管理栄養士erinaの栄養相談塾☆糖尿病療養指導士の最新糖尿病治療

血糖管理を行う上で自宅で頑張りたいことがやっぱり減量です。
栄養指導でも必ず体重は測定させてもらっています。
肥満だとインスリン抵抗性が強くなって血糖値が上がりやすいので、
減量するだけでも血糖値が安定される方は沢山いらっしゃいます。
血糖値と体重変動は驚くくらい比例します。
折角計るのであれば、体重だけではなく、体組成も一緒にみて頂くと良いと思います。
減らしたいのは「脂肪」です。

減量には記録が重要！
良く言うレコーディングダイエット、計るだけダイエットってやつです。
決まった時間に出来るだけ同じ条件で体重を計る習慣をつけると
「今の自分」が分かって、モチベーションの維持に繋がるんですよ。
折角頑張っているのだから、体重だけではなくて、
脂肪や筋肉量など色々な情報も一緒に分かると体組成計は一家に一台欲しいものです。
我が家にも勿論脂肪量、筋肉量、基礎代謝量、体内年齢などなど計れる体組成計がありますし、
レコーディングもしています。
あの「タニタ」から出ている体組成計は本当にすごい！
世界初の「筋肉点数」まで測定出来ちゃいます。
そして携帯アプリでも管理できるんですよ。
用紙に記録するって結構面倒だったりしますし、
外出先でもアプリで自己管理が出来るってこんな嬉しいことはないですよね。
ジムに行っている方は、アプリを見ながらインストラクターと会話だって出来ちゃいますね。

＜タニタのページから＞
健康管理をもっと楽しく。高性能体組成計から新色が登場！
〇体組成計(RD-906・907) 製品特徴　
・細胞レベルの変化・個人差を反映した分析が可能になり、
　体脂肪率や筋肉質などの体組成がより高精度にチェックできるようになりました。
・筋肉の質(状態)を分析する「筋質点数」の測定機能を世界で初めて搭載しました。
　筋肉を筋繊維の状態まで分析し、点数化。
〇体組成計(RD-906・907)の違い　
�@測定項目
　・RD-906
　体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、筋肉量、筋質点数、 推定骨量、BMI
　※基礎代謝量、体内年齢、体水分率は対応したアプリで確認できます。
　・RD-907
　 体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、筋肉量、筋質点数、 基礎代謝量、体内年齢、
　推定骨量、体水分率、BMI
�A最小表示
　・RD-906
　 0 〜 100 kg まで 100 g　100 〜 180 kg まで 200 g
　・RD-907
　 0 〜 100 kg まで 50 g　100 〜 180 kg まで 100 g
　・はかったデータはアプリで管理も可能

気になるって方は、タニタ　からだカルテSHOPの「体組成計RD-906・907)」をのぞいてみてくださいね。