頸髄損傷・・なんか不自由だね

帰京した土曜日、ジムではいつもより丁寧にトレーニング。ロングブレスで習った、しっかりと吸って吐く。筋トレやストレッチを始めた時は「呼吸を止めないで」とよく言われたものだ。それがいつの間にか意識していないと呼吸を止めている。

ゆっくり吸って長く吐く。手の甲の血管が浮き始める。久しぶりだ。実家に帰って風呂のマイクロバブルを入れた時に久しぶりに手の甲の血管が浮いた。ジムでは夏以来か。寒くなると血行が悪くなるのだと認識していた。
心配していた体重は69.5kgとなんとか70を切っていた。実家で体操をしていたからか。

ジムから帰ってしばらくして、元居酒屋Sのマスターともつ焼き屋へ。奥さんも一緒に来た。
店をやっている時にも、時々奥さんが客として来ていたのでよく知っている。店を辞めてからもSマスターと一緒に飲んでいる。
楽しい時間を過ごした。Sマスターは腎臓移植の影響はないようだ。タバコも復活している。
もつ焼き、もつ鍋を食べて、けっこう飲んで別れた。
帰ったら20時。マッサージ機に乗っている間に夢の中。すぐにベッドに移った。

日曜もすることとと言えば、ジムに行って洗濯だけ。昼過ぎにジムに行く。
年末年始の暴飲暴食でジムは人が多いかなと思いきや、案外少ない。まあ、もともと人が少ないジムだが。顔を知っている人は多くいるが、挨拶を交わすことはない。人と話すのは嫌いではない、なんか面倒くさくここではそういう人でいる。
スタッフも仲の良い常連メンバーだけと話する。有料メニューで人を指導している時は、フロア全体を見ているスタッフはゼロだ。ロッカールームの清掃も行き届いていない。
でも、それにしてもスタッフは今年初めて顔を見たら新年の挨拶くらいできないのかとも思う。
まあ、文句を言っても仕方ない。一番家から近いのだ。無くなったら困る。
土曜の筋トレでけっこう肩回りが張っている。ゆっくりと、呼吸をしながら身体を動かす。
体重を計ると69.9kgだった。もつ鍋が効いたか。

帰って洗濯をすればすることがない。ずっとスマホでマンガを読んでいた。
身体の症状は変わりない。悪くないと言った方がよいか。寒くなると動きが悪くなっていたが。今年はまだ“凄く寒い日”が来ていないからか。とにかく油断大敵、自分の出来る事を日々実践するだけだ。

仕事始めだ。今日は夕方にはフェイドアウトして居酒屋Yに顔を出そう。