが
おびなたさんで作っているので
美味しいのは間違いないと思います！（笑）

(※今回の使用カード)
「アルケミアタロット」出版元：実業之日本社様


読んで頂き
ありがとうございました！

素敵な１日になりますように＼(^o^)／


※タロットを始めた
きっかけの記事はコチラ

「タロット動画に救われた話と　
実際に占いに行った時の話」

ダイソーの「ミニトマト」
種蒔きから収穫までの記事を
まとめました!

タイトルをタッチしていただくと
各記事に飛びます。







�@ダイソーの　支柱のいらない「ミニトマト」を購入してみました！

�Aダイソーの「ミニトマト」観察日記〜発芽しました♪〜

�Bダイソーの「ミニトマト」観察日記〜間引きます！〜

�Cダイソーの「ミニトマト」観察日記〜根元の白いふわふわが気になる〜

�Dダイソーの「ミニトマト」観察日記〜肥料は万能なハイポネックス〜

�Eダイソーの「ミニトマト」観察日記〜こんなに大きくなりました！〜

�Fダイソーの「ミニトマト」観察日記〜肥料をあげるタイミングが早すぎたかも？！〜

�Gダイソーの「ミニトマト」観察日記〜遂に実がなりました♪〜

�Hダイソーの「ミニトマト」観察日記〜実が色づくまで長いのかな？〜

�Iダイソーの「ミニトマト」観察日記〜まさかの収穫？！〜



今年は猛暑や台風の影響で
気候も不安定な事が多く
肥料のあげるタイミングも迷いながら

何とか実が付いて
収穫することが出来ました♪


・・・が！！

まさかまさかの
想像もしなかったミニサイズで
ビックリしました！！(≧◇≦)

こういう種類なのか・・・
はたまた育て方によっては
もっと大きくなるのか・・・。

何はともあれ
収穫は出来たので
良かったです。(^^♪



子供に食べさせたい安心野菜

お蕎麦を食事に取り入れるように
意識してから
「納豆」は「蕎麦」と食べることが
多くなりました！

お蕎麦はヘルシーですし
納豆は栄養満点♪

しかも納豆には
トリプトファンと言う成分が
含まれている為
メンタル安定の効果も期待出来
良いことづくめだな〜と
個人的には思っています。(*^^*)


シンプルな納豆蕎麦も良いですが
組み合わせる具材を変えれば
飽きも来ないので
結構リピしています！


こちらは
納豆＋ツナ＋のり＋ねぎ

上からめんつゆをかける
ぶっかけ風。
これが一番楽です♪（笑）




ここで少し
以前の「納豆」＋「α」の
ブログを振り返ってみます。

こちらは納豆＋鯖缶
お蕎麦のアレンジレシピ「ひっぱりうどん風そば」を作ってみました♪

必要な栄養はしっかり摂れるうえに
ダイエット効果も期待出来るということで
個人的には　色んな意味で
「完全食」だと思ってます。（笑）


こちらは納豆＋卵
お蕎麦のアレンジレシピ「ふわふわ納豆そば」を作ってみました♪

混ぜる程　ふわっふわになります！


それを焼いて　
お好み焼き風にしてみたり
リピ蕎麦をアレンジして「お好み焼き風にしてみました！」


お蕎麦と焼いたレシピを知った時は
斬新で　これも美味しかったな〜。
お蕎麦のアレンジレシピ「納豆とあさりの炒めそば」を作ってみました♪





最近は納豆のタレも種類豊富ですよね！
梅やわさび　卵や黒酢等
私もいくつか試しました。

でもお蕎麦にのせることを考えると
味はシンプルだけどダシの効いた
「つゆたっぷり」なタイプの
納豆を買うことが最近は多いです♪


書いてたら　
また食べたくなってきました。（笑）

簡単でいつでも手軽に出来て
栄養満点！！
しかも　心にも体にも良いなんて
「納豆」と「蕎麦」は
個人的に最高な組み合わせです。(^^♪