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2015年02月27日
医療ニュース朗報！ＩＰＳ細胞の進化が止まらない！
本日のＹＡＨＯＯニュースより
ＩＰＳ細胞の進化が止まらない！
記 事
ヒトのｉＰＳ細胞（人工多能性幹細胞）から作った軟骨組織をラットやミニブタに移植することでガラス軟骨の作製に成功したと、京都大ｉＰＳ細胞研究所の妻木範行教授らのグループが発表した。正常な関節軟骨であるガラス軟骨が形成されたことで、関節軟骨損傷の患者への再生医療の道が開ける可能性がある。グループは今後、安全性を十分に検証した上で、２０１９年をめどに臨床手術実施を目指す。論文は日本時間の２７日、米科学誌ステムセル・リポーツ電子版に掲載された。
【ＥＳ細胞から小脳の神経組織作製成功 理研の故笹井氏ら】
膝や肘などの関節軟骨は加齢ですり減ったり、事故やスポーツで損傷したりすると元には戻らない。自分の健康な軟骨を取り出して培養し、移植する治療法はあるが、培養中に変質してしまい、移植しても痛みが再発するなど課題が多かった。
グループは３種類のたんぱく質を加えることで、ｉＰＳ細胞を軟骨細胞に変化させ、培養皿に浮かせて立体的に培養した。作製された軟骨組織の塊をマウスやラットの損傷した膝に移植すると、支障なく患部に生着した。より関節に負担がかかるミニブタ（体重約３０キロ）でも、移植後１カ月で患部に生着して体重を支えた
妻木教授は「ｉＰＳ細胞を使った関節軟骨損傷の治療法開発に向けた研究の大きな一歩を踏み出せた。今後、安全性と有効性の確認を十分に行いたい」と話している。
ｉＰＳ細胞を使った再生医療の実現に向けては、理化学研究所の高橋政代プロジェクトリーダーらが昨年９月、目の難病、加齢黄斑変性（かれいおうはんへんせい）患者への移植手術を世界で初めて成功させたほか、パーキンソン病治療の研究を進める京都大の高橋淳教授らのグループも１６年ごろに患者への移植を目指すなど各種の計画が進んでいる。（野口由紀）
パーキンソン病で苦しんでるおられるかたへ
数年後には、治療できるようなるかもです。
希望をもって今を元気に生きましょう！
http://www.genkidou.biz
ＩＰＳ細胞の進化が止まらない！
記 事
ヒトのｉＰＳ細胞（人工多能性幹細胞）から作った軟骨組織をラットやミニブタに移植することでガラス軟骨の作製に成功したと、京都大ｉＰＳ細胞研究所の妻木範行教授らのグループが発表した。正常な関節軟骨であるガラス軟骨が形成されたことで、関節軟骨損傷の患者への再生医療の道が開ける可能性がある。グループは今後、安全性を十分に検証した上で、２０１９年をめどに臨床手術実施を目指す。論文は日本時間の２７日、米科学誌ステムセル・リポーツ電子版に掲載された。
【ＥＳ細胞から小脳の神経組織作製成功 理研の故笹井氏ら】
膝や肘などの関節軟骨は加齢ですり減ったり、事故やスポーツで損傷したりすると元には戻らない。自分の健康な軟骨を取り出して培養し、移植する治療法はあるが、培養中に変質してしまい、移植しても痛みが再発するなど課題が多かった。
グループは３種類のたんぱく質を加えることで、ｉＰＳ細胞を軟骨細胞に変化させ、培養皿に浮かせて立体的に培養した。作製された軟骨組織の塊をマウスやラットの損傷した膝に移植すると、支障なく患部に生着した。より関節に負担がかかるミニブタ（体重約３０キロ）でも、移植後１カ月で患部に生着して体重を支えた
妻木教授は「ｉＰＳ細胞を使った関節軟骨損傷の治療法開発に向けた研究の大きな一歩を踏み出せた。今後、安全性と有効性の確認を十分に行いたい」と話している。
ｉＰＳ細胞を使った再生医療の実現に向けては、理化学研究所の高橋政代プロジェクトリーダーらが昨年９月、目の難病、加齢黄斑変性（かれいおうはんへんせい）患者への移植手術を世界で初めて成功させたほか、パーキンソン病治療の研究を進める京都大の高橋淳教授らのグループも１６年ごろに患者への移植を目指すなど各種の計画が進んでいる。（野口由紀）
パーキンソン病で苦しんでるおられるかたへ
数年後には、治療できるようなるかもです。
希望をもって今を元気に生きましょう！
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2015年02月26日
夢の不老長寿！
NHKスペシャルで放送された第2回 寿命はどこまで延びるのか寿命革命！
2015年1月4日放送 21:15 - 22:05 NHK総合
放送の内容
2015年医療テクノロジーの進化が寿命革命を起こそうとしている。慶応大学で行われたシンポジウムで最も注目された物質がNMNという物質だ。この物質は老化を鈍らせ寿命をのばす効果があると見られている。
ワシントン大学の今井眞一郎教授がNMNの効果を最初に発見した。彼の行った実験では糖尿病のマウスにNMNを一週間飲ませた。するとマウスの血糖値が下がり糖尿病が劇的に治った。NMNにより膵臓の機能が回復したと見られる。
老化は生物にとって逃れられないというのが今までの常識だったが、最新のコンピューターでの遺伝子解析の結果、寿命を左右する長寿遺伝子が存在することが分かった。今井教授の研究グループが発見した遺伝子はサーチュイン遺伝子と呼ばれ7種類あるが、普段は働いていない。このサーチュイン遺伝子を活性化させることが課題となっていた。
サーチュイン遺伝子全てを活性化させること出来る物質がNMNであった。NMNはすべての生物が持っているが老化とともに減少してしまう、これを補給することで老化を防ぐことが出来る。他にもアルツハイマーを防ぐことなどができる
NMNは、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD）と言われる栄養素を細胞内でエネルギーに変換させるのに必要な補酵素の合成に不可欠です。
多くの病気は、細胞の異常からはじまっています。
今最も重要なのは、８種類の糖質栄養素を充分に補い、身体中の途切れた細胞をすべてつなげてみることなのです。
特に、この８つの単糖類を糖鎖栄養素と名づけています。
そしてこれら全てを叶えるのがピュアトーサです。
ピュアトーサは、全ての細胞に伝達を送り活性化させます。
不老長寿薬に最も近い製品だと思います。
あなたの健康を応援します☆http://www.genkidou.biz
2015年1月4日放送 21:15 - 22:05 NHK総合
放送の内容
2015年医療テクノロジーの進化が寿命革命を起こそうとしている。慶応大学で行われたシンポジウムで最も注目された物質がNMNという物質だ。この物質は老化を鈍らせ寿命をのばす効果があると見られている。
ワシントン大学の今井眞一郎教授がNMNの効果を最初に発見した。彼の行った実験では糖尿病のマウスにNMNを一週間飲ませた。するとマウスの血糖値が下がり糖尿病が劇的に治った。NMNにより膵臓の機能が回復したと見られる。
老化は生物にとって逃れられないというのが今までの常識だったが、最新のコンピューターでの遺伝子解析の結果、寿命を左右する長寿遺伝子が存在することが分かった。今井教授の研究グループが発見した遺伝子はサーチュイン遺伝子と呼ばれ7種類あるが、普段は働いていない。このサーチュイン遺伝子を活性化させることが課題となっていた。
サーチュイン遺伝子全てを活性化させること出来る物質がNMNであった。NMNはすべての生物が持っているが老化とともに減少してしまう、これを補給することで老化を防ぐことが出来る。他にもアルツハイマーを防ぐことなどができる
NMNは、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD）と言われる栄養素を細胞内でエネルギーに変換させるのに必要な補酵素の合成に不可欠です。
多くの病気は、細胞の異常からはじまっています。
今最も重要なのは、８種類の糖質栄養素を充分に補い、身体中の途切れた細胞をすべてつなげてみることなのです。
特に、この８つの単糖類を糖鎖栄養素と名づけています。
そしてこれら全てを叶えるのがピュアトーサです。
ピュアトーサは、全ての細胞に伝達を送り活性化させます。
不老長寿薬に最も近い製品だと思います。
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医療技術は何処まで進歩する？
本日のＹＡＨＯＯニュースよりhttp://www.genkidou.biz
ニュース記事
「世界初」人工骨盤を移植＝骨肉腫の18歳男性―イタリア
【ローマAFP＝時事】イタリア北部トリノの病院で24日、骨肉腫を患う18歳のイタリア人男性が骨盤の半分を移植する手術を受けた。担当医は「世界初」と意義を強調している。
11時間半に及んだ大手術では、まず骨盤の半分と、がんが転移した臀部（でんぶ）の一部を摘出。その後、腐食しにくく電子部品などに使われる金属タンタルでコーティングしたチタンでできた米国製の人工骨盤を移植した。男性は昨年来、化学療法を続けていたが、医師が骨肉腫克服には根本的な治療が必要と判断し、手術に踏み切った。
病院によると術後の経過は良好で、男性は新たな骨盤に適応するための集中治療を受けているという。
骨盤は、人間の身体で血液を作り出すなど大変重要な役割があります、それを人口骨にすることだけでも凄いことだとおもいますが医療技術の進歩は目覚ましいものがあります。 倫理道徳上を考えなければ、脳細胞だけで後はロボット（人造人間）も誕生しても不思議ではありません。
つまり、ロボコップやアイアンマンのような人間も誕生する可能性は非常高いのです。
そして不老不死のような永遠の命を手に入れられる方法もパーツを取り替え続ければ可能ということになります。
人間の究極の欲望や願いは果てる事はありませんね。
世界平和に繋がることを祈るばかりです。
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スロージョギングで脳内革命！
軽いジョギングが身体に与える効果とは
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人間の場合、記憶をつかさどる「海馬」という器官は、生涯にわたって再生できることが解明されています。
2011年にピッツバーグ大学の研究チームが有酸素運動を続けることで海馬の大きさが約2％大きくなり記憶力が改善するという論文を発表しています。
普段座りがちな55〜80歳の男女を対象に、ほぼ毎日、1日40分の有酸素運動 （ウォーキングやランニング）を6カ月続けて行った結果、海馬の大きさが約2％大きくなり記憶力が改善したそうです。
また、海馬を刺激するためには、軽い運動でも十分であることが、筑波大学大学院人間総合科学研究科・征矢教授の2014年の研究によって明らかになりました。
心拍数で１分間90〜100ぐらいの運動でも効果があります。
ランニングよりスローペース、速く歩く程度の速さのジョギングを１日10分で構いません。
2週間続ければ脳神経が増え、6週間で認知機能自体が向上することがわかったそうです。
多くの経営者やクリエイターが「走るとアイデアが浮かぶ」ということを紹介していますが、適度に走っている時は脳が刺激されるので、その効果もあり新しいアイデアが浮かぶのでしょう。
海馬は脳の奥、両方の耳をつないだ線のあたりに、左右に一つずつあります。
その形は名前のとおり「タツノオトシゴ：海馬」にそっくりな脳の器官です。
海馬にも数億個の神経細胞があり、その神経細胞からはシナプスと呼ばれる回路状の組織が無数に存在していて、それぞれがネットワークを作っています。
海馬で記憶が作られるメカニズムは割と簡単です。
まず、ひとつの記憶に対応する神経細胞の回路ができます。
そして、その神経細胞の回路にリアルタイムに細胞の電気信号が流れて記憶するのが短期記憶で、ちょうどコンピュータのランダムアクセスメモリ（RAM）に相当します。
リアルタイムで電気が流れている間は情報を忘れないのですが、流れる電気が消えると二度と思い出せなくなります。また、時間が経ったり用が済んで他の情報が上書きされたりすると、すぐに忘れてしまうのが短期記憶です。
たとえば、相手に聞かれた質問を覚えておくことで質問に答えられることや、読書でも登場人物や前の頁の場面を覚えていることで文脈を理解したりするときに使います。
長期増強により電気の強さが一定以上になると、たんぱく質が合成され新しいシナプスの繋がりによって新しい神経回路を形成します。
これが長期記憶で、いったん長期記憶ができるとほとんど忘れることはありません。この長期記憶はコンピュータのハードディスクに相当します。
海馬を一つの都市と仮定すると、シナプスは海馬を形成する神経細胞同士を結ぶ道路や交差点に対応します。
海馬が大きくなり神経細胞やシナプスが増えることは、都市でたとえると道路や交差点が充分に出来上がることと同じです。
車やバスなどの交通がスムーズに流れるように、記憶の情報もスムーズに行き来できることになるわけです。
ですので、最近物忘れが気になって人は、海馬を刺激するために適度な運動を実践することで若さを保つことが出来ます。 知っていて運動すると運動も楽しくなるでしょ♪
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人間の場合、記憶をつかさどる「海馬」という器官は、生涯にわたって再生できることが解明されています。
2011年にピッツバーグ大学の研究チームが有酸素運動を続けることで海馬の大きさが約2％大きくなり記憶力が改善するという論文を発表しています。
普段座りがちな55〜80歳の男女を対象に、ほぼ毎日、1日40分の有酸素運動 （ウォーキングやランニング）を6カ月続けて行った結果、海馬の大きさが約2％大きくなり記憶力が改善したそうです。
また、海馬を刺激するためには、軽い運動でも十分であることが、筑波大学大学院人間総合科学研究科・征矢教授の2014年の研究によって明らかになりました。
心拍数で１分間90〜100ぐらいの運動でも効果があります。
ランニングよりスローペース、速く歩く程度の速さのジョギングを１日10分で構いません。
2週間続ければ脳神経が増え、6週間で認知機能自体が向上することがわかったそうです。
多くの経営者やクリエイターが「走るとアイデアが浮かぶ」ということを紹介していますが、適度に走っている時は脳が刺激されるので、その効果もあり新しいアイデアが浮かぶのでしょう。
海馬は脳の奥、両方の耳をつないだ線のあたりに、左右に一つずつあります。
その形は名前のとおり「タツノオトシゴ：海馬」にそっくりな脳の器官です。
海馬にも数億個の神経細胞があり、その神経細胞からはシナプスと呼ばれる回路状の組織が無数に存在していて、それぞれがネットワークを作っています。
海馬で記憶が作られるメカニズムは割と簡単です。
まず、ひとつの記憶に対応する神経細胞の回路ができます。
そして、その神経細胞の回路にリアルタイムに細胞の電気信号が流れて記憶するのが短期記憶で、ちょうどコンピュータのランダムアクセスメモリ（RAM）に相当します。
リアルタイムで電気が流れている間は情報を忘れないのですが、流れる電気が消えると二度と思い出せなくなります。また、時間が経ったり用が済んで他の情報が上書きされたりすると、すぐに忘れてしまうのが短期記憶です。
たとえば、相手に聞かれた質問を覚えておくことで質問に答えられることや、読書でも登場人物や前の頁の場面を覚えていることで文脈を理解したりするときに使います。
長期増強により電気の強さが一定以上になると、たんぱく質が合成され新しいシナプスの繋がりによって新しい神経回路を形成します。
これが長期記憶で、いったん長期記憶ができるとほとんど忘れることはありません。この長期記憶はコンピュータのハードディスクに相当します。
海馬を一つの都市と仮定すると、シナプスは海馬を形成する神経細胞同士を結ぶ道路や交差点に対応します。
海馬が大きくなり神経細胞やシナプスが増えることは、都市でたとえると道路や交差点が充分に出来上がることと同じです。
車やバスなどの交通がスムーズに流れるように、記憶の情報もスムーズに行き来できることになるわけです。
ですので、最近物忘れが気になって人は、海馬を刺激するために適度な運動を実践することで若さを保つことが出来ます。 知っていて運動すると運動も楽しくなるでしょ♪
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スロージョギングで脳内革命！
軽いジョギングが身体に与える効果とは
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人間の場合、記憶をつかさどる「海馬」という器官は、生涯にわたって再生できることが解明されています。
2011年にピッツバーグ大学の研究チームが有酸素運動を続けることで海馬の大きさが約2％大きくなり記憶力が改善するという論文を発表しています。
普段座りがちな55〜80歳の男女を対象に、ほぼ毎日、1日40分の有酸素運動 （ウォーキングやランニング）を6カ月続けて行った結果、海馬の大きさが約2％大きくなり記憶力が改善したそうです。
また、海馬を刺激するためには、軽い運動でも十分であることが、筑波大学大学院人間総合科学研究科・征矢教授の2014年の研究によって明らかになりました。
心拍数で１分間90〜100ぐらいの運動でも効果があります。
ランニングよりスローペース、速く歩く程度の速さのジョギングを１日10分で構いません。
2週間続ければ脳神経が増え、6週間で認知機能自体が向上することがわかったそうです。
多くの経営者やクリエイターが「走るとアイデアが浮かぶ」ということを紹介していますが、適度に走っている時は脳が刺激されるので、その効果もあり新しいアイデアが浮かぶのでしょう。
海馬は脳の奥、両方の耳をつないだ線のあたりに、左右に一つずつあります。
その形は名前のとおり「タツノオトシゴ：海馬」にそっくりな脳の器官です。
海馬にも数億個の神経細胞があり、その神経細胞からはシナプスと呼ばれる回路状の組織が無数に存在していて、それぞれがネットワークを作っています。
海馬で記憶が作られるメカニズムは割と簡単です。
まず、ひとつの記憶に対応する神経細胞の回路ができます。
そして、その神経細胞の回路にリアルタイムに細胞の電気信号が流れて記憶するのが短期記憶で、ちょうどコンピュータのランダムアクセスメモリ（RAM）に相当します。
リアルタイムで電気が流れている間は情報を忘れないのですが、流れる電気が消えると二度と思い出せなくなります。また、時間が経ったり用が済んで他の情報が上書きされたりすると、すぐに忘れてしまうのが短期記憶です。
たとえば、相手に聞かれた質問を覚えておくことで質問に答えられることや、読書でも登場人物や前の頁の場面を覚えていることで文脈を理解したりするときに使います。
長期増強により電気の強さが一定以上になると、たんぱく質が合成され新しいシナプスの繋がりによって新しい神経回路を形成します。
これが長期記憶で、いったん長期記憶ができるとほとんど忘れることはありません。この長期記憶はコンピュータのハードディスクに相当します。
海馬を一つの都市と仮定すると、シナプスは海馬を形成する神経細胞同士を結ぶ道路や交差点に対応します。
海馬が大きくなり神経細胞やシナプスが増えることは、都市でたとえると道路や交差点が充分に出来上がることと同じです。
車やバスなどの交通がスムーズに流れるように、記憶の情報もスムーズに行き来できることになるわけです。
ですので、最近物忘れが気になって人は、海馬を刺激するために適度な運動を実践することで若さを保つことが出来ます。 知っていて運動すると運動も楽しくなるでしょ♪
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2011年にピッツバーグ大学の研究チームが有酸素運動を続けることで海馬の大きさが約2％大きくなり記憶力が改善するという論文を発表しています。
普段座りがちな55〜80歳の男女を対象に、ほぼ毎日、1日40分の有酸素運動 （ウォーキングやランニング）を6カ月続けて行った結果、海馬の大きさが約2％大きくなり記憶力が改善したそうです。
また、海馬を刺激するためには、軽い運動でも十分であることが、筑波大学大学院人間総合科学研究科・征矢教授の2014年の研究によって明らかになりました。
心拍数で１分間90〜100ぐらいの運動でも効果があります。
ランニングよりスローペース、速く歩く程度の速さのジョギングを１日10分で構いません。
2週間続ければ脳神経が増え、6週間で認知機能自体が向上することがわかったそうです。
多くの経営者やクリエイターが「走るとアイデアが浮かぶ」ということを紹介していますが、適度に走っている時は脳が刺激されるので、その効果もあり新しいアイデアが浮かぶのでしょう。
海馬は脳の奥、両方の耳をつないだ線のあたりに、左右に一つずつあります。
その形は名前のとおり「タツノオトシゴ：海馬」にそっくりな脳の器官です。
海馬にも数億個の神経細胞があり、その神経細胞からはシナプスと呼ばれる回路状の組織が無数に存在していて、それぞれがネットワークを作っています。
海馬で記憶が作られるメカニズムは割と簡単です。
まず、ひとつの記憶に対応する神経細胞の回路ができます。
そして、その神経細胞の回路にリアルタイムに細胞の電気信号が流れて記憶するのが短期記憶で、ちょうどコンピュータのランダムアクセスメモリ（RAM）に相当します。
リアルタイムで電気が流れている間は情報を忘れないのですが、流れる電気が消えると二度と思い出せなくなります。また、時間が経ったり用が済んで他の情報が上書きされたりすると、すぐに忘れてしまうのが短期記憶です。
たとえば、相手に聞かれた質問を覚えておくことで質問に答えられることや、読書でも登場人物や前の頁の場面を覚えていることで文脈を理解したりするときに使います。
長期増強により電気の強さが一定以上になると、たんぱく質が合成され新しいシナプスの繋がりによって新しい神経回路を形成します。
これが長期記憶で、いったん長期記憶ができるとほとんど忘れることはありません。この長期記憶はコンピュータのハードディスクに相当します。
海馬を一つの都市と仮定すると、シナプスは海馬を形成する神経細胞同士を結ぶ道路や交差点に対応します。
海馬が大きくなり神経細胞やシナプスが増えることは、都市でたとえると道路や交差点が充分に出来上がることと同じです。
車やバスなどの交通がスムーズに流れるように、記憶の情報もスムーズに行き来できることになるわけです。
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2015年02月25日
ダイエットの極意！
ダイエットの考え方！
http://www.genkidou.biz
そろそろこの夏に向けてダイエット始めなきゃと思っている方もいるのでは？面白いことに、ダイエット食品を買われる方の殆どがこの人痩せているのになんでダイエット食品買うのだろって人が見るからに太っている人より遥かに多いのが実情です。
この事は、恐らく美意識が高い人がダイエット食品を買われるのだろうと思います。 逆にこの人こそ飲んだら良いのになって人は、全くダイエットコーナーすら素通りで意識すらありません。
結論から言うとダイエットの原点は、意識の啓発にありです。
その証拠に、毎日全身鏡の前に立ってじっと自分の姿を見たり、体重計に乗るだけで効果が得られることはご存知だとおもいますが、毎日口にした全てのものをノートにメモルだけ効果が出るのはこの意識に働くからです。
「肥満はなんと感染する！」と聞いたら、びっくりしますよね。もちろん、インフルエンザのようにウイルスが飛び散って感染するわけではありません。
私たちの知っている「朱に交われば赤くなる」ということわざのように、肥満というものは周りの影響を受けて連鎖するという調査報告もあります。
それだけ身近な人の習慣が与える影響は大きいということです。
肥満とは、「取る」カロリーと「出す」カロリーのバランスで決まるので、太り過ぎた体重を維持するだけのカロリーを、常日頃から摂取していることを意味しています。
そもそも太っている人は、何かのせいにしたがります。 遺伝や家系ですとか、夜の食事が遅くてとか、家族がみんな大食いでとか、産後からホルモンのバランスを崩してなど、社会的なつながりがある人の食習慣の影響は大きく、自分の食べ過ぎてしまう理由をつい作り上げてしまいがちです。
実はこのような現象は、子どもの成長にも影響を及ぼします。
両親が清涼飲料水を好きだったり、甘いものやお菓子をよく食べたりすると、子どもは肥満になる傾向が高くなります。
逆に小食な両親の子どもは、痩せ型になるだけではなく、なんと低身長にもなりやすいのです。
また、喫煙習慣や飲酒、幸せまでもが社会的ネットワークの影響を受けていることがわかっています。
「社会的」なつながりを変えれば解決する？
よく自己啓発本では、「自分より年収の高い人のそばにいると良い」「プラス思考の人と行動しよう」などと言われていますが、これも社会的なつながりが自分の行動に影響を与えるがためでしょう。
ということは、「なんとしても痩せたい！」と思ったら、肥満になるような行動をしている人との関連性を少なくすることを考えないといけないかもしれません。 若しくは、家族会議を開いて家族みんなでダイエットをするなど周りも巻き込む必要があります。
しかし、そう私が言うと、「私の肥満は周りの影響だからしょうがない」と自分の間違った食習慣を棚に上げる人が必ずいます。……いやいや、ちょっとまってください。
私たちは、社会的なつながりのある人の影響を受けることが多いのですが、結局はそれに甘んじて食べてしまっている自分が悪いのです。
そういった甘えた思考ではなく、この研究結果は「私の良い行動が、他人に影響を与える」という風に捉えましょう。
あなたの良い行動、たとえばダイエットをするとか、禁煙をするとか、毎日走りこむということが、周りの友達に感染し、そして友達の友達までも巻き込み、社会全体を良い方向に変えることになるかもしれません。
ちなみに、ここで言っている「肥満」は医学的な話で、多くの女性達が望んでいる美容的な体重ではないのでご安心を。
誤って自分が過体重だと信じ込んでいる人は、本当に肥満になるリスクが高いという研究報告もあるので、勝手に自分が太りすぎだと思い込まないことも大事ですよ
痩せれば健康になると考える前に、今異常値を示す値は無いかどうか、病気を持っていないかどうかを考えることが先決です。
今、何も引っかからないのでしたら痩せようとすることがストレスとなり、ホルモンのバランスも崩すし、体調を崩すことになりますからまずは、健康であるかどうかという主眼で見ることが大切なのです！
あなたの健康を応援しています☆http://www.genkidou.biz
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そろそろこの夏に向けてダイエット始めなきゃと思っている方もいるのでは？面白いことに、ダイエット食品を買われる方の殆どがこの人痩せているのになんでダイエット食品買うのだろって人が見るからに太っている人より遥かに多いのが実情です。
この事は、恐らく美意識が高い人がダイエット食品を買われるのだろうと思います。 逆にこの人こそ飲んだら良いのになって人は、全くダイエットコーナーすら素通りで意識すらありません。
結論から言うとダイエットの原点は、意識の啓発にありです。
その証拠に、毎日全身鏡の前に立ってじっと自分の姿を見たり、体重計に乗るだけで効果が得られることはご存知だとおもいますが、毎日口にした全てのものをノートにメモルだけ効果が出るのはこの意識に働くからです。
「肥満はなんと感染する！」と聞いたら、びっくりしますよね。もちろん、インフルエンザのようにウイルスが飛び散って感染するわけではありません。
私たちの知っている「朱に交われば赤くなる」ということわざのように、肥満というものは周りの影響を受けて連鎖するという調査報告もあります。
それだけ身近な人の習慣が与える影響は大きいということです。
肥満とは、「取る」カロリーと「出す」カロリーのバランスで決まるので、太り過ぎた体重を維持するだけのカロリーを、常日頃から摂取していることを意味しています。
そもそも太っている人は、何かのせいにしたがります。 遺伝や家系ですとか、夜の食事が遅くてとか、家族がみんな大食いでとか、産後からホルモンのバランスを崩してなど、社会的なつながりがある人の食習慣の影響は大きく、自分の食べ過ぎてしまう理由をつい作り上げてしまいがちです。
実はこのような現象は、子どもの成長にも影響を及ぼします。
両親が清涼飲料水を好きだったり、甘いものやお菓子をよく食べたりすると、子どもは肥満になる傾向が高くなります。
逆に小食な両親の子どもは、痩せ型になるだけではなく、なんと低身長にもなりやすいのです。
また、喫煙習慣や飲酒、幸せまでもが社会的ネットワークの影響を受けていることがわかっています。
「社会的」なつながりを変えれば解決する？
よく自己啓発本では、「自分より年収の高い人のそばにいると良い」「プラス思考の人と行動しよう」などと言われていますが、これも社会的なつながりが自分の行動に影響を与えるがためでしょう。
ということは、「なんとしても痩せたい！」と思ったら、肥満になるような行動をしている人との関連性を少なくすることを考えないといけないかもしれません。 若しくは、家族会議を開いて家族みんなでダイエットをするなど周りも巻き込む必要があります。
しかし、そう私が言うと、「私の肥満は周りの影響だからしょうがない」と自分の間違った食習慣を棚に上げる人が必ずいます。……いやいや、ちょっとまってください。
私たちは、社会的なつながりのある人の影響を受けることが多いのですが、結局はそれに甘んじて食べてしまっている自分が悪いのです。
そういった甘えた思考ではなく、この研究結果は「私の良い行動が、他人に影響を与える」という風に捉えましょう。
あなたの良い行動、たとえばダイエットをするとか、禁煙をするとか、毎日走りこむということが、周りの友達に感染し、そして友達の友達までも巻き込み、社会全体を良い方向に変えることになるかもしれません。
ちなみに、ここで言っている「肥満」は医学的な話で、多くの女性達が望んでいる美容的な体重ではないのでご安心を。
誤って自分が過体重だと信じ込んでいる人は、本当に肥満になるリスクが高いという研究報告もあるので、勝手に自分が太りすぎだと思い込まないことも大事ですよ
痩せれば健康になると考える前に、今異常値を示す値は無いかどうか、病気を持っていないかどうかを考えることが先決です。
今、何も引っかからないのでしたら痩せようとすることがストレスとなり、ホルモンのバランスも崩すし、体調を崩すことになりますからまずは、健康であるかどうかという主眼で見ることが大切なのです！
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涙の効用とは？
医学的に証明された涙の効用http://www.genkidou.biz
みなさんは、最近、大泣きしたことありますか？私は、この年にもなり恥ずかしながら今月の２月１４日に姉を亡くしました。 生涯独身だったので私が葬儀で喪主を務めたのですが親族代表挨拶で我慢しきれず大泣きしてしまいました。
現代のストレス社会において、仕事のストレス、難しい人間関係ストレス、地域関係でのストレス、家族内ストレスと全くストレスを抱えず暮らしている人のほうが少ない現世において思いっきり笑うことはストレス解消になるといわれますが、じつは、思いっきり泣くことでもストレスは解消されるのです。
ただし“ある種の涙”に限られてのことですが・・・・
皆さんも経験上、卒業式だとかで涙を流した後すっきりしたという経験がおありでしょう。これにはちゃんと訳があるのです。
「涙――人はなぜ泣くのか」（石井清子訳 日本教文社1990年刊）の著者である、アメリカのウィリアム・H・フレイ博士は、1985年に涙の研究で注目された。博士の研究によると涙の種類は3つあります。
(1)基礎分泌による涙（2）刺激による涙（3）感情による涙 そして基礎分泌による涙や刺激による涙と、感情による涙の成分には違いがあることを発表した。
博士は、タマネギを切ったときに出た涙と、映画に感動して出た涙を分析して、成分の違いを比較したら、映画に感動して出た涙、つまり感情による涙からは、ACTH（副腎皮質刺激ホルモン）が検出されました。
このACTHは、ストレス反応として分泌されたホルモンなので、泣くことで体の外へ涙と一緒にストレスが出て行っているということになります。
赤ちゃんは泣くのが仕事といいます。
泣くことが意思の伝達方法だという考え方が一般的ですが赤ちゃんはストレスを発散させるために泣いているという見方もできます。
ストレス発散のために泣いている赤ちゃんの対処方法は、成長に影響があるともいわれているほどです。
たとえば、泣いている赤ちゃんを、うるさい！ と放っておくと、親から離れている不安感から、人を信用できない臆病な子になるといわれていますし、また、無理やり泣きやませても、将来は人をいじめたりする子になる危険性もあるのだそうです。
赤ちゃんが泣いたら、やさしく抱きしめて、泣きたいだけ泣かせてやるのがいいらしいですよ。
大人でも泣くのを我慢すると弊害があります。
怒りからくる涙は肝臓に影響を与えますし、悲しい、寂しい涙は脾臓に影響を与えます。 出来れば、感動するとか、うれし涙を流すようにしましょう!
.いずれにしても、涙を我慢すると、せっかく出て行こうとしているストレスホルモンを体に留めておくことになるので、ストレス性の病気になる可能性があります。
うつ病患者や、深刻な育児放棄をうけた子どもは、健康な人より涙を流さないといわれています。
涙を流さないからストレスが内側に貯まって精神に悪影響をもたらしているそうです。
肉体的にも悪影響があり、泣くのを我慢していると、体の上半身をこわばらせている状態になるので、肩こりがひどくなったり、疲れやすくなったりします。
また、ストレスは脳にもよくない。長期的にみると、何十億もの脳細胞を破壊していくことにもなりかねないといいます。
涙を流すことは、脳の老化予防にもなります。
だから、うれしいときも悲しいときも、泣きたいときに泣くのは、若々しくいきいきと生きていく秘訣かもしれません。
疲れたなぁ、精神的にきついなぁと感じたら、感動する映画を観たり本を読んだりして、定期的に泣く日を決めて実践するのもいいかもしれません。
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