自宅でライザップ♬トレーナー直伝トレーニング「ライザップスタイルプログラム」でアラフィフの更年期太りを引き締める！: アラフィフからの素敵にアンチエイジング！

2017年08月16日

自宅でライザップ♬トレーナー直伝トレーニング「ライザップスタイルプログラム」でアラフィフの更年期太りを引き締める！

ライザップスタイルプログラム

たくさんの芸能人がスッキリ痩せたスタイルで登場する、かの有名なライザップ！

「結果にコミットする！」のフレーズもすっかりおなじみになっていて、アラフィフに入って太り始めたわたしとしてはかなり興味があるのですが、なかなか敷居が高い・・・

値段もそうだし、まずあのハードそうなトレーニングについていける気がしない・・・

でも、何か効率的に鍛えたい！って思っていたところ、「ライザップスタイルプログラム」という自宅でライザップメソッドが体験できるプログラムのモニターの機会をいただきました。

運動不足のアラフィフのわたしでもちゃんとやれるのか内容がとっても気になるので、早速中身をご紹介しますね！

ライザップスタイルプログラム

ライザップスタイルプログラムのセット内容

ライザップスタイルプログラムは、１か月フルセット９点の豪華なセットです。

＜セット内容＞
◎RIZAP STYLE SECRET DVD　１枚
◎RIZAP Traning Gum Band　　１本
◎RIZAP STYLE DRINK 　２箱
◎RIZAP STYLE 専用シェイカー　１個
◎RIZAP STYLE MASTER BOOK １冊
◎RIZAP STYLE Recording Sheet １枚
◎RIZAP BODY MAKE RECIPE １冊
◎BODYFAT SLIM １個

今回、モニター用にいただいたのは、RIZAP STYLE Recording Sheet とBODYFAT SLIM 以外のものです。

上の写真は、RIZAP STYLE SECRET DVD！

このDVDを見ながら、トレーニングを行っていきます。

これは、RIZAP Traning Gum Band！

DVDを見ながら行うトレーニングの中で使っていきます。

これは、RIZAP STYLE DRINKとRIZAP STYLE 専用シェイカーです。

独自の低糖質・高たんぱく質のドリンクで、食事代わりにもなるんだそう。

味は５種類！
・リッチショコラ味
・ジューシーストロベリー味
・バナナオレ味
・抹茶ラテ味
・カフェマキアート味

これは、RIZAP BODY MAKE RECIPE です。

ライザップ理論がつまった低糖質・高蛋白質のレシピ集！
２１のレシピが載っています。

セットの内容は以上です。

ではでは、早速DVDを見てみようと思います！！

ライザップスタイルプログラムを体験した感想・口コミ

RIZAP STYLE SECRET DVDをかけてみました！

トレーニングの進め方やライザップ理論などトレーニングを始める前に説明がありました！

だんだんやる気が沸いてくる感じ！！

ちゃんと考え方を理解してから実践していくのって、効果を出すためにも大事なようですよ。

実際にトレーニングしてみましたよ！

導入期・シェイプアップ期・スタイルアップ期
の３つの時期に分かれていて、だんだんレベルアップしていくことができるんだそうです。

はじめは、導入期から！

すっかり運動不足のわたしは、導入期でもわりとキツイです。

DVDには、男性と女性がひとりずついて、トレーニングを行っています。
男性と女性の違いや、無理なく行うやり方も見せてくれるので、わかりやすいし、これならできる！っていう安心感があります。

正しい姿勢のアドバイスも途中であるので、うっかりだんだん体制が崩れてきても、リアルなトレーニングを受けているかのようなアドバイスが入っていて、わかりやすいですね。

ちゃんと、休憩時間を取るっていうのもDVDの中で行われるのがすご～くいいです。

DVDに合わせて、素直に真似していけばいいから、変に自分で回数や時間を気にかけなくていいんですよ。

これってすごい楽！

付属のRIZAP Traning Gum Bandを使ったトレーニング！

導入期は、そんなにきつくないトレーニングなんだけど、回数が増えていくとだんだんつらくなる感じでした。

筋トレ初心者のわたしは、導入期をしばらく続けていきたいと思います。

１日に１５分から３０分くらい、週４日やればいいそうなので、１日おきくらいの感じで朝とか夜とか時間を決めて行うのが続けやすいのかな。

わたしは、朝でチャレンジしようと思っています。

トレーニングの後はRIZAP STYLE DRINK

筋トレの後は３０分以内にタンパク質を取ると筋肉の疲労回復になるって、以前全日本女子バレーの選手が言っていて、すぐに飲むヨーグルトを飲んでいたのが記憶にありました。

筋トレ後にRIZAP STYLE DRINK を飲むと、引き締まった身体づくりをサポートしてくれるんだそうですよ。

ムッキムキの筋肉のボディービルダーも、筋トレ後プロテインを飲むっていうイメージ定着していますよね。

アラフィフ世代はどんどん筋肉が落ちていってしまうから、筋トレ＆たんぱく質は健康的な身体づくりに役立ってくれそうです。

今回は、抹茶ラテ味を飲んでみますね。
抹茶ラテ味なんて、カフェメニューみたいですね♬

専用のシェイカーにお水を３５０～４００CCくらい入れて、そこに抹茶ラテ味を入れます。
シェイカーにはちゃんとメモリがついていますよ。

粉を入れたら、お水に浮かんでちょっと驚いたんですが、シャカシャカ振ったらすぐ溶けて、抹茶の色に！
溶けるの結構早かったです。

抹茶ラテ味とはいえ、プロテインドリンクだからあんまり美味しくないことを覚悟して飲んでみました！

ひと昔前のプロテインドリンクってホントにまずかったから、すっかり苦手意識が付いちゃって、以来飲んだことなかったんですよね。

飲むのにけっこう勇気がいるなあ～って思いながら、覚悟して飲んでみました！

結論から言いますと、意外と飲めました！
まずくはなかったです。
美味しい～って感じまではいかないけど、思っていた以上のクオリティー！

若干粉っぽさを感じるのは否めないけど、これはもしかしてもっとシェイクすればなくなったのかな？

こんなたくさんの量飲めるかなっていう不安もあったのですが、意外と軽い飲み口でスル～っと飲んじゃいました。

プロテインドリンクって今どきはクオリティー高いんですね！
慣れれば、もっと気にならず飲めるようになりそうです。

ボリュームがあるから、食事代わりにもなるんだそうですよ。

自宅筋トレ「ライザップスタイル」通販情報

ライザップスタイルプログラムは、９点フルセットで、
初回限定　３９４１０円　送料無料

３０日間全額返金保証もあるそうです。

ライザップに通うのには抵抗があるけど、ライザップメソッドを体験してみたい方におすすめです。

更年期太りが気になってきて、体調が不安定なアラフィフ女性には、わざわざ通わなくても自宅でライザップができるって魅力的ですよね～

家事の合間にちょこっと筋トレタイムを作って、自宅ライザップ！結構楽しいですよ～♬

公式サイトで詳しく見てみてくださいね！

ライザップスタイルプログラム