頸髄損傷・・なんか不自由だね

昨日は寒くて冷たい雨だった。
昨日は出先から早く帰った。もう家から出る気はしない。暖めた部屋でビールとウインナー。後は宮崎で買って帰った宮崎限定焼酎「木挽ブルー」。お湯割りで。

ソファーに座っていて気付いた。左足首を背伸びのように踵を上げる動きがあまり出来ない。すぐに踵がつく。
身体が硬いこと、特に足首は硬いが、右足は難なくできる。
力が入りにくいのだ。立ち上がってやってみた。

中足骨に伸ばした全身の体重をかける。背伸びだ。両足をつけていれば難なくできる。ただ、左によろける。
片足でやってみる。右足はしばらく自立できる。左足片足では踵を上げることもできなかった、この時は。
時々歩いていて左足の爪先が下がることにも関係してそうだ。
少し酒も回ってきていたので止めた。

今、改めてやってみる。
左足、出来ないことはない。片足で起立を維持は瞬間しかできないが。ただ、右足とはしっかり感が違う。
しっかり付いたと思っていた左の下腿三頭筋も頼りないことがわかる。

昨日は酒を飲んでいたから出来なかったのだろうか。
酒を飲むということは何かの機能を一時的に奪う。それは脳なのだろう、自分の意見。
動かなかった左足を動かすように受傷後に新しく形成されたシナプスは、酒には弱いようだ。

今日からの筋トレに背伸びして曲げて伸ばすことを加えよう。
そうだ、脚の筋トレも今日から左脚だけで1セットプラスして実施だ。

そろそろジムに行く用意だ。雨が降っている。歩いていかないといけない。筋トレをする割には、歩いてジムに行くのがイヤなのだ。