マイペースにプチ整え生活

お蕎麦を食事に取り入れるように
意識してから
「納豆」は「蕎麦」と食べることが
多くなりました！

お蕎麦はヘルシーですし
納豆は栄養満点♪

しかも納豆には
トリプトファンと言う成分が
含まれている為
メンタル安定の効果も期待出来
良いことづくめだな〜と
個人的には思っています。(*^^*)


シンプルな納豆蕎麦も良いですが
組み合わせる具材を変えれば
飽きも来ないので
結構リピしています！


こちらは
納豆＋ツナ＋のり＋ねぎ

上からめんつゆをかける
ぶっかけ風。
これが一番楽です♪（笑）




ここで少し
以前の「納豆」＋「α」の
ブログを振り返ってみます。

こちらは納豆＋鯖缶
お蕎麦のアレンジレシピ「ひっぱりうどん風そば」を作ってみました♪

必要な栄養はしっかり摂れるうえに
ダイエット効果も期待出来るということで
個人的には　色んな意味で
「完全食」だと思ってます。（笑）


こちらは納豆＋卵
お蕎麦のアレンジレシピ「ふわふわ納豆そば」を作ってみました♪

混ぜる程　ふわっふわになります！


それを焼いて　
お好み焼き風にしてみたり
リピ蕎麦をアレンジして「お好み焼き風にしてみました！」


お蕎麦と焼いたレシピを知った時は
斬新で　これも美味しかったな〜。
お蕎麦のアレンジレシピ「納豆とあさりの炒めそば」を作ってみました♪





最近は納豆のタレも種類豊富ですよね！
梅やわさび　卵や黒酢等
私もいくつか試しました。

でもお蕎麦にのせることを考えると
味はシンプルだけどダシの効いた
「つゆたっぷり」なタイプの
納豆を買うことが最近は多いです♪


書いてたら　
また食べたくなってきました。（笑）

簡単でいつでも手軽に出来て
栄養満点！！
しかも　心にも体にも良いなんて
「納豆」と「蕎麦」は
個人的に最高な組み合わせです。(^^♪

本日は　占い記事です♪
ピンときたカードを
ひとつ選んでください。





占いは予言としてではなく
エンタメとしてお楽しみください♪

本や映画等でも相性があるように
どれも当てはまらないと言う方も
いらっしゃるかも知れませんが

ちょっとした気晴らしや
気分転換として
お楽しみいただければ幸いです(^^)/


では　決まりましたか？
ピンときたカードをクリックすると
結果に飛びます♪








ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�@ダイヤのAを選んだ方

・逆境から学ぶ強さ。
・辛い思いを抱えてる人の気持ちを
理解してあげようとする優しさ。


例え　思い通りにならない現実に
何度直面しようと　決して腐らず
根気強く向き合い　
学び　伝えようとする
その姿勢と強さ

また　何らかの事情を抱え
感情表現が苦手な方等の気持ちさえ
自分の辛い経験や　
立場を置き換えて考えることが出来る
優しさも　あなたの才能の
ひとつだとカードは告げています♪


ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�AスペードのAを選んだ方

・行動力や体力がある
・周りを前向きに引っ張っていく


「有限実行」
「多くを語らず背中で見せる」
「体力だけは自信がある」

そんな行動力抜群でパワフルな姿は
いつも回りを鼓舞し　
モチベーションを上げる
原動力となっているでしょう

頼りになるリーダータイプの
素質を持っている所も
あなたの才能です♪


ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�BハートのAを選んだ方

・言葉で伝える能力の高さ
・的確な分析力


表現力が豊かで　
特に言葉で伝えるのが得意な方が
多いのではないでしょうか。

また分析力に長けている為
とても説得力のある言葉で
多くの人に　気付きであったり
新たな視点を与えるのも
あなたの才能です♪


ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�CクローバーのAを選んだ方

・勉強熱心
・目標に向かうひたむきさ


「目標や夢を見つけたら一直線！」

そのひたむきさで　
試行錯誤しながら
確実に成果を積み上げていく姿は
回りに「初心忘れるべからず」と
良い影響を与えていそう。

いつでも謙虚さを忘れず
いくつになっても
新たな知識を学ぼうとする
そんな所もあなたの才能です♪


ーーーーーーーーーーーーーーーーー


今回　4択にしたのは
このトランプのAのイラストが
たまらなく可愛かったからです。( *´艸｀)

サンリオの
「はぴだんぶい」のキャラクターが　
各マークの中　小さなお手手で（笑）
ブイサインをしているのです♪(*^^)v

タロットの補足と勉強用に
トランプを買ったのですが
まさかのセリアで110円で売ってました！
(※2024.09時点)


トランプゲームと言えば
何が思い浮かびますか？

私が子供の頃やったのは
「ババ抜き」「七並べ」
「大富豪」とかですかね〜。

「ソリティア」は大人になって
スマホゲームで知りました。

やり方は忘れたんですが
「ドタバタ」って言うのもあって
調べてみたら　この呼び名は東北だけで
一般的には「スピード」と言うらしいです。
懐かしい〜。(*´ω｀*)

(※今回の使用カード)
「アルケミアタロット」出版元：実業之日本社様


読んで頂き
ありがとうございました！

素敵な１日になりますように＼(^o^)／


※タロットを始めた
きっかけの記事はコチラ

「タロット動画に救われた話と　
実際に占いに行った時の話」

美容や健康に欠かせない
ビタミンやミネラル等を豊富に含んでいて
季節ごとに旬を味わうのも
楽しみな果物！＼(^o^)／

　
毎月８日は「果物の日」と言うことで
その中からひとつピックアップし
どんな効果を持っているのか
調べてみようと思います！


今回は「梨」です♪


パンケーキではありません。（笑）
写真を撮る時　
ヘタを下にしていたようで
気付かず撮っていました・・・。

横にいる　梨の妖精さんで
お気づき頂けたでしょうか？( *´艸｀)


「梨」と言えば
シャクシャク♪　シャキシャキ♪
その歯ごたえが楽しく
噛めば噛むほど瑞々しい
甘〜い果汁がお口いっぱいに広がって
後味はさっぱりとして
美味しいですよね〜！！(*´ω｀*)





そんな気になる
「梨」の効果とは？


・食物繊維
腸内環境の改善や
食後の血糖値の上昇を緩やかにする
効果が期待出来る

・カリウム
体内の余分な塩分を排出し
高血圧やむくみを予防する効果が
期待出来る

・ビタミンC
肌のハリに必要な
コラーゲンの生成を助け　
美肌に導く効果が期待出来る

・アスパラギン酸
疲労回復効果が期待出来る等・・・


ひと噛みで梨汁ブシャーの中に（笑）
美容と健康をサポートしてくれる成分が
たっぷり含まれています！(^^)


今季２回食べましたが
今年も甘くてジューシーで
皮向いて切り分けてる時から
梨汁の多さを感じ
とても美味しかったです♪

個人的には　今の時期
秋の花粉等でイガイガしたり
乾燥しがちな喉を潤してくれるのも嬉しく　
お勧めポイントのひとつです。(^^)/





これは余談なんですが
今の時期になるとイオンで
ふなっしーが目印の「船橋なしサワー」が
期間限定で発売されるので

普段はお酒が苦手で
ほぼ飲まないのですが
これは毎年密かな楽しみとして
見つけると飲んでいます。(^^♪

今年も発売されたみたいなので
そちらも楽しみです！

(※2024.10.28追記)
今年もget出来ました♪(*^^)v




皆さんもぜひ♪
秋の味覚のひとつである梨を
味わいつつ　
美容や健康管理のサポートにも
取り入れてみて下さいね。(^^)/




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ダイソーで購入した
支柱のいらない「ミニトマト」


私の場合は　種を蒔いてから
１３週間(約３ヵ月)で
初めて実がなりました♪


１７週間後。(約４カ月後)


遂に実が赤くなりました！！(≧▽≦)



良い感じで熟れています♪


一方　こちらは変わらず
実のなる気配がありません・・・。
もしかして失敗しちゃってるのかな？(・・;)


枯れるまでは諦めず　引き続き
様子を見ようと思います！


後は　どの位大きくなるのかな〜？と
期待に胸を弾ませたのも束の間。

あれ？
トマトって　赤くなったら
収穫のタイミングじゃなかったっけ？？？
確認してみると　やはりそうでした。

と言うことは
この状態で収穫・・・？


とにもかくにもご覧ください！

ミニトマト収穫です！


まさか・・・まさか・・・
こんなに小さいなんて！！Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ


どの位小さいかと言うと


１円玉にも満たない
ベリーサイズのミニトマトです！！（笑）
初めて見ました！！(^▽^;)


ちなみに食べてみたら
トマトの味はしましたが
瑞々しさが感じられず・・・。
不味くはないですが
正直　美味しくもなかったです。(￣▽￣;)

(※あくまで園芸ド素人の
個人の結果からの感想であり
内容を保証するものではありません。)



(※もしかして「マイクロトマト」と言う
種類なのでしょうか？)
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「支柱のいらないミニトマト」
まさかの結果ではありましたが（笑）
種を蒔いて約４カ月で
一応　収穫することが出来ました！！

猛暑や台風等　気候の変化や　
鉢植えの大きさ　園芸の腕？等でも
結果は違ってくるかも知れません。（笑）

まだ種は余っているので
来年は大きな鉢植えに植えて
再挑戦したいです！！


ダイソーの「ミニトマト」観察日記は
今回で終了となります。
もしも　植え替えた方の実がなったら
また追記します。


最後まで読んで頂き
ありがとうございました！！＼(^o^)／


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※2024.10.19追記
種まきから収穫までのまとめ記事
追記しました。

ダイソーの「ミニトマト」観察日記
�@から�Iまで　まとめ

美容と健康、免疫力アップ
更には、私の個人的な取り組み
「悪玉コレステロールを減らす」効果も
期待されていると言う
お蕎麦を　取り入れようと
実際に試したレシピを
紹介しています。


今回は「コロッケ蕎麦」です♪



最近　テレビを見て知ったのですが
東京名物のひとつなんですね！！

歴史を遡ると　何と！！
明治時代からあったらしく
当時はお芋のコロッケではなく　
鶏肉のつくねを素揚げにして
温かいお蕎麦の上に
乗せていたそうです！


私が作った日は　まだ暑かったので
冷たいお蕎麦の上に
ネギと海苔　そしてコロッケをのせ
好みの濃さにしためんつゆを
多めにかけてみました♪

コロッケを箸で切り分け　汁に浸して
お蕎麦と一緒に食べたのですが

う〜ん・・・。
想像通りの味でした。（笑）





今回はポテトコロッケを乗せましたが
カレーコロッケも合うかな〜とか
カニクリームコロッケが好きなので
それなら温かいお蕎麦が良いかな〜とか
コロッケの種類によって
試し甲斐はありそうです！

個人的には
お手頃だけど具材の少ない（笑）
カップ蕎麦に乗せれば
満足感も高くなって
良いんじゃないかなと思いました。(^^♪


麺類にコロッケを乗せるというのは
聞いたことがないので
すごく斬新に感じましたが

まだ温かいお蕎麦で食べたことのない私は
正直　別々でも良いかな・・・とも
思っちゃいました。（笑）





しかしながら　明治時代からの
歴史のある食べ物なので
きっと食べれば食べる程
クセになっていくという
感じなのでしょうか？

今後は色々なコロッケで
試してみたいと思います！






ご飯の量がはかれる計量ラインの入ったタニタ食堂オリジナルのお茶碗

本日は　占い記事です♪
ピンときたお菓子を
ひとつ選んでください。







占いは予言としてではなく
エンタメとしてお楽しみください♪

本や映画等でも相性があるように
どれも当てはまらないと言う方も
いらっしゃるかも知れませんが

ちょっとした気晴らしや
気分転換として
お楽しみいただければ幸いです(^^)/


では　決まりましたか？
ピンときたお菓子をクリックすると
結果に飛びます♪








ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�@キャンディーを選んだ方

長年　あなたの足かせとなっていたことから
解放されそうです。
出口が見えずに悩んでいた事にも
良い解決策が見つかりそう！
この先は希望に満ちていると
カードは告げていますよ♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�Aカシューナッツを選んだ方

思いがけないチャンスが舞い込んだり
願いが叶ったり
とても嬉しい展開が待っていそう！
回りの人達への感謝を大事にし
それを伝えていくことで
より幸せを広げて行けそうです♪


ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�Bグミを選んだ方

心が疲れてしまっていませんか？
もしも「諦めよう・・・」とか
「立場上こうするしかないかな・・・」
と悩んでいることがあるなら
答えを出すのは時期尚早。

心が回復したあなたであれば
より最適な答えを導き出せるでしょう♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーー


今回　選択肢で使ったキャンディー
「金のミルク」

初めて食べたのですが
ミルクが濃くて美味しかったです♪
昔よく食べた「ミルキー」を
ギュッとしたような感じです。（笑）

「ミルキー」は歯にくっつくので
虫歯治療で詰め物してからは
食べるのが怖くなりました。(^▽^;)

たまに見かけるコラボスイーツは
ミルキークリームが美味しくて
つい立ち止まってしまいます。
(一応　お財布や体重と相談します・笑)

(※今回の使用カード)
「ROYAL TAROT」

読んで頂き
ありがとうございました！

素敵な１日になりますように＼(^o^)／


※タロットを始めた
きっかけの記事はコチラ

「タロット動画に救われた話と　
実際に占いに行った時の話」

ダイソーで購入した
支柱のいらない「ミニトマト」


私の場合は　種を蒔いてから
１３週間(約３ヵ月)で
初めて実がなりました♪


１５週間後。




２つの実はまだ青々としています。
正直　そんなに大きくなっている様には
見えません・・・。


こちらは　まだ一つも実がならず・・・。


風の影響でだいぶ傾いちゃったので
土を足して補強することにしました。


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１６週間後。




何とな〜く色づいて来ている様な
そうじゃないような・・・。（笑）

実が赤くなるまでの期間はどの位なのか
調べてみた所　一般的なミニトマトは
開花してから４０〜５０日かかるそうです。

しかし　私の場合
花がいつ咲いているのか
蕾っぽいのは出てる気がするのですが
小さすぎて分かりません！(^▽^;)


こちらは真っすぐになるように
土を足しましたが　実はならず・・・。


ダイソーの栽培キットと
鉢の高さが同じ位の物にしたのですが
もっと大きな物にすれば良かったかな〜？
ちょっと窮屈そうですよね・・。(;・∀・)

せめて１個ずつでもいいので（笑）
実がなって欲しいです・・・。


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※2024.10.19追記
種まきから収穫までのまとめ記事
追記しました。

ダイソーの「ミニトマト」観察日記
�@から�Iまで　まとめ

我が家にある
観葉植物のサンセベリア。



本当はもっと大きかったのですが
だいぶ枯れたり　
腐ったりしてしまった箇所があったので
それらを取り除き

せっかくなので土も変えようと
再生した土と入れ替えました。

それから２０日位経った頃の写真です。


お気づきでしょうか？
何やら見覚えのない物が
生えているのです！
アップで見てみましょう。



何と！！
キノコが生えていました！！！Σ(ﾟДﾟ)


なぜ冷静に写真を撮っているかと言うと
実は　この写真を撮る数日前。
夜にふと鉢植えを覗いたら
５〜６本生えていて
(ひゃ〜！！絶対毒キノコだ〜！！)と
焦って取り除き
既にビックリしていたのです。（笑）






この状況はどういうことかと
調べてみた結果

・観賞植物の鉢にキノコが生えてくるのは
よくあること

・このキノコは
観葉植物には害がないことが多い
(ただし　多すぎたり大きすぎると
観葉植物の生育の妨げになる)

・人間にとっては菌(カビ)の一種なので
顔を近づけたり食べたりしてはいけない

・生育環境が高温多湿である可能性が高い

とのこと。


確かに　天気は連日雨続きで
土も色々混ぜた再生土だからか
以前より乾きにくいなとは感じていました。

現に　植え替えた時以来
一度も水をあげていません。


まあ　観葉植物に害がないなら
放置してみようと思い　３日後。



青丸で囲んだ所なのですが
雨も上がり　天気が回復したら
キノコは萎れ始めました。

このまま枯らして土に混ぜれば
植物の栄養になるらしいので
今回は放置してみることにしました。


山にもよく　木の根元等に
色んなキノコが生えていますが
こうして繁殖し　栄養源になり
森のサイクルを担っていたんですね。

何だか自然の摂理の凄さを感じた
出来事でした！！





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本日は　占い記事です♪
ピンときた文房具を
ひとつ選んでください。





占いは予言としてではなく
エンタメとしてお楽しみください♪

本や映画等でも相性があるように
どれも当てはまらないと言う方も
いらっしゃるかも知れませんが

ちょっとした気晴らしや
気分転換として
お楽しみいただければ幸いです(^^)/


では　決まりましたか？
ピンときた文房具をクリックすると
結果に飛びます♪







ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�@消しゴムを選んだ方

あの時のあの言動を
消せるなら消してしまいたい・・・。

そんな思いがあるのでしょうか？

過去をやり直すことは出来ませんが
そこから学び　再び誠実に向き合えば
きっと以前よりいい形で
実現させることが可能だと
カードは告げていますよ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�Aシャープペンシルを選んだ方

その胸の内に秘めている言葉。

きっとそれは　あなたの正義に基づいた
(周囲を良くしたい)と思う気持ちから
生まれた物ではないでしょうか？

口にすることが怖いならば
まずは書き出して　
自分自身が聞いてあげて下さい。

その信念が　のちに
周りを笑顔にするかも知れませんよ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

�Bスティックのりを選んだ方

あなたの優しさや善意を
当たり前の物だと思い込み
利用しようとしている人が
いるのでしょうか？

または　思いが伝わらなくて
注いだ愛が零れてしまったような
感覚の方が多いのかも知れません。

零れ落ちてしまった愛を
まずは自分自身の心にくっつけて。
状況が好転するのを待ちましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー



今回　カードを引き終わった時
選択肢として選んだ文房具の役目が
それぞれの結果に使えるなと思い
密かに入れています。( *´艸｀)

ちょっと無理やり
こじつけた感じもありますが（笑）
タロットって面白いな〜と
改めて感じました！

(※今回の使用カード)
「アルケミアタロット」出版元：実業之日本社様


読んで頂き
ありがとうございました！

素敵な１日になりますように＼(^o^)／


※タロットを始めた
きっかけの記事はコチラ

「タロット動画に救われた話と　
実際に占いに行った時の話」

美容と健康、免疫力アップ
更には、私の個人的な取り組み
「悪玉コレステロールを減らす」効果も
期待されていると言う
お蕎麦を　取り入れようと
実際に試したレシピを
紹介しています。

本日９月１７日は
中秋の名月（十五夜）と言うことで
「月見そば」です♪




私は今回

・とろろ
・ネギ
・海苔
・ウインナー
に卵の黄身を乗せました♪

ウインナーは一応　ウサギ形です。
(不器用が作るとこうなります。笑)

具材はあってもなくても
卵さえ乗せれば
「月見料理」の出来上がりなので（笑）
今日は何か１品　月見料理は如何でしょう♪


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皆さんの地域は
今夜　晴れそうですか？

９月に入って何日か秋風を感じましたが
残暑が多くて
近年は秋が短く感じますね。(^_^;)


最近は
夜空を見上げるなんてこともないので
今夜は月見団子でも買って
眺めてみようかなと思います♪


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